கே: ஒரு நபர் தனது தோரணையின் மூலம் தொடர்பு கொள்ள முடியுமா? நான் எப்படி நிற்கிறேன் என்று என்ன சொல்கிறேன்? மேலும், "நீங்கள் என்ன உடுத்துகிறீர்கள் என்பது மட்டுமல்ல, அதை எப்படி அணிகிறீர்கள் என்பதும் முக்கியம்" என்ற சொற்றொடரைக் கேட்டிருக்கிறேன். அது உண்மையா?
A: ஆம், மக்கள் தங்கள் தோரணையின் மூலம் தொடர்பு கொள்கிறார்கள். வணிகத்தில், தோரணையானது சக்தி , அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் , மற்றும் ஆபத்தை எடுத்துக்கொள்வதை அதிகரிக்கலாம்.
விலங்கு இராச்சியத்தில் எல்லா இடங்களிலும், ஒரு விலங்கின் தோரணை அல்லது நிலைப்பாடு என்பது தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.
- பூனைகள் அச்சுறுத்தப்படும்போது, அவை உறைந்து தங்கள் முதுகை வளைத்து (அவை பெரிதாகக் காட்டுகின்றன)
- சிம்பன்சிகள் தங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டும் வீங்கியும் சக்தியைக் காட்டுகின்றன. தங்கள் மார்புக்கு வெளியே.
- ஆண் மயில்கள் துணையைத் தேடி வால்களை விசிறிக்கின்றன தோரணைகள்.
ஆய்வு 1: 2010 இல் கொலம்பியா மற்றும் ஹார்வர்டில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய ஆய்வில் (இணைப்பு: //www0.gsb.columbia.edu/mygsb/faculty/research /pubfiles/4679/power.poses_.PS_.2010.pdf), விரிவான, சக்திவாய்ந்த தோரணைகளின் விளைவு ஆராயப்பட்டது.
- பங்கேற்பாளர்கள் குழு ஒன்று கூடி இணைக்கப்பட்டது உடலியல் பதிவு கருவிக்கு, மற்றும் உமிழ்நீர் மாதிரிகள் எடுக்கப்பட்டன.
உமிழ்நீர் மாதிரிகள் கார்டிசோல் (உடலியல் அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது) மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் (சக்திவாய்ந்த உணர்வுடன் தொடர்புடையது) ஆகியவற்றை அளவிடப் பயன்படுத்தலாம்.
- பின்னர், பங்கேற்பாளர்கள் உடல்ரீதியாக உயர்ந்த அல்லது தாழ்ந்த நிலையில் வைக்கப்பட்டனர்.ஒவ்வொன்றும் 2 நிமிடங்களுக்கு சக்தியை வெளிப்படுத்துகிறது.
அதிக சக்தி தோரணைகள், ஒரு நபர் “ விரிவாக்கப்பட்ட ,” அக்கறையற்ற விஷயங்களில் (உள்ளவர்கள்) பேச்சுவார்த்தையில் மேலிடம் அவர்களுக்கு உலகில் அக்கறை இல்லாதது போல் தோன்றலாம்), அல்லது ஆக்கிரமிப்பு (மேசைக்கு எதிராக சாய்ந்து கொண்டது).
குறைந்த சக்தி நிலைகள் இல் மூடப்பட்டது, ஒரு நபர் பாதிக்கப்படக்கூடியவர் அல்லது பயமுறுத்துகிறார் போன்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது.
பங்கேற்பாளர்கள் அந்த போஸ்களில் வைக்கப்பட்ட பிறகு, அவர்களின் உடலியல் மாற்றங்கள் பதிவு செய்யப்பட்டன, மற்றொன்று உமிழ்நீர் மாதிரி எடுக்கப்பட்டது, மேலும் பங்கேற்பாளர்கள் ஆபத்து மற்றும் சக்தியின் உணர்வுகளின் சில உளவியல் நடவடிக்கைகளை எடுத்தனர்.
முடிவுகள்:
- பங்கேற்பாளர்களை உயர் சக்தியில் வைப்பது போஸ்கள் விளைவித்தது:
அதிகரித்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்
குறைந்த கார்டிசோல் (அதாவது அழுத்தம் குறைந்துவிட்டது )
அதிகரித்த கவனம் வெகுமதிகள் மற்றும் மேலும் ஆபத்து எடுக்கும்
“ சக்திவாய்ந்த ” மற்றும் “ பொறுப்பு ”
- குறைந்த ஆற்றல் நிலைகளில் பங்கேற்பாளர்களை வைப்பதன் விளைவாக:
குறைந்தது டெஸ்டோஸ்டிரோன்
மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு பரிசு வாங்குவதற்கான 3 குறிப்புகள்கார்டிசோல் (அதாவது. அழுத்த நிலைகள் அதிகரித்தன )
ஆபத்தில் அதிகரித்த கவனம் மற்றும் குறைவான ஆபத்தை எடுத்துக்கொள்வது
குறைந்த உணர்வுகள் சக்தி
இந்த விளைவு உண்மையான வணிக வெற்றிக்கு மாற்றமா? ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நிற்பதன் மூலம் உங்கள் வணிக செயல்திறனை நீங்கள் உண்மையில் பாதிக்க முடியுமா?
ஆய்வு 2: 2012 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு வேலைத் தாளில்(இணைப்பு: //dash.harvard.edu/bitstream/handle/1/9547823/13-027.pdf?sequence=1), அதே ஆசிரியர்கள் முந்தைய ஆய்வை விரிவுபடுத்தி, “பவர் போஸ்கள்” உண்மையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துமா என்பதை ஆய்வு செய்தனர். வணிக செயல்திறன் .
- 61 பங்கேற்பாளர்கள் உயர்-பவர் "பவர் போஸ்" அல்லது குறைந்த-பவர் போஸ்களில் நிற்க அல்லது உட்காரும்படி கூறப்பட்டனர்.
- பின், பங்கேற்பாளர்கள் கேட்கப்பட்டனர் அவர்கள் தங்கள் கனவு வேலைக்காக நேர்காணல் செய்யப் போகிறார்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் மற்றும் அவர்களின் பலம், தகுதிகள் மற்றும் அவர்கள் ஏன் வேலைக்குத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதைப் பற்றி 5 நிமிட உரையைத் தயார் செய்கிறார்கள்.
- பங்கேற்பாளர்கள் உடல் நிலையில் இருக்கச் சொன்னார்கள் அவர்கள் தயாரான போது.
- பின்னர் பங்கேற்பாளர்கள் இயற்கையான நிலைப்பாட்டில் உரையை நிகழ்த்தினர் (அதிக அல்லது குறைந்த சக்தி நிலையில் இல்லை)
- அவர்கள் உரையை வழங்கிய பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் உணர்வுகளை அளவிடும் ஆய்வுகளை நிரப்பினர் அதிகாரத்தின் (எவ்வளவு மேலாதிக்கம், கட்டுப்பாட்டில் மற்றும் சக்தி வாய்ந்ததாக அவர்கள் உணர்ந்தார்கள்).
- பின்னர், ஆய்வின் கருதுகோளைப் பற்றி அறியாத பயிற்சி பெற்ற குறியீட்டாளர்களால் பேச்சுகள் மதிப்பிடப்பட்டன. பேச்சாளரின் ஒட்டுமொத்த செயல்திறன் மற்றும் பணியமர்த்தல், அத்துடன் பேச்சின் தரம் மற்றும் விளக்கக்காட்சியின் தரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பேச்சுகள் மதிப்பிடப்பட்டன.
முடிவுகள்:
- அவை "அதிக சக்தி" உடல் நிலைகளில் வைக்கப்பட்டுள்ளது:
அதிக சக்திவாய்ந்ததாக உணர்ந்தேன் .
ஒட்டுமொத்த செயல்திறன் மற்றும் <1 இல் கணிசமாக உயர்ந்ததாக மதிப்பிடப்பட்டது>கூலித் திறன் .
"அதிக சக்தி" பங்கேற்பாளர்கள் சிறந்த விளக்கக்காட்சித் தரம் என்று குறியீடாளர்கள் உணர்ந்தனர், மேலும் இதுஅவர்களின் பேச்சுகளில் சிறந்த ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை புள்ளிவிவர ரீதியாக விளக்குவது கண்டறியப்பட்டது.
கலந்துரையாடல்
- உங்கள் அதிகார உணர்வுகளை நீங்கள் மாற்றிக்கொள்ள முடியும் என்பதற்கு இது மிகவும் வலுவான சான்றாகும். , மன அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் உடலை ஒரு குறிப்பிட்ட தோரணையில் வைப்பதன் மூலம் ஆபத்து பற்றிய பயம் அதிக சக்தி வாய்ந்ததாக உணருவதும் மக்களை மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்பதை அறிவதில் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது!
வல்லமையுள்ளவர்கள் தங்களையும் தங்கள் சுற்றுச்சூழலையும் அதிகமாகக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: ஆண்கள் ஆடை மற்றும் பருவகால நிறங்கள்நீங்கள் என்றால்' நான் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன் (அல்லது நினைத்தேன்): “நான் ஒரு தலைவராக இருக்க விரும்பவில்லை. நான் அதிக பொறுப்பை ஏற்க விரும்பவில்லை - இவை அனைத்தும் என்னை அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்கும்."
இது உண்மையாக இருக்காது! அதிக தலைமையும் சக்தியும் உண்மையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். ஆனால் நீங்கள் அந்த பாய்ச்சலை செய்ய தயாரா?
குறிப்புகள்
ஆய்வு 1:
Carney, D. R., Cuddy, A. J. C., & யாப், ஏ. ஜே. (2010). பவர் போஸ்: சுருக்கமான சொற்கள் அல்லாத காட்சிகள் நியூரோஎண்டோகிரைன் அளவுகள் மற்றும் ஆபத்து சகிப்புத்தன்மையை பாதிக்கிறது. உளவியல் அறிவியல், 21 (10), 1363-1368.
ஆய்வு 2:
குடி, ஏ. ஜே. சி., வில்முத், சி. ஏ., & ஆம்ப்; கார்னி, டி.ஆர். (2012). ஒரு உயர்-பங்கு சமூக மதிப்பீட்டிற்கு முன் அதிகாரம் காட்டுவதன் பலன். ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ஸ்கூல் ஒர்க்கிங் பேப்பர், 13-027 .