តារាងមាតិកា
ចង់ដឹងថាធ្វើម៉េចឲ្យស្អាតជាង? វាមិនពិបាកដូចអ្នកគិតនោះទេ។
អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើន ឬហ្វឹកហាត់ដូចអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មនោះទេ។ ជឿខ្ញុំ៖ បុរសទាំងអស់មានសមត្ថភាពល្អមើល។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺល្បិចងាយៗ និងសាមញ្ញមួយចំនួន។ វាជារឿងតូចតាចដែលធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងបំផុត ហើយនោះជាស្ទីលដែលពិតជានិយាយអំពី។
ត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ? យើងមានរឿងងាយៗចំនួន 10 ដែលបុរសគ្រប់រូបអាចធ្វើបាន ដើម្បីមើលទៅស្អាតភ្លាមៗ។
1. របៀបមើលទៅប្រសើរជាងនេះ៖ ឈរត្រង់
សាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែមានថាមពលខ្លាំង។ ពេលអ្នកឈរ ឬអង្គុយឲ្យត្រង់ អ្នកដទៃចាត់ទុកថាអ្នកមានទំនុកចិត្ត និងសមត្ថភាពជាង។ ហេតុអ្វី? ពីព្រោះការឈរត្រង់បង្ហាញពីអំណាច និងភាពលេចធ្លោ។
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ពីរបៀបកែលម្អឥរិយាបថរបស់អ្នក។ សាកល្បងជំហានទាំងនេះ។
របៀបកែលម្អឥរិយាបថ
- ឈរដោយក្បាល ស្មា និងខ្នងរបស់អ្នកទល់នឹងជញ្ជាំង។
- កែងជើងរបស់អ្នកគួរតែមានចម្ងាយប្រហែល 6 អ៊ីញពី ជញ្ជាំង។
- គូរសាច់ដុំពោះខាងក្រោមរបស់អ្នក។ វានឹងកាត់បន្ថយផ្នែកខាងក្រោយរបស់អ្នក។
- ឥឡូវផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីជញ្ជាំង ហើយព្យាយាមរក្សាឥរិយាបថនេះ។
វានឹងមានអារម្មណ៍ខុសពីធម្មជាតិនៅពេលដំបូង ព្រោះអ្នកមិនទាន់បានប្រើ ទៅវា។ ប៉ុន្តែធ្វើកំណត់ចំណាំដើម្បីកែឥរិយាបថរបស់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកកំពុងស្ពឹក។
វាជាឥរិយាបថដ៏ល្អ ដែលជាប្រភេទបង្ហាញភាពជឿជាក់ - ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញជាងដប់ដង។
ហើយទាំងនេះគឺជា សូម្បីតែអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ការឈរត្រង់បានកើតឡើងបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវផ្នត់គំនិត និងជំនឿលើខ្លួនឯង។
“ជំហរល្អ និងឥរិយាបថឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពវិជ្ជមាននៃចិត្ត” – Morihei Ueshiba (ស្ថាបនិក Aikido)
សាកលវិទ្យាល័យ Ohio State University បានសិក្សាពីទំនាក់ទំនងរវាងភាពល្អ ឥរិយាបថ និងគុណវុឌ្ឍិការងារដែលយល់ឃើញ។ មនុស្សត្រូវបានប្រគល់ភារកិច្ចឱ្យបង្ហាញពីមូលហេតុដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងារជាក់លាក់មួយ។ អ្នកដែលអង្គុយត្រង់ពេលសរសេរគំនិតរបស់ខ្លួនទំនងជាជឿលើគុណវុឌ្ឍិរបស់ខ្លួនច្រើនជាងអ្នកដែលបានធ្វើវាក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ចុះ។
2. ញញឹមជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ខ្ញុំសូមសួរអ្នកអំពីរឿងនេះ៖ អ្នកកំពុងស្វែងរកទិសដៅនៅក្នុងទីក្រុងថ្មី ហើយអ្នកដើររហូតដល់ពីរនាក់។ ម្នាក់កំពុងញញឹម ហើយម្នាក់ទៀតកំពុងញញឹម។ តើអ្នកទំនងជាចង់និយាយជាមួយអ្នកណា?
ស្នាមញញឹមធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅកាន់តែសប្បាយរីករាយ កាន់តែទាក់ទាញ និងមានភាពទាក់ទាញជាងមុន។
ការញញឹមមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមើលទៅប្រសើរជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកញញឹមកាន់តែច្រើន។ វាកាន់តែបន្ថែមទំនុកចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ការញញឹមធ្វើឱ្យសាច់ដុំមុខរបស់អ្នកសម្រាក និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។ ញញឹមគឺល្អ🙂
3. ពាក់អាវរបស់អ្នក & យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត
ចង់បានវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីមើលទៅល្អ និងសន្សំប្រាក់? ចុះឈ្មោះសម្រាប់ SprezzaBox និងទទួលបាន 5-6 ធាតុដែលបានរៀបចំប្រចាំខែ។ ប្រអប់ជាវរបស់បុរសផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្ទីលមិនពិបាក។ខ្ញុំតែងតែណែនាំអោយបុរសពាក់អាវដែលមានក។
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមិនធ្លាប់ធ្វើរឿងនេះច្រើន ប្រហែលជាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្គងក្នុងការធ្វើដូច្នេះឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែសូមព្យាយាម និងរៀនឱ្យស៊ាំជាមួយវា។
សូមមើលផងដែរ: របៀបចងខ្សែ Hanoverពាក់អាវទ្រនាប់ ហើយពាក់វាទៅក្នុងខោក្នុងរបស់អ្នក នេះនឹងជួយឱ្យអាវរបស់អ្នកជាប់ពេញមួយថ្ងៃ។
ការពាក់អាវរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នក មើលទៅស្អាតជាង ហើយដាក់ចូលគ្នា។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដូចជាអ្នកនៅពេលចូលរួមសិក្ខាសាលា ឬព្រឹត្តិការណ៍បណ្តាញដែលអ្នករាល់គ្នាមើលទៅមិនសូវល្អ។
សូមមើលផងដែរ: 10 វិធីធ្វើឱ្យស្ត្រីមិនអាចទ្រាំទ្របាន។4. ដំឡើងខ្សែក្រវាត់របស់អ្នក
កុំភ្លេចអំពីខ្សែក្រវ៉ាត់។ ខ្សែក្រវាត់ដែលមានគុណភាពធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពសមនៃខោ និងអាវរបស់អ្នក រំលេចចង្កេះកាត់របស់អ្នក និងលើកតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលគ្រាន់តែបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
តើអ្នកជ្រើសរើសខ្សែក្រវ៉ាត់របស់អ្នកដោយរបៀបណា? អ្នកចង់ស្វែងរករបស់ដែលទាន់សម័យនិងក៏អាចប្រើបានសម្រាប់ឱកាសផ្សេងគ្នា។ ចំពោះមុខងារ សូមពិចារណាប្តូរទៅខ្សែក្រវាត់ holeless ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មាន។
ខ្សែក្រវាត់គ្មានរន្ធអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការកែតម្រូវក្នុងចំនួនមួយភាគបួនអ៊ីញ។
ជាមួយ ខ្សែក្រវាត់គ្មានរន្ធ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើរន្ធមួយណាដែលត្រូវប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសប្រសិនបើផលវិបាកគឺការជញ្ជក់ចូលក្រពះ ឬខោរលុងបន្តិច។ ខ្សែក្រវាត់គ្មានប្រហោងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការកែតម្រូវក្នុងការកើនឡើងមួយភាគបួនអ៊ីញ។
ជាបន្ទាប់ អ្នកទទួលបានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើប្រវែងខ្សែក្រវ៉ាត់របស់អ្នក ដោយផ្អែកលើរចនាប័ទ្ម និងការលួងលោមរាងកាយរបស់អ្នក។