ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਣਾ ਹੈ? ਇਹ ਓਨਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਵਾਂਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ: ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਚੰਗੇ ਦਿਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਰਲ, ਆਸਾਨ ਟ੍ਰਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਲੀ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਤਿਆਰ ਹੋ, ਸੱਜਣੋ? ਸਾਡੇ ਕੋਲ 10 ਆਸਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਰੰਤ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1. ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਣਾ ਹੈ: ਸਿੱਧੇ ਖੜੇ ਹੋਵੋ
ਇੰਨੇ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਇੰਨੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਸਿੱਧਾ ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਦਬਦਬਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ
- ਆਪਣੇ ਸਿਰ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨਾਲ ਕੰਧ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਇਸ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 6 ਇੰਚ ਦੂਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕੰਧ।
- ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਰਚ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
- ਹੁਣ ਕੰਧ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਆਸਣ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੁਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੋਟ ਬਣਾਓ।
ਇਹ ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਹੈ - ਵਿਸ਼ਵਾਸ-ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਿੰਗ ਕਿਸਮ - ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੰਪੂਰਣ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ - ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਚੋਰੀ ਕਰੋਅਤੇ ਉਹ ਹਨ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਸਿੱਧਾ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
"ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੁਖ਼ ਅਤੇ ਆਸਣ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ" - ਮੋਰੀਹੇਈ ਉਏਸ਼ੀਬਾ (ਏਕੀਡੋ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ)
ਓਹੀਓ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੇ ਚੰਗੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਸਮਝੀ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਕੰਮ ਸੌਂਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਯੋਗ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖਦੇ ਹੋਏ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠ ਗਏ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਸੀ।
2. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੁਸਕਰਾਓ
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦਿਓ: ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪੈਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਝੁਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?
ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼, ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ 🙂
3. ਆਪਣੀ ਕਮੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਟਿੱਕ ਕਰੋ & ਵੇਰਵੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਚੰਗਾ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? SprezzaBox ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ 5-6 ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਆਈਟਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਗਾਹਕੀ ਬਕਸੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮਰਦ ਆਪਣੀ ਕਾਲਰ ਵਾਲੀ ਕਮੀਜ਼ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਲਪੇਟਣ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ. ਪਰ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ।
ਅੰਡਰ-ਸ਼ਰਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ – ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਟਿੱਕੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਕਮੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਟਿੱਕਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਹੋਰ ਪਾਲਿਸ਼ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ ਜਾਂ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।
4. ਆਪਣੀ ਬੈਲਟ ਨੂੰ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ
ਬੈਲਟ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਬੈਲਟ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਟ ਅਤੇ ਕਮੀਜ਼ ਦੇ ਫਿੱਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰਿਮ ਕਮਰ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਵੇਗੀ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬੈਲਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਮੁਖੀ ਵੀ ਹਨ. ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋਲਲੇਸ ਬੈਲਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੇ 10 ਸੁਝਾਅ - ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈਹੋਲ ਰਹਿਤ ਬੈਲਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਥਾਈ-ਇੰਚ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਨਾਲ ਛੇਕ ਰਹਿਤ ਬੈਲਟਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਹੜਾ ਮੋਰੀ ਵਰਤਣਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਨਤੀਜੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚੂਸਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਢਿੱਲੇ ਟਰਾਊਜ਼ਰ ਹਨ। ਇੱਕ ਛੇਕ ਰਹਿਤ ਬੈਲਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਥਾਈ-ਇੰਚ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਬੈਲਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।