સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
કેવી રીતે વધુ સારું દેખાવું તે જાણવા માગો છો? તે એટલું મુશ્કેલ નથી જેટલું તમે વિચારી શકો છો.
તમારે ઘણા પૈસા ખર્ચવાની અથવા પ્રો બોડી બિલ્ડરની જેમ તાલીમ લેવાની જરૂર નથી. મારા પર વિશ્વાસ કરો: બધા પુરુષો સારા દેખાવા માટે સક્ષમ છે.
તમને માત્ર થોડી સરળ, સરળ યુક્તિઓની જરૂર છે. તે નાની વસ્તુઓ છે જે સૌથી મોટો તફાવત બનાવે છે અને તે જ શૈલી વિશે છે.
તૈયાર છો, સજ્જનો? અમારી પાસે 10 સરળ વસ્તુઓ છે જે કોઈ પણ વ્યક્તિ તરત જ વધુ સારા દેખાવા માટે કરી શકે છે.
1. કેવી રીતે વધુ સારું દેખાવું: સીધા ઊભા રહો
એટલું સરળ છતાં એટલું શક્તિશાળી. જ્યારે તમે ઊભા રહો છો અથવા સીધા બેસો છો, ત્યારે અન્ય લોકો તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ અને સક્ષમ તરીકે જુએ છે. શા માટે? કારણ કે સીધા ઊભા રહેવું શક્તિ અને વર્ચસ્વ દર્શાવે છે.
તમે વિચારતા હશો કે તમારી મુદ્રામાં કેવી રીતે સુધારો કરવો. આ પગલાં અજમાવી જુઓ.
પોસ્ચર કેવી રીતે સુધારવું
- તમારા માથું, ખભા અને પીઠ સાથે દિવાલની સામે ઉભા રહો.
- તમારી હીલ્સ 6 ઈંચ દૂર હોવી જોઈએ દિવાલ.
- તમારા નીચલા પેટના સ્નાયુઓમાં દોરો. આ તમારી પીઠની નીચેની કમાનને ઘટાડશે.
- હવે દિવાલથી દૂર જાઓ અને આ મુદ્રાને જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરો.
પ્રથમ તો તે અકુદરતી લાગશે કારણ કે તમે ઉપયોગમાં લીધેલ નથી તેને પરંતુ જ્યારે પણ તમે તમારી જાતને ઢાંકી રહ્યા છો તેવું અનુભવો ત્યારે તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે એક નોંધ બનાવો.
તે સારી મુદ્રા છે – આત્મવિશ્વાસ-પ્રોજેક્ટિંગ પ્રકાર – જે તમને દસ ગણા વધુ આકર્ષક દેખાવાની મંજૂરી આપે છે.
અને તે નથી. બધા લાભો પણ નથી. સીધા ઊભા રહી ગયા છેતમારી માનસિકતા અને આત્મવિશ્વાસને સુધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
"એક સારું વલણ અને મુદ્રામાં સકારાત્મક માનસિક સ્થિતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે" - મોરીહેઈ ઉશેબા (એકીડોના સ્થાપક)
ઓહિયો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીએ સારા વચ્ચેના સંબંધનો અભ્યાસ કર્યો મુદ્રા અને કથિત નોકરીની લાયકાત. લોકોને એ વ્યક્ત કરવાનું કામ સોંપવામાં આવ્યું હતું કે તેઓ કેમ અનુભવે છે કે તેઓ ચોક્કસ નોકરી માટે લાયક છે. જેઓ તેમના વિચારો લખતી વખતે સીધા બેઠા હતા તેઓ તેમની લાયકાતમાં વધુ વિશ્વાસ કરે તેવી શક્યતા છે જેમણે તે સ્લમ્ડ-ઓવર પોઝિશનમાં કર્યું હતું.
આ પણ જુઓ: તમારા કપડાને અનુરૂપ બનાવવાની કિંમત2. દરરોજ સ્મિત કરો
મને તમને આ પૂછવા દો: તમે નવા શહેરમાં દિશા-નિર્દેશો શોધી રહ્યાં છો અને તમે બે લોકો સુધી ચાલશો. એક હસી રહ્યો છે અને એક ભવાં ચડાવી રહ્યો છે. તમે કોની સાથે વાત કરી શકો છો?
સ્મિત તમને વધુ ખુશ, વધુ આકર્ષક અને વધુ સુલભ દેખાય છે.
માત્ર સ્મિત કરવાથી તમારી જાતને તરત જ સારી દેખાતી નથી પરંતુ તમે જેટલું વધુ હસશો, તે તમારા આત્મવિશ્વાસ અને સકારાત્મક વર્તનમાં વધુ ઉમેરો કરે છે. સ્મિત તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે. હસવું સારું છે 🙂
3. તમારા શર્ટમાં ટક & વિગતો પર ધ્યાન આપો
સારું દેખાવાનો અને પૈસા બચાવવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો જોઈએ છે? SprezzaBox માટે સાઇન અપ કરો અને માસિક 5-6 ક્યુરેટેડ વસ્તુઓ મેળવો. પુરુષોના સબ્સ્ક્રિપ્શન બોક્સ તમને સરળ શૈલી આપે છે.હું હંમેશા ભલામણ કરું છું કે પુરૂષો તેમના કોલરવાળા શર્ટને અંદર બાંધે.
આ પણ જુઓ: કેવી રીતે સારી રીતે પોશાક પહેરવો અને વધુ પરિપક્વ દેખાવોજો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જેમણે ખરેખર આવું ઘણું કર્યું નથી, તો કદાચ તમને કરવામાં અજીબ લાગશેતો હવે. પરંતુ આગળ વધો અને તેની આદત પાડતા શીખો.
અંડરશર્ટ પહેરો અને તેને તમારા અન્ડરવેરમાં બાંધી દો – આ તમારા શર્ટને આખો દિવસ ટકી રહેવામાં મદદ કરશે.
તમારા શર્ટને ટકાવવાથી તમે વધુ પોલિશ્ડ જુઓ અને સાથે મૂકો. તે તમને સેમિનાર અથવા નેટવર્કિંગ ઈવેન્ટ્સમાં હાજરી આપતી વખતે લાગે છે કે જ્યાં બીજા બધાં જરા દેખાતા હોય છે.
4. તમારા બેલ્ટને અપગ્રેડ કરો
બેલ્ટ વિશે ભૂલશો નહીં. ગુણવત્તાયુક્ત બેલ્ટ તમારા પેન્ટ અને શર્ટના ફિટને સુધારે છે, તમારી ટ્રીમ કમરને હાઇલાઇટ કરે છે અને તમારા કપડાને એ રીતે ઉંચો કરે છે જે ફક્ત તમારા આત્મવિશ્વાસને વેગ આપે છે.
તમે તમારા બેલ્ટને કેવી રીતે પસંદ કરશો? તમે અલગ-અલગ પ્રસંગો માટે સ્ટાઇલિશ અને બહુમુખી હોય તે શોધવા માંગો છો. કાર્યક્ષમતા માટે, જો તમારી પાસે પહેલેથી ન હોય તો છિદ્રહીન બેલ્ટ પર સ્વિચ કરવાનું વિચારો.
હોલલેસ બેલ્ટ તમને ક્વાર્ટર-ઇંચ ઇન્ક્રીમેન્ટમાં એડજસ્ટમેન્ટ કરવા દે છે.
સાથે હોલલેસ બેલ્ટ, તમારે દરરોજ કયા છિદ્રનો ઉપયોગ કરવો તે નક્કી કરવા વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, ખાસ કરીને જો પરિણામ કાં તો પેટમાં ચૂસી ગયેલું હોય અથવા સહેજ ઢીલું ટ્રાઉઝર હોય. હોલલેસ બેલ્ટ તમને ક્વાર્ટર-ઇંચ ઇન્ક્રીમેન્ટમાં એડજસ્ટમેન્ટ કરવા દે છે.
બદલામાં, તમે તમારી શૈલી અને શારીરિક આરામના આધારે તમારા બેલ્ટની લંબાઈ પર વધુ નિયંત્રણ મેળવો છો.