પ્ર: શું કોઈ વ્યક્તિ તેની મુદ્રા દ્વારા વાતચીત કરી શકે છે? હું કેવી રીતે ઉભો છું તેના દ્વારા હું શું કહું છું? ઉપરાંત, મેં આ વાક્ય સાંભળ્યું છે, "તમે શું પહેરો છો એટલું જ નહીં પણ તમે તેને કેવી રીતે પહેરો છો તે છે." શું તે સાચું છે?

જ: હા, લોકો તેમની મુદ્રા દ્વારા વાતચીત કરે છે. વ્યવસાયમાં, મુદ્રા શક્તિ , તણાવ ઘટાડી શકે છે , અને જોખમ લેવાનું વધારી શકે છે.

પ્રાણીઓના સામ્રાજ્યમાં દરેક જગ્યાએ, પ્રાણીની મુદ્રામાં અથવા વલણ એ સંદેશાવ્યવહારની એક રીત છે.

• જ્યારે બિલાડીઓને ધમકી આપવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ તેમની પીઠને સ્થિર કરે છે અને કમાન કરે છે (તેમને મોટી દેખાય છે).
• ચિમ્પાન્ઝી તેમના શ્વાસને પકડીને અને મણકા દ્વારા શક્તિ પ્રદર્શિત કરે છે. તેમની છાતી બહાર કાઢે છે.
• નર મોર જીવનસાથીની શોધમાં તેમની પૂંછડીઓ બહાર કાઢે છે.
• તેથી, આપણને આશ્ચર્ય ન થવું જોઈએ કે મનુષ્યો વિશાળ, ખુલ્લા દ્વારા શક્તિ વાતચીત કરે છે મુદ્રાઓ.

અભ્યાસ 1: 2010 માં કોલંબિયા અને હાર્વર્ડ ખાતે સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં (લિંક: //www0.gsb.columbia.edu/mygsb/faculty/research) /pubfiles/4679/power.poses_.PS_.2010.pdf), વિસ્તૃત, શક્તિશાળી મુદ્રાઓ ની અસરની તપાસ કરવામાં આવી હતી.

• સહભાગીઓના જૂથને ભેગા કરવામાં આવ્યા હતા અને જોડાયા હતા. શારીરિક રેકોર્ડિંગ ગિયર માટે, અને લાળના નમૂના લેવામાં આવ્યા હતા.

લાળના નમૂનાઓનો ઉપયોગ કોર્ટિસોલ (જે શારીરિક તાણ સાથે સંબંધિત છે) અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન (શક્તિશાળી લાગણી સાથે સંબંધિત છે) માપવા માટે કરી શકાય છે.

ઉચ્ચ શક્તિની મુદ્રા સૂચવે છે કે વ્યક્તિ " વિસ્તૃત ," બેફિકર વસ્તુઓ (જે લોકો વાટાઘાટોમાં ઉપરી હાથ દેખાઈ શકે છે જેમ કે તેમને વિશ્વમાં કોઈ કાળજી નથી), અથવા આક્રમક (ટેબલ સામે ઝુકાવવું).

નીચી શક્તિની સ્થિતિ માં બંધ, એવી છાપ આપે છે કે વ્યક્તિ સંવેદનશીલ અથવા ડરી ગયેલી છે.

સહભાગીઓને તે પોઝમાં મૂક્યા પછી, તેમના શારીરિક ફેરફારો રેકોર્ડ કરવામાં આવ્યા હતા, અન્ય લાળનો નમૂનો લેવામાં આવ્યો હતો, અને સહભાગીઓએ જોખમ ઉઠાવવા અને શક્તિની લાગણીના કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિક પગલાં લીધા હતા.

પરિણામો:

• સહભાગીઓને ઉચ્ચ શક્તિમાં મૂકવું પોઝના પરિણામે:

વધારો ટેસ્ટોસ્ટેરોન

કોર્ટિસોલમાં ઘટાડો (એટલે ​​​​કે તણાવનું સ્તર નીચે ગયું )

વધારો ફોકસ પુરસ્કારો અને વધુ જોખમ લેવા

“ શક્તિશાળી ” અને “ ઈન્ચાર્જ ”<હોવાની લાગણી 3>

• પ્રતિભાગીઓને લો પાવર પોઝમાં મૂકવાથી પરિણામ આવ્યું:

ઘટાડો ટેસ્ટોસ્ટેરોન

વધારો કોર્ટીસોલ (દા.ત. તણાવનું સ્તર વધ્યું )

જોખમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું અને ઓછું જોખમ લેવું

ની ઓછી લાગણી પાવર

શું આ અસર વાસ્તવિક વ્યવસાય સફળતામાં અનુવાદ કરે છે? શું તમે ખરેખર ચોક્કસ રીતે ઊભા રહીને તમારા વ્યવસાયના પ્રદર્શનને અસર કરી શકો છો?

અભ્યાસ 2: 2012 માં બહાર પાડવામાં આવેલા કાર્યકારી પેપરમાં(લિંક: //dash.harvard.edu/bitstream/handle/1/9547823/13-027.pdf?sequence=1), એ જ લેખકોએ "પાવર પોઝ" વાસ્તવિક પર અસર કરી શકે છે કે કેમ તેની તપાસ કરીને અગાઉના અભ્યાસને વિસ્તૃત કર્યો વ્યવસાય પ્રદર્શન .

• 61 સહભાગીઓને ઉચ્ચ-શક્તિવાળા "પાવર પોઝ" અથવા ઓછા-પાવર પોઝમાં ઊભા રહેવા અથવા બેસવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું.
• પછી, સહભાગીઓને કહેવામાં આવ્યું હતું કલ્પના કરો કે તેઓ તેમની ડ્રીમ જોબ માટે ઈન્ટરવ્યુ કરવાના હતા અને તેમની શક્તિઓ, યોગ્યતાઓ અને શા માટે તેમને નોકરી માટે પસંદ કરવા જોઈએ તે વિશે વાત કરતા 5-મિનિટનું ભાષણ તૈયાર કરવા જઈ રહ્યા હતા.
• સહભાગીઓને શારીરિક પોઝમાં રહેવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું. જ્યારે તેઓ તૈયારી કરે છે.
• તે પછી સહભાગીઓએ પ્રાકૃતિક વલણમાં ભાષણ આપ્યું (ઉચ્ચ-અથવા ઓછા-પાવર પોઝમાં નહીં)
• તેમણે ભાષણ આપ્યા પછી, સહભાગીઓએ સર્વેક્ષણો ભર્યા જે લાગણીઓને માપે છે શક્તિ (તેઓ કેટલું પ્રભાવશાળી, નિયંત્રણમાં અને શક્તિશાળી લાગ્યું).
• પછીથી, પ્રશિક્ષિત કોડરો દ્વારા ભાષણોને રેટ કરવામાં આવ્યા હતા જેઓ અભ્યાસની પૂર્વધારણાથી અજાણ હતા. ભાષણોને સ્પીકરની એકંદર કામગીરી અને ભાડે લેવાની ક્ષમતા તેમજ ભાષણની ગુણવત્તા અને પ્રસ્તુતિની ગુણવત્તા પર રેટ કરવામાં આવ્યા હતા.

પરિણામો:

• તે "ઉચ્ચ શક્તિ" ભૌતિક પોઝમાં મૂકવામાં આવ્યું:

વધુ શક્તિશાળી લાગ્યું.

એકંદર પ્રદર્શન અને <1 પર નોંધપાત્ર રીતે ઉચ્ચ રેટ કરવામાં આવ્યા હતા>ભારેપાત્રતા .

કોડર્સને લાગ્યું કે "ઉચ્ચ શક્તિ" સહભાગીઓ પ્રસ્તુતિની સારી ગુણવત્તા ધરાવે છે, અને આ હતુંતેમના ભાષણોમાં વધુ સારા એકંદર પ્રદર્શનને આંકડાકીય રીતે સમજાવવા માટે જોવા મળે છે.

ચર્ચા

• આ ખૂબ જ મજબૂત પુરાવો છે કે તમે તમારી શક્તિની લાગણીઓને બદલી શકો છો. તમારા ભૌતિક શરીરને ચોક્કસ મુદ્રામાં મૂકીને , તણાવ અને જોખમનો ડર.
• તે કહેવું ખૂબ જ સાહજિક હોવું જોઈએ કે આપણું શારીરિક વલણ શક્તિ અથવા આક્રમકતાનો સંચાર કરી શકે છે, પરંતુ તે થોડું હોઈ શકે છે એ જાણીને આશ્ચર્ય થાય છે કે વધુ શક્તિશાળી અનુભવવાથી પણ લોકો ઓછો તણાવ અનુભવે છે!

શક્તિશાળી લોકો પોતાના અને તેમના વાતાવરણ પર વધુ નિયંત્રણ રાખે છે.

જો તમે ક્યારેય સાંભળ્યું (અથવા વિચાર્યું): “હું નેતા બનવા માંગતો નથી. હું વધુ જવાબદારી લેવા માંગતો નથી – આ બધું મને વધુ તણાવમાં મૂકશે.”

આ સાચું ન પણ હોઈ શકે! વધુ નેતૃત્વ અને શક્તિ ખરેખર તણાવ ઘટાડી શકે છે. પણ શું તમે તે કૂદકો મારવા તૈયાર છો?

સંદર્ભ

અભ્યાસ 1:

કાર્ને, ડી.આર., કડી, એ.જે.સી., & યાપ, એ.જે. (2010). પાવર પોઝિંગ: સંક્ષિપ્ત બિન-મૌખિક પ્રદર્શન ન્યુરોએન્ડોક્રાઇન સ્તર અને જોખમ સહિષ્ણુતાને અસર કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક વિજ્ઞાન, 21 (10), 1363-1368.

અભ્યાસ 2:

કડી, એ.જે.સી., વિલ્મુથ, C. A., & કાર્ને, ડી. આર. (2012). ઉચ્ચ દાવવાળા સામાજિક મૂલ્યાંકન પહેલાં શક્તિનો લાભ. હાર્વર્ડ બિઝનેસ સ્કૂલ વર્કિંગ પેપર, 13-027 .