မေး- လူတစ်ဦးသည် သူ၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် ဆက်သွယ်နိုင်ပါသလား။ ငါဘယ်လိုရပ်တည်နေလဲ ထို့အပြင်၊ “ဒါဟာ မင်းဝတ်ရုံတင်မကဘဲ မင်းဝတ်ပုံစားပုံ” ဆိုတဲ့ စကားစုကိုလည်း ငါကြားဖူးတယ်။ ဒါမှန်သလား။

A- ဟုတ်တယ်၊ လူတွေက သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကနေ ဆက်သွယ်ကြတယ်။ လုပ်ငန်းတွင်၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပါဝါ ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချ ၊ နှင့် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေ တို့ကို တိုးမြင့်ပေးနိုင်သည်။

တိရစ္ဆာန်နိုင်ငံရှိ နေရာတိုင်း၊ တိရစ္ဆာန်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ သို့မဟုတ် ရပ်တည်ချက်သည် ဆက်သွယ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

• ကြောင်များခြိမ်းခြောက်ခံရသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့သည် အေးခဲပြီး ၎င်းတို့၏ကျောကိုကွေးကာ (ပိုကြီးသယောင်ဖြစ်စေသည်။)
• ချင်ပန်ဇီများသည် ၎င်းတို့၏အသက်ရှုကြပ်ပြီး ပုံ့ပုံ့ပုံပေါ်အောင်ပြုလုပ်ထားသောစွမ်းအားကိုပြသသည်။ ၎င်းတို့၏ ရင်ဘတ်ကို ဖောက်ထုတ်သည်။
• ဒေါင်းအထီးများသည် အမြီးများကို ဖောက်ထုတ်ပြီး အိမ်ထောင်ဖက်ကို ရှာဖွေကြသည်။
• ထို့ကြောင့် လူသားများသည် ပါဝါ ကို ကျယ်ပြောလှသော ပွင့်လင်းမှုမှတဆင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုကြသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား။

လေ့လာမှု 1- ကိုလံဘီယာနှင့် ဟားဗတ်မှ သုတေသီများက 2010 ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် (link: //www0.gsb.columbia.edu/mygsb/faculty/research /pubfiles/4679/power.poses_.PS_.2010.pdf) ကျယ်ပြန့်၍ အားကောင်းသော ကိုယ်ဟန်အနေအထား ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဆန်းစစ်ခဲ့သည်။

• ပါဝင်သူအုပ်စုတစ်စုသည် စုရုံးကာ ချိတ်ဆက်ခဲ့ကြသည်။ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ မှတ်တမ်းတင်ကိရိယာနှင့် တံတွေးနမူနာများကို ယူဆောင်ခဲ့သည်။

ကော်တီဆော (ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုနှင့် ဆက်စပ်သည့်) နှင့် Testosterone (စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကော်တီဆော) တို့ကို တိုင်းတာရန်အတွက် တံတွေးနမူနာများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

• ထို့နောက်၊ ပါဝင်သူများသည် စာသားအရ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ၊ မြင့်မားသည် သို့မဟုတ် နိမ့်သည်-ပါဝါသည် တစ်ခုလျှင် 2 မိနစ်ကြာသည်။

စွမ်းအားမြင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားများသည် လူတစ်ဦးအား “ ချဲ့ထွင်ထားသည် ”၊ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုတစ်ခုတွင် အသာစီးရသူများသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ဂရုမစိုက်ကြသည့်ပုံပေါက်နိုင်သည်) သို့မဟုတ် ရန်လိုသော (စားပွဲကို မှီ၍နေခြင်း)

ပါဝါနိမ့်သောရာထူးများမှာ ပိတ်ထားသော တွင် လူတစ်ဦးသည် ထိခိုက်လွယ် သို့မဟုတ် ထိတ်လန့် ဟု ထင်မြင်ယူဆချက်ပေးသည်။

ပါဝင်သူများသည် အဆိုပါ poses များကို ထည့်သွင်းပြီးနောက်၊ ၎င်းတို့၏ ဇီဝကမ္မပြောင်းလဲမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ခဲ့ပြီး နောက်တစ်ခု၊ တံတွေးနမူနာကို ယူခဲ့ပြီး ပါဝင်သူများသည် စွန့်စားရခြင်းနှင့် ပါဝါခံစားရခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစီအမံအနည်းငယ်ကို ယူခဲ့ကြသည်။

ရလဒ်များ-

• ပါဝါမြင့်မားသော ပါဝင်သူများကို နေရာပေးခြင်း ရလဒ်များသည်-

တိုး တက်စတိုစတီရုန်း

ကော်တီဆော လျော့နည်းသွားသည် (ဆိုလိုသည်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များ ကျဆင်းသွားသည် )

အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးလာသည် ဆုလာဘ် နှင့် အခြား စွန့်စားခြင်း

“ အစွမ်းထက် ” နှင့် “ တာဝန်ခံ ”

• ပါဝါအားနည်းသောပုံစံများတွင်ပါဝင်သူများကိုနေရာပေးခြင်းသည်-

လျော့နည်းသွားခြင်း တက်စတိုစတီရုန်း

ကော်တီဆော (ဆိုလိုသည်မှာ။ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များ တက်လာသည် )

အန္တရာယ် နှင့် စွန့်စားရမှု နည်းပါးခြင်း

အပေါ် အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးလာသည် power

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အမှန်တကယ်လုပ်ငန်းအောင်မြင်မှုဆီသို့ ဘာသာပြန်ဆိုပါသလား။ တိကျတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုနဲ့ ရပ်တည်နေရုံနဲ့ သင့်လုပ်ငန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို အမှန်တကယ် အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါသလား။

လေ့လာမှု 2: 2012 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သော အလုပ်စာတမ်းတစ်ခုတွင်(link: //dash.harvard.edu/bitstream/handle/1/9547823/13-027.pdf?sequence=1)၊ အလားတူစာရေးဆရာများသည် “ပါဝါပါဝင်မှုများ” သည် အမှန်တကယ်လွှမ်းမိုးမှုရှိမရှိ ဆန်းစစ်ခြင်းဖြင့် ယခင်လေ့လာမှုကို ချဲ့ထွင်ခဲ့သည်။ လုပ်ငန်းစွမ်းဆောင်ရည် ။

• 61 ပါဝင်သူများကို ပါဝါမြင့်သော “ပါဝါကိုယ်ဟန်များ” သို့မဟုတ် ပါဝါနိမ့်သည့် အနေအထားများတွင် ရပ်ရန် သို့မဟုတ် ထိုင်ရန် ညွှန်ကြားထားသည်။
• ထို့နောက် ပါဝင်သူများကို မေးမြန်းခဲ့သည်။ စိတ်ကူးယဉ်အလုပ်အတွက် အင်တာဗျူးဝင်တော့မည်ဟု စိတ်ကူးထားပြီး ၎င်းတို့၏ အားသာချက်၊ အရည်အချင်းများနှင့် အလုပ်အတွက် အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်သင့်သည်များအကြောင်း ၅ မိနစ်ကြာ မိန့်ခွန်းပြောရန် ပြင်ဆင်ထားကြောင်း စိတ်ကူးကြည့်ပါ။
• ပါဝင်သူများကို ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတိုင်း ဆက်နေရန် ညွှန်ကြားထားသည်။ ပြင်ဆင်နေစဉ်။
• ပါဝင်သူများသည် သဘာဝကျသော ရပ်တည်ချက်ဖြင့် မိန့်ခွန်းကို (ပါဝါမြင့်သော သို့မဟုတ် နိမ့်ကျသော ကိုယ်ဟန်ဖြင့် မဟုတ်ဘဲ)
• မိန့်ခွန်းပြောပြီးနောက် ပါဝင်သူများသည် ခံစားချက်ကိုတိုင်းတာသည့် စစ်တမ်းများကို ဖြည့်သွင်းကြသည်။ ပါဝါ (မည်မျှ ကြီးစိုးသည်၊ ချုပ်ကိုင်ထားပုံ၊ အားကောင်းသည်ဟု ခံစားမိသည်)။
• ထို့နောက်၊ လေ့လာမှု၏ ယူဆချက်အား သတိမပြုမိသော လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ကုဒ်ဒါများမှ မိန့်ခွန်းများကို အဆင့်သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ မိန့်ခွန်းများကို စပီကာ၏ အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ငှားရမ်းနိုင်မှုအပြင် စကားပြောအရည်အသွေးနှင့် တင်ဆက်မှုအရည်အသွေးအပေါ် အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။

ရလဒ်များ-

• ထိုအရာများ “စွမ်းအားမြင့်” ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွင် ထည့်သွင်းထားသည်-

ပိုမို အစွမ်းထက် ခံစားခဲ့ရသည်။

အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည် နှင့် <1 တွင် သိသိသာသာ အဆင့်သတ်မှတ်ခံရသည်>hireability ။

ကုဒ်ဒါများသည် “စွမ်းအားမြင့်” ပါဝင်သူများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော တင်ဆက်မှုအရည်အသွေး ရှိကြောင်း ကုဒ်ဒါများက ယူဆခဲ့ကြပြီး၊၎င်းတို့၏ မိန့်ခွန်းများတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည်ကို ကိန်းဂဏန်းအရ ရှင်းပြထားသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။

ဆွေးနွေးချက်

• ဤသည်မှာ သင့်၏ စွမ်းအား ခံစားချက်များကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည့် အလွန်ခိုင်မာသော အထောက်အထားဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အနေအထားတစ်ခုခုတွင် ထားရုံဖြင့် ဖိစီးမှုနှင့် အန္တရာယ်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရပ်တည်ချက်သည် စွမ်းအား သို့မဟုတ် ရန်လိုမှုကို ဆက်သွယ်နိုင်သည်ဟု ဆိုရသော်လည်း အနည်းငယ် ဖြစ်နိုင်သည်။ ပို၍အားကောင်းသည်ဟု ခံစားရခြင်းသည် လူများကို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေကြောင်း သိရခြင်းမှာ အံ့ဩစရာပင်။

စွမ်းအားရှိသူများသည် ၎င်းတို့နှင့် ၎င်းတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်ကြသည်။

အကယ်၍ သင် ကြားဖူးတယ် (ဒါမှမဟုတ် တွေးဖူးတယ်) “ကျွန်တော်က ခေါင်းဆောင်မဖြစ်ချင်ဘူး။ တာဝန်ပိုမယူချင်တော့ဘူး - အဲဒါက ကျွန်မကို ပိုစိတ်ဖိစီးစေလိမ့်မယ်။"

ဒါက မမှန်ပါဘူး။ ခေါင်းဆောင်မှု နှင့် ပါဝါ ပိုများခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို အမှန်တကယ် လျှော့ချနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုခုန်ပေါက်ဖို့ သင်ဆန္ဒရှိပါသလား။

ကိုးကားချက်များ

Study 1:

Carney, D. R., Cuddy, A. J. C., & Yap, A. J. (2010)။ အင်အားပြခြင်း- စကားမဟုတ်သော အတိုချုံးဖော်ပြမှုများသည် neuroendocrine အဆင့်များနှင့် စွန့်စားရနိုင်ခြေကို ထိခိုက်စေပါသည်။ စိတ်ပညာသိပ္ပံ၊ 21 (10), 1363-1368.

လေ့လာမှု 2-

Cuddy, A. J. C., Wilmuth, C. A., & Carney, D. R. (2012)။ လောင်းကြေးကြီးမြင့်သော လူမှုရေးအကဲဖြတ်ခြင်းမပြုမီ အာဏာဟန်ဆောင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး။ Harvard Business School Working Paper, 13-027 .