Viltu vita hvernig á að líta betur út? Það er ekki eins erfitt og þú gætir haldið.

Þú þarft ekki að eyða miklum peningum eða þjálfa eins og atvinnumaður í líkamsbyggingu. Treystu mér: ALLIR karlmenn eru færir um að líta vel út.

Það eina sem þú þarft eru nokkur einföld, auðveld brellur. Það eru litlu hlutirnir sem skipta mestu máli og það er það sem stíllinn snýst sannarlega um.

Tilbúnir, herrar? Við höfum 10 auðvelda hluti sem allir strákar geta gert til að líta betur út strax.

1. Hvernig á að líta betur út: Stattu upp beint

Svo einfalt en samt svo kraftmikið. Þegar þú stendur eða jafnvel situr uppréttur lítur annað fólk á þig sem öruggari og hæfari. Hvers vegna? Vegna þess að það að standa upprétt sýnir kraft og yfirráð.

Þú gætir verið að velta fyrir þér hvernig þú getur bætt líkamsstöðu þína. Prófaðu þessi skref.

Hvernig á að bæta líkamsstöðu

1. Standaðu með höfuðið, axlirnar og bakið upp við vegg.
2. Hælarnir þínir ættu að vera í um 6 tommu fjarlægð frá vegginn.
3. Teiknaðu inn neðri kviðvöðvana. Þetta mun minnka bogann í mjóbakinu.
4. Farðu þig nú frá veggnum og reyndu að halda þessari líkamsstöðu.

Það mun líða óeðlilegt í fyrstu vegna þess að þú ert ekki vanur til þess. En skrifaðu athugasemd til að leiðrétta líkamsstöðu þína í hvert skipti sem þú finnur að þú hallar þér.

Það er góð líkamsstaða – af þeirri gerð sem vekur sjálfstraust – sem gerir þér kleift að líta tíu sinnum meira aðlaðandi út.

Og þeir eru ekki einu sinni allir kostir. Að standa upprétt hefur veriðsýnt fram á að bæta hugarfar þitt og sjálfstrú.

„Góð afstaða og stelling endurspeglar jákvætt hugarástand“ – Morihei Ueshiba (stofnandi Aikido)

Ohio State University rannsakaði tengslin milli góðra líkamsstöðu og skynjað starfshæfni. Fólki var falið að tjá hvers vegna það taldi sig hæft í ákveðið starf. Þeir sem sátu uppréttir á meðan þeir skrifuðu hugsanir sínar voru líklegri til að trúa á hæfileika sína en þeir sem gerðu það í lægri stöðu.

2. Brostu á hverjum degi

Leyfðu mér að spyrja þig að þessu: þú ert að leita að leiðbeiningum í nýjum bæ og gengur upp að tveimur manneskjum. Einn er brosandi og annar hnykkir. Við hvern myndir þú vera líklegri til að tala?

Bros lætur þig líta út fyrir að vera hamingjusamari, aðlaðandi og aðgengilegri.

Ekki aðeins gerir brosið sjálfan þig betri strax heldur því meira sem þú brosir, því meira sem það eykur sjálfstraust þitt og jákvæða framkomu. Brosið slakar á andlitsvöðvana og róar taugakerfið. Það er gott að brosa 🙂

3. Leggðu í skyrtuna þína & amp; Gefðu gaum að smáatriðum

Ég mæli alltaf með því að karlmenn setji kragaskyrtuna sína inn.

Ef þú ert einhver sem hefur ekki gert þetta mikið, þá finnst þér kannski óþægilegt að gera þetta.svo núna. En ýttu í gegn og lærðu að venjast þessu.

Klæddu þig í nærbol og settu þetta í nærbuxurnar – þetta mun hjálpa til við að halda skyrtunni inni allan daginn.

Að leggja skyrtuna í þig gerir þig líta meira fágað og sett saman. Það mun hjálpa þér að líða eins og þú tilheyrir á meðan þú sækir námskeið eða netviðburði þar sem allir aðrir eru flottir.

4. Uppfærðu beltið þitt

Ekki gleyma beltum. Gæðabelti bætir við að passa buxurnar þínar og skyrtuna, dregur fram mittið þitt og lyftir fataskápnum þínum á þann hátt að það eykur bara sjálfstraust þitt.

Hvernig velurðu beltin þín? Þú vilt finna þær sem eru stílhreinar og einnig fjölhæfar fyrir mismunandi tilefni. Hvað varðar virknina skaltu íhuga að skipta yfir í holulaus belti ef þú hefur ekki gert það nú þegar.

Gatlaust belti gerir þér kleift að stilla í kvarttommu þrepum.

Með gatlaus belti, þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að ákveða hvaða gat þú notar á hverjum degi, sérstaklega ef afleiðingarnar eru annaðhvort innsogaður magi eða aðeins lausar buxur. Gatlaust belti gerir þér kleift að stilla í kvarttommu þrepum.

Aftur á móti færðu meiri stjórn á lengd beltsins byggt á stíl þínum og líkamlegu þægindum.