Je, ungependa kujua jinsi ya kuwa bora zaidi? Si vigumu kama unavyoweza kufikiria.

Huhitaji kutumia pesa nyingi au kufanya mazoezi kama mtaalamu wa kujenga mwili. Niamini: Wanaume WOTE wanaweza kuonekana wazuri.

Unachohitaji ni mbinu chache rahisi na rahisi. Ni vitu vidogo vinavyoleta tofauti kubwa zaidi na ndivyo mtindo unavyohusu.

Je, mko tayari? Tuna mambo 10 rahisi ambayo mwanamume yeyote anaweza kufanya ili kuonekana bora papo hapo.

1. Jinsi ya Kuonekana Bora: Simama Wima

Rahisi sana lakini yenye nguvu. Unaposimama au hata kukaa sawa, watu wengine wanakuona kuwa unajiamini na hodari zaidi. Kwa nini? Kwa sababu kusimama wima kunaonyesha nguvu na utawala.

Huenda unajiuliza jinsi ya kuboresha mkao wako. Jaribu hatua hizi.

Jinsi ya Kuboresha Mkao

1. Simama ukiwa umeweka kichwa, mabega na mgongo wako dhidi ya ukuta.
2. Visigino vyako vinapaswa kuwa takriban inchi 6 kutoka ukuta.
3. Chora kwenye misuli yako ya chini ya tumbo. Hii itapunguza upinde wa mgongo wako wa chini.
4. Sasa ondoka kutoka kwa ukuta na ujaribu kudumisha mkao huu.

Itahisi kuwa si ya kawaida mwanzoni kwa sababu hujatumiwa. kwake. Lakini andika ili kusahihisha mkao wako kila wakati unapojihisi unalegea.

Ni mkao mzuri - aina ya kukisia kujiamini - ambayo hukuruhusu kuonekana wa kuvutia mara kumi zaidi.

Na hizo si nzuri. sio faida zote. Kusimama wima imekuwaimeonyeshwa kuboresha mtazamo wako na imani yako binafsi.

“Msimamo na Mkao Mzuri Huakisi Hali Chanya ya Akili” – Morihei Ueshiba (mwanzilishi wa Aikido)

Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio kilichunguza uhusiano kati ya wema. mkao na sifa za kazi zinazoonekana. Watu walipewa jukumu la kueleza kwa nini walihisi kuwa wamehitimu kwa kazi fulani. Wale ambao walikaa sawa wakati wa kuandika mawazo yao walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuamini katika sifa zao kuliko wale ambao walifanya hivyo katika nafasi ya chini.

2. Tabasamu Kila Siku

Acha nikuulize hili: unatafuta maelekezo katika mji mpya na unatembea hadi watu wawili. Mmoja anatabasamu na mwingine amekunja uso. Je, ungependa kuzungumza na nani zaidi?

Tabasamu hukufanya uonekane mwenye furaha zaidi, mwenye kuvutia zaidi na mwenye kufikika zaidi.

Sio tu kwamba kutabasamu kunakufanya uonekane bora papo hapo bali pia jinsi unavyotabasamu zaidi. zaidi inakuongezea ujasiri na tabia nzuri. Kutabasamu kunapunguza misuli yako ya uso na kutuliza mfumo wa neva. Kutabasamu ni vizuri 🙂

3. Vaa Shati Lako & Zingatia Kwa Kina

Vaa shati la ndani na uweke kwenye chupi yako - hii itasaidia kuweka shati lako ndani siku nzima.

Kufunga shati hukufanya kuangalia zaidi polished na kuweka pamoja. Itakusaidia kujisikia kama unahusika unapohudhuria semina au matukio ya mtandao ambapo kila mtu anaonekana kuwa mpole.

4. Boresha Mkanda Wako

Usisahau kuhusu mikanda. Mkanda wa ubora huboresha utoshelevu wa suruali na shati lako, huangazia kiuno chako kidogo, na kuinua vazi lako la nguo kwa njia ambayo itakufanya ujiamini zaidi.

Unachagua vipi mikanda yako? Unataka kupata zile ambazo ni maridadi na zinazoweza kutumika kwa hafla tofauti. Kuhusu utendakazi, zingatia kubadilisha hadi mikanda isiyo na mashimo ikiwa bado hujafanya hivyo.

Mkanda usio na mashimo hukuruhusu kufanya marekebisho katika nyongeza za robo inchi.

Na mikanda isiyo na mashimo, huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya kuamua ni shimo gani la kutumia kila siku, hasa ikiwa matokeo yake ni tumbo la kunyonya au suruali iliyolegea kidogo. Mkanda usio na mashimo hukuwezesha kufanya marekebisho katika nyongeza za robo inchi.

Kwa upande mwingine, unapata udhibiti zaidi wa urefu wa mkanda wako kulingana na mtindo wako na starehe ya kimwili.