Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես ավելի լավ տեսք ունենալ: Դա այնքան էլ դժվար չէ, որքան դուք կարող եք մտածել:

Դուք պետք չէ մեծ գումարներ ծախսել կամ մարզվել պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդերի պես: Վստահեք ինձ. ԲՈԼՈՐ տղամարդիկ ունակ են լավ տեսք ունենալ:

Ձեզ անհրաժեշտ են ընդամենը մի քանի պարզ, հեշտ հնարքներ: Ամենափոքր բաներն են, որ մեծ տարբերություն են ստեղծում, և դա է իրականում ոճը:

Պատրա՞ստ եք, պարոնայք: Մենք ունենք 10 հեշտ բան, որ ցանկացած տղա կարող է անել՝ անմիջապես ավելի լավ տեսք ունենալու համար:

1. Ինչպես ավելի լավ տեսք ունենալ. ուղիղ կանգնել

Այնքան պարզ, բայց այնքան հզոր: Երբ դուք կանգնած եք կամ նույնիսկ ուղիղ նստում եք, այլ մարդիկ ձեզ ավելի վստահ և իրավասու են համարում: Ինչո՞ւ։ Քանի որ ուղիղ կանգնելը ցույց է տալիս ուժ և գերակայություն:

Դուք կարող եք մտածել, թե ինչպես բարելավել ձեր կեցվածքը: Փորձեք այս քայլերը:

Ինչպես բարելավել կեցվածքը

1. Կանգնեք ձեր գլուխը, ուսերը և մեջքը պատին հենած:
2. Ձեր կրունկները պետք է լինեն մոտ 6 դյույմ հեռավորության վրա: պատը.
3. Նկարեք որովայնի ստորին մկանները: Սա կնվազեցնի ձեր մեջքի ստորին հատվածի կամարը:
4. Այժմ հեռացեք պատից և փորձեք պահպանել այս կեցվածքը:

Սկզբում դա անբնական կզգա, քանի որ դուք օգտագործված չեք: դրան։ Բայց ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ թեքված եք, շտկեք ձեր կեցվածքը:

Դա լավ կեցվածք է, որը վստահություն է առաջացնում, որը թույլ է տալիս տասն անգամ ավելի գրավիչ տեսք ունենալ:

Եվ դրանք չեն Նույնիսկ բոլոր առավելությունները չկան: Ուղիղ կանգնելը եղել էցույց է տրված՝ բարելավելու ձեր մտածելակերպը և ինքնավստահությունը:

«Լավ կեցվածքն ու կեցվածքը արտացոլում են մտքի դրական վիճակը» - Մորիհեյ Ուեշիբա (Այկիդոյի հիմնադիր)

Օհայոյի պետական ​​համալսարանը ուսումնասիրել է լավի միջև փոխհարաբերությունները կեցվածքը և ընկալվող աշխատանքային որակավորումը: Մարդկանց հանձնարարված էր արտահայտել, թե ինչու են նրանք կարծում, որ որակավորված են որոշակի աշխատանքի համար: Նրանք, ովքեր ուղիղ նստում էին իրենց մտքերը գրելիս, ԱՎԵԼԻ հակված էին հավատալու իրենց որակավորմանը, քան նրանք, ովքեր դա անում էին անկումային դիրքում:

2: Ժպտացեք ամեն օր

Թույլ տվեք հարցնել ձեզ սա. դուք ուղղություններ եք փնտրում նոր քաղաքում և քայլում եք մինչև երկու հոգի: Մեկը ժպտում է, մեկը՝ խոժոռված։ Ո՞ւմ հետ ավելի հավանական կլինի խոսել:

Ժպիտը ձեզ դարձնում է ավելի երջանիկ, գրավիչ և ավելի մատչելի:

Ժպիտը ոչ միայն անմիջապես դարձնում է ավելի լավ տեսք, այլև որքան ավելի շատ եք ժպտում, այնքան ավելի է դա ավելացնում ձեր վստահությունն ու դրական պահվածքը: Ժպիտը հանգստացնում է դեմքի մկանները և հանգստացնում նյարդային համակարգը: Ժպտալը լավ է 🙂

3. Խցկել ձեր վերնաշապիկը & AMP; Ուշադրություն դարձրեք մանրամասներին

Ես միշտ խորհուրդ եմ տալիս, որ տղամարդիկ ներս մտցնեն իրենց օձիքով վերնաշապիկը:

Եթե դուք այն մարդն եք, ով իրականում այդքան էլ շատ չի արել, գուցե ձեզ անհարմար կզգաք անել:Այսպիսով հիմա. Բայց առաջ մղեք և սովորեք ընտելանալ դրան:

Հագեք ներքնաշապիկ և այն մտցրեք ձեր ներքնազգեստի մեջ. սա կօգնի ձեր վերնաշապիկը խցկված պահել ամբողջ օրը:

Ձեր վերնաշապիկը կպցնելը ստիպում է ձեզ նայեք ավելի հղկված և միասին: Այն կօգնի ձեզ զգալ, որ պատկանում եք, երբ մասնակցում եք սեմինարների կամ ցանցային միջոցառումների, որտեղ բոլորը ավելի գեղեցիկ տեսք ունեն:

4: Թարմացրեք ձեր գոտին

Մի մոռացեք գոտիների մասին: Որակյալ գոտին բարելավում է տաբատի և վերնաշապիկի համապատասխանությունը, ընդգծում է ձեր գոտին և կբարձրացնի զգեստապահարանն այնպես, որ միայն կբարձրացնի ձեր վստահությունը:

Ինչպե՞ս եք ընտրում ձեր գոտիները: Դուք ցանկանում եք գտնել այնպիսիները, որոնք ոճային են, ինչպես նաև բազմակողմանի տարբեր առիթների համար: Ինչ վերաբերում է ֆունկցիոնալությանը, ապա մտածեք անցնել անանցք գոտիների, եթե դեռ չեք արել:

Անծակ գոտին թույլ է տալիս ճշգրտումներ կատարել քառորդ դյույմ քայլերով:

Հետ: առանց ծակ գոտիների, դուք կարիք չունեք անհանգստանալու, թե որ անցքն եք օգտագործել ամեն օր, հատկապես, եթե դրա հետևանքները կամ ծծված ստամոքսն են կամ թեթևակի ազատ տաբատը: Անծակ գոտին թույլ է տալիս ճշգրտումներ կատարել քառորդ դյույմ ավելացումներով:

Իր հերթին, դուք ավելի շատ վերահսկում եք ձեր գոտու երկարությունը՝ ելնելով ձեր ոճից և ֆիզիկական հարմարավետությունից: