1. Han hopper ut av sengen klokken 03.00.
2. Kysser sin vakre kone på kinnet.
3. Kommer i litt lett trening ved å bestige nærmeste fjell.
4. Kommer hjem og tar 5 espressoer.
5. Fullfører selvangivelsen for de neste 10 årene.

Og det er før kl. 07.00!

Herrer , la oss bli ekte. Livet er bare ikke sånn!

Sansene er at morgenene dine involverer å trykke på slumreknappen, gjemme seg under dynen og gjøre hva som helst for å unngå å stå opp på jobb.

Jeg har vært der selv – men det er en bedre måte for å starte dagen!

I dagens artikkel skal jeg dele med deg det jeg mener er den beste morgenrutinen . Prøv noe av dette i morgen tidlig, og du kan se noen alvorlige resultater selv.

La oss gå.

Viktig forberedelse

Før vi setter i gang, er det én feil du ikke har råd til å gjøre.

Forblir opp sent kvelden før!

Å få sove er ikke et tegn på svakhet. Det er den beste måten å holde seg sterk hele dagen og er viktig når du planlegger den beste morgenrutinen for deg.

Uten nok søvn vil du starte dagen med et sinn som ikke er 100 % energisk – uansett hvordan mange ganger gir du deg selv et godt slag i ansiktet.

Mer enn 90 millioner amerikanere opplever bivirkninger av søvnmangel hver natt.

Så hva er løsningen? Kaffe ikke sant?

Feil. Det er virkeligusunt å stole på koffein for å overvinne søvnmangel. Jada, de fleste gutter nyter en kopp joe om morgenen – men å bli avhengig av at den fungerer hele dagen er dårlige nyheter.

Følg The National Sleep Foundations retningslinjer og mål å få 7–8 timer søvn per natt.

5:00 AM: Kom deg ut av sengen

Dagen min starter klokken 5.

Jeg våkner med en vanlig vekkerklokke – ikke smarttelefonen min !

Hvorfor bruker jeg ikke telefonen min? Jeg liker ikke å ha den på soverommet, og jeg synes det er for lett å trykke på slumreknappen på en berøringsskjerm.

Neste – kampen med hjernen min for å komme seg ut av sengen. Jeg har et enkelt triks for å vinne denne – jeg gir meg selv noe å stå opp for! Det kan være så enkelt som en luksuskjeks å spise med kaffen eller 20 minutter å følge med på favoritt-TV-programmet mitt.

5:05 AM: Coffee With The Wife

Deretter drar jeg ned for kaffe. Jeg bruker en fransk presse med kokossukker og fløte og deler den med min vakre kone.

Det er fristende å ta telefonen min på dette tidspunktet – men det gjør jeg ikke. Her er grunnen:

Dette er den eneste gangen vi begge kan sitte sammen og chatte uten forstyrrelser eller avbrudd. Min kone har hendene fulle når barna våkner (vi underviser dem hjemme), så denne kvalitetstid om morgenen betyr mye for oss som par.

5:30 AM: Selvutvikling

Når jeg kan, liker jeg å bruke 30 minutter påmin morgen om selvutvikling. Siden jeg alltid er ute etter å skjerpe sverdet mitt, liker jeg å lese om finans, investeringer og andre sakprosa-emner.

Men selvutvikling betyr ikke bare å lese. Jeg tror folk undervurderer verdien av korte morgenaktiviteter.

Ta tid til å delta i aktiviteter for deg selv. Ting som meditasjon eller yoga kan virkelig bidra til å øke mental klarhet og forbedre produktiviteten gjennom dagen.

Sjansene er store for at du vil finne mer motivasjon til å gå på jobb, prestere bra og gjøre det til en kick ass-dag.