প্রশ্ন: একজন ব্যক্তি কি তার ভঙ্গির মাধ্যমে যোগাযোগ করতে পারে? আমি কি বলছি আমি কিভাবে দাঁড়িয়ে? এছাড়াও, আমি এই বাক্যাংশটি শুনেছি, "এটি শুধু আপনি যা পরেন তা নয় কিন্তু আপনি কীভাবে এটি পরেন।" এটা কি সত্যি?

উঃ হ্যাঁ, লোকেরা তাদের ভঙ্গিমা দিয়ে যোগাযোগ করে। ব্যবসায়, ভঙ্গি যোগাযোগ শক্তি , চাপ কমাতে , এবং ঝুঁকি গ্রহণ বাড়াতে পারে।

প্রাণীর রাজ্যের সর্বত্র, একটি প্রাণীর ভঙ্গি বা অবস্থান হল যোগাযোগের একটি উপায়৷

• যখন বিড়ালদের হুমকি দেওয়া হয়, তখন তারা তাদের পিঠকে স্থির করে রাখে (এগুলিকে আরও বড় করে তোলে)৷
• শিম্পাঞ্জিরা তাদের শ্বাস ধরে রাখা এবং ফুলে যাওয়ার মাধ্যমে শক্তি প্রদর্শন করে৷ তাদের বুকের বাইরে।
• পুরুষ ময়ূররা সঙ্গীর খোঁজে তাদের লেজ বের করে।
• অতএব, এটা আমাদের অবাক করা উচিত নয় যে মানুষ বিস্তৃত, উন্মুক্ত মাধ্যমে শক্তি যোগাযোগ করে ভঙ্গি।

অধ্যয়ন 1: 2010 সালে কলম্বিয়া এবং হার্ভার্ডের গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় (লিংক: //www0.gsb.columbia.edu/mygsb/faculty/research) /pubfiles/4679/power.poses_.PS_.2010.pdf), বিস্তৃত, শক্তিশালী ভঙ্গি এর প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছিল।

• একদল অংশগ্রহণকারীদের একত্রিত করা হয়েছিল এবং হুক আপ করা হয়েছিল শারীরবৃত্তীয় রেকর্ডিং গিয়ারে, এবং লালার নমুনা নেওয়া হয়েছিল।

সালাভা নমুনাগুলি কর্টিসল (যা শারীরবৃত্তীয় চাপের সাথে সম্পর্কিত) এবং টেস্টোস্টেরন (শক্তিশালী অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত) পরিমাপ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

উচ্চ ক্ষমতার ভঙ্গি নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তি " প্রসারিত ," অবিচলিত জিনিসগুলির সাথে (যারা আলোচনায় উপরের হাত এমনভাবে দেখা যেতে পারে যে তাদের বিশ্বের কোন যত্ন নেই), অথবা আক্রমনাত্মক (টেবিলের দিকে ঝুঁকে থাকা)।

লো পাওয়ার পজিশন হল -এ বন্ধ, এই ধারণা দেয় যে একজন ব্যক্তি সুরক্ষিত বা ভয়প্রাপ্ত ।

অংশগ্রহণকারীদের সেই ভঙ্গিতে রাখার পরে, তাদের শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলি রেকর্ড করা হয়েছিল, অন্য একটি লালার নমুনা নেওয়া হয়েছিল, এবং অংশগ্রহণকারীরা ঝুঁকি গ্রহণ এবং ক্ষমতার অনুভূতির কিছু মানসিক ব্যবস্থা গ্রহণ করেছিল।

ফলাফল:

• প্রতিযোগীদের উচ্চ শক্তিতে স্থাপন করা ভঙ্গির ফলে:

বর্ধিত টেস্টোস্টেরন

কর্টিসল হ্রাস (অর্থাৎ স্ট্রেস লেভেল কমে গেছে )

ফোকাস বৃদ্ধি পুরস্কার এবং আরও ঝুঁকি নেওয়া

“ শক্তিশালী ” এবং “ ইন-চার্জ ”<হওয়ার অনুভূতি 3>

• লো-পাওয়ার ভঙ্গিতে অংশগ্রহণকারীদের রাখার ফলে:

কমে টেসটোস্টেরন

বর্ধিত কর্টিসল (যেমন স্ট্রেস লেভেল বেড়েছে )

ঝুঁকি এবং কম ঝুকি নেওয়ার উপর ফোকাস বেড়েছে

নিম্ন অনুভূতি শক্তি

এই প্রভাব কি প্রকৃত ব্যবসায়িক সাফল্যে অনুবাদ করে? আপনি কি সত্যিই একটি নির্দিষ্ট উপায়ে দাঁড়িয়ে আপনার ব্যবসার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারেন?

অধ্যয়ন 2: 2012 সালে প্রকাশিত একটি কার্যপত্রে(লিংক: //dash.harvard.edu/bitstream/handle/1/9547823/13-027.pdf? sequence=1), একই লেখকরা পূর্ববর্তী গবেষণাটি পরীক্ষা করে প্রসারিত করেছেন যে "পাওয়ার পোজ" বাস্তবকে প্রভাবিত করতে পারে কিনা ব্যবসায়িক কর্মক্ষমতা ।

• 61 অংশগ্রহণকারীদের উচ্চ-শক্তি "পাওয়ার পোজ" বা কম-পাওয়ার ভঙ্গিতে দাঁড়াতে বা বসতে বলা হয়েছিল।
• তারপর, অংশগ্রহণকারীদের বলা হয়েছিল কল্পনা করুন যে তারা তাদের স্বপ্নের চাকরির জন্য ইন্টারভিউ দিতে চলেছে এবং তাদের শক্তি, যোগ্যতা এবং কেন তাদের চাকরির জন্য বেছে নেওয়া উচিত সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য একটি 5 মিনিটের বক্তৃতা প্রস্তুত করছে৷
• অংশগ্রহণকারীদের শারীরিক ভঙ্গিতে থাকতে বলা হয়েছিল যখন তারা প্রস্তুতি নেয়।
• অতঃপর অংশগ্রহণকারীরা স্বাভাবিক ভঙ্গিতে বক্তৃতা দেন (উচ্চ বা কম শক্তির ভঙ্গিতে নয়)
• তারা বক্তৃতা দেওয়ার পর, অংশগ্রহণকারীরা অনুভূতি পরিমাপ করে এমন সমীক্ষা পূরণ করে ক্ষমতার (তারা কতটা প্রভাবশালী, নিয়ন্ত্রণে এবং শক্তিশালী অনুভব করেছিল)।
• পরে, বক্তৃতাগুলি প্রশিক্ষিত কোডারদের দ্বারা রেট করা হয়েছিল যারা অধ্যয়নের অনুমান সম্পর্কে অবগত ছিল না। বক্তৃতাগুলিকে স্পিকারের সামগ্রিক কর্মক্ষমতা এবং নিয়োগযোগ্যতার পাশাপাশি বক্তৃতার গুণমান এবং উপস্থাপনার মানের উপর মূল্যায়ন করা হয়েছিল৷

ফলাফল:

• সেগুলি "উচ্চ শক্তি" শারীরিক ভঙ্গিতে রাখা হয়েছে:

অনেক শক্তিশালী অনুভূত হয়েছে।

সামগ্রিক কর্মক্ষমতা এবং <1 এর উপর উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ রেট দেওয়া হয়েছে>ভায়ারযোগ্যতা ।

কোডাররা অনুভব করেছিল যে "উচ্চ ক্ষমতার" অংশগ্রহণকারীদের উন্নত উপস্থাপনের গুণমান , এবং এটি ছিলপরিসংখ্যানগতভাবে তাদের বক্তৃতায় সামগ্রিক পারফরম্যান্সের আরও ভাল ব্যাখ্যা করতে পাওয়া গেছে।

আলোচনা

• এটি অত্যন্ত শক্তিশালী প্রমাণ যে আপনি আপনার ক্ষমতার অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারেন , মানসিক চাপ এবং ঝুঁকির ভয় আপনার শারীরিক শরীরকে একটি নির্দিষ্ট ভঙ্গিতে রেখে।
• এটা বলা বেশ স্বজ্ঞাত হওয়া উচিত যে আমাদের শারীরিক অবস্থানগুলি শক্তি বা আগ্রাসনের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, তবে এটি সামান্য হতে পারে এটা জেনে আশ্চর্যজনক যে আরও শক্তিশালী বোধ মানুষকে কম চাপ অনুভব করে!

শক্তিশালী ব্যক্তিরা নিজেদের এবং তাদের পরিবেশের নিয়ন্ত্রণে বেশি থাকে৷

যদি আপনি কখনও শুনেছেন (বা ভেবেছেন): “আমি নেতা হতে চাই না। আমি আরও দায়িত্ব নিতে চাই না - এটি সবই আমাকে আরও চাপের মধ্যে ফেলবে।”

এটি সত্য নাও হতে পারে! আরও নেতৃত্ব এবং ক্ষমতা আসলে চাপ কমাতে পারে। কিন্তু আপনি কি সেই লাফ দিতে ইচ্ছুক?

রেফারেন্স

অধ্যয়ন 1:

Carney, D. R., Cuddy, A. J. C., & ইয়াপ, এ.জে. (2010)। পাওয়ার পোজিং: সংক্ষিপ্ত অমৌখিক প্রদর্শনগুলি নিউরোএন্ডোক্রাইন স্তর এবং ঝুঁকি সহনশীলতাকে প্রভাবিত করে। মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান, 21 (10), 1363-1368.

অধ্যয়ন 2:

কুডি, এ.জে.সি., Wilmuth, C. A., & কার্নি, ডি.আর. (2012)। একটি উচ্চ-স্টেকের সামাজিক মূল্যায়নের আগে ক্ষমতা জাহির করার সুবিধা। হার্ভার্ড বিজনেস স্কুল ওয়ার্কিং পেপার, 13-027 ।