1. Han springer ud af sengen kl. 3 om natten.
2. Kysser sin smukke kone på kinden.
3. Får lidt let motion ved at bestige det nærmeste bjerg.
4. Kommer hjem og drikker 5 espressoer.
5. Udfylder sin selvangivelse for de næste 10 år.

Og det er før kl. 7 om morgenen!

Gutter, lad os være ærlige. Sådan er livet bare ikke!

Det er sandsynligt, at du om morgenen trykker på snooze-knappen, gemmer dig under dynen og gør alt for at undgå at skulle op på arbejde.

Jeg har selv været der - men der findes en bedre måde at starte dagen på!

I dagens artikel vil jeg dele med dig, hvad jeg mener, er den vigtigste Den bedste morgenrutine Prøv noget af dette i morgen tidlig, og du kan se nogle seriøse resultater for dig selv.

Så går vi.

Vigtig forberedelse

Før vi går i gang, er der én fejl, du ikke har råd til at begå.

At være længe oppe aftenen før!

At få sin søvn er ikke et tegn på svaghed. Det er den bedste måde at holde sig stærk på hele dagen, og det er vigtigt, når du planlægger den bedste morgenrutine for dig.

Uden nok søvn vil du starte dagen med et sind, der ikke er 100% energisk - uanset hvor mange gange du giver dig selv en ordentlig lussing.

Mere end 90 millioner amerikanere oplever bivirkningerne af søvnmangel hver nat.

Så hvad er løsningen? Kaffe, ikke?

Forkert. Det er virkelig usundt at være afhængig af koffein for at overvinde søvnmangel. Selvfølgelig nyder de fleste fyre en kop kaffe om morgenen - men at blive afhængig af det for at fungere i løbet af dagen er dårligt nyt.

Følg The National Sleep Foundations retningslinjer og sigt efter at få 7-8 timers søvn pr. nat.

5:00: Ud af sengen

Min dag starter kl. 5 om morgenen.

Jeg vågner ved hjælp af et normalt vækkeur. ikke min smartphone !

Hvorfor bruger jeg ikke min telefon? Jeg kan ikke lide at have den i soveværelset, og jeg synes, det er for nemt at trykke på snooze-knappen på en touch screen-enhed.

Det næste er kampen med min hjerne om at komme ud af sengen. Jeg har et simpelt trick til at vinde den - jeg giver mig selv noget at stå op for! Det kan være så simpelt som en luksuskiks til kaffen eller 20 minutter til at se min yndlingsserie på tv.

5:05: Kaffe med konen

Derefter går jeg nedenunder for at drikke kaffe. Jeg bruger en stempelkande med kokossukker og fløde og deler den med min dejlige kone.

Det er fristende at tage min telefon på dette tidspunkt - men det gør jeg ikke:

Det er det eneste tidspunkt, hvor vi begge kan sidde sammen og snakke uden at blive distraheret eller afbrudt. Min kone har hænderne fulde, når børnene vågner (vi underviser dem hjemme), så denne kvalitetstid om morgenen betyder meget for os som par.

5:30: Selvudvikling

Når jeg kan, bruger jeg gerne 30 minutter af min morgen på selvudvikling. Da jeg altid er på udkig efter at skærpe mit sværd, nyder jeg at læse om økonomi, investering og andre faglitterære emner.

Men selvudvikling betyder ikke kun læsning. Jeg tror, at folk undervurderer værdien af korte morgenaktiviteter.

Tag dig tid til at deltage i aktiviteter for dig selv. Ting som meditation eller yoga kan virkelig hjælpe med at øge den mentale klarhed og forbedre produktiviteten i løbet af dagen.

Chancerne er, at du vil finde mere motivation til at gå på arbejde, præstere godt og gøre det til en kick ass-dag.