Eisiau gwybod sut i edrych yn well? Nid yw mor anodd ag y gallech feddwl.

Nid oes angen i chi wario llawer o arian na hyfforddi fel corffluniwr proffesiynol. Credwch fi: mae POB dyn yn gallu edrych yn dda.

Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw ychydig o driciau syml, hawdd. Y pethau bychain sy'n gwneud y gwahaniaeth mwyaf a dyna beth yw gwir ystyr steil.

Barod, ddynion? Mae gennym ni 10 peth hawdd y gall unrhyw ddyn eu gwneud i edrych yn well ar unwaith.

1. Sut i Edrych yn Well: Sefwch yn Syth

Mor syml ond mor bwerus. Pan fyddwch chi'n sefyll neu hyd yn oed yn eistedd yn syth, mae pobl eraill yn eich ystyried yn fwy hyderus a chymwys. Pam? Oherwydd mae sefyll yn syth yn dangos grym a goruchafiaeth.

Efallai eich bod yn pendroni sut i wella eich osgo. Rhowch gynnig ar y camau hyn.

Sut i Wella Osgo

1. Safwch gyda'ch pen, ysgwyddau a'ch cefn yn erbyn wal.
2. Dylai eich sodlau fod tua 6 modfedd i ffwrdd o y wal.
3. Tynnwch lun cyhyrau rhan isaf eich abdomen. Bydd hyn yn lleihau'r bwa yng ngwaelod eich cefn.
4. Nawr, symudwch i ffwrdd o'r wal a cheisiwch gadw'r ystum hwn.

Bydd yn teimlo'n annaturiol i ddechrau oherwydd nad ydych yn cael eich defnyddio iddo. Ond gwnewch nodyn i gywiro eich osgo bob tro y byddwch chi'n teimlo'ch hun yn gwegian.

Osgo da – y math sy'n taflu hyder – sy'n eich galluogi chi i edrych ddeg gwaith yn fwy deniadol.

Ac mae'r rheini'n 'dim hyd yn oed yr holl fanteision. Mae sefyll yn syth wedi boddangos eich bod yn gwella eich meddylfryd a’ch hunangred.

“Safiad Ac Osgo Da yn Adlewyrchu Cyflwr Meddwl Cadarnhaol” – Morihei Ueshiba (sylfaenydd Aikido)

Astudiodd Prifysgol Talaith Ohio y berthynas rhwng da osgo a chymhwyster swydd canfyddedig. Rhoddwyd y dasg i bobl i fynegi pam eu bod yn teimlo eu bod yn gymwys ar gyfer swydd benodol. Roedd y rhai a eisteddodd yn syth wrth ysgrifennu eu meddyliau yn FWY tebygol o gredu yn eu cymwysterau na'r rhai a wnaeth hynny mewn sefyllfa o gwymp.

2. Gwenu Bob Dydd

Gadewch i mi ofyn hyn i chi: rydych chi'n chwilio am gyfarwyddiadau mewn tref newydd ac rydych chi'n cerdded hyd at ddau o bobl. Mae un yn gwenu ac un yn gwgu. Gyda phwy fyddech chi'n fwy tebygol o siarad?

Mae gwên yn gwneud i chi ymddangos yn hapusach, yn fwy deniadol ac yn fwy hawdd mynd ato.

Nid yn unig mae gwenu yn gwneud i chi'ch hun edrych yn well yn syth ond po fwyaf y byddwch chi'n gwenu, po fwyaf y bydd yn ychwanegu at eich hyder a'ch ymarweddiad cadarnhaol. Mae gwenu yn ymlacio cyhyrau'ch wyneb ac yn tawelu'r system nerfol. Mae gwenu yn dda 🙂

3. Rhowch Yn Eich Crys & Rhowch Sylw i Fanylder

Rwyf bob amser yn argymell bod dynion yn rhoi eu crys coler i mewn.

Os ydych chi'n rhywun sydd heb wneud hyn rhyw lawer, efallai y byddwch chi'n teimlo'n lletchwith yn gwneudfelly nawr. Ond gwthiwch drwodd a dysgwch i ddod i arfer ag e.

Gwisgwch isgrys a rhowch hwn yn eich dillad isaf – bydd hyn yn helpu i gadw eich crys yn swatio i mewn drwy'r dydd.

Mae gwisgo eich crys yn eich gwneud chi edrych yn fwy caboledig a rhoi at ei gilydd. Bydd yn eich helpu i deimlo fel eich bod yn perthyn tra'n mynychu seminarau neu ddigwyddiadau rhwydweithio lle mae pawb arall yn edrych yn well.

4. Uwchraddio Eich Belt

Peidiwch ag anghofio am wregysau. Mae gwregys o ansawdd yn gwella ffit eich pants a'ch crys, yn tynnu sylw at eich canol trim, ac yn codi'ch cwpwrdd dillad mewn ffordd a fydd ond yn rhoi hwb i'ch hyder.

Sut mae dewis eich gwregysau? Rydych chi eisiau dod o hyd i'r rhai sy'n chwaethus a hefyd yn amlbwrpas ar gyfer gwahanol achlysuron. O ran y swyddogaeth, ystyriwch newid i wregysau di-dwll os nad ydych wedi gwneud hynny'n barod.

Mae gwregys di-dwll yn gadael i chi wneud addasiadau fesul cynyddrannau chwarter modfedd.

Gyda gwregys di-dwll gwregysau di-dwll, nid oes angen i chi boeni am benderfynu pa dwll i'w ddefnyddio bob dydd, yn enwedig os mai'r canlyniadau yw naill ai stumog wedi'i sugno i mewn neu drowsus ychydig yn rhydd. Mae gwregys di-dwll yn gadael i chi wneud addasiadau mewn cynyddrannau chwarter modfedd.

Yn ei dro, byddwch yn cael mwy o reolaeth dros hyd eich gwregys yn seiliedig ar eich steil a'ch cysur corfforol.