உள்ளடக்க அட்டவணை
எப்படி அழகாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிய வேண்டுமா? நீங்கள் நினைப்பது போல் இது கடினம் அல்ல.
நீங்கள் நிறைய பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை அல்லது ஒரு சார்பு பாடிபில்டர் போல பயிற்சி பெற வேண்டியதில்லை. என்னை நம்புங்கள்: எல்லா ஆண்களும் அழகாக தோற்றமளிக்கும் திறன் கொண்டவர்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: ஒவ்வொரு மனிதனும் சொந்தமாக வைத்திருக்க வேண்டிய ஸ்பிரிங் ஜாக்கெட்டுகள்உங்களுக்கு தேவையானது சில எளிய, எளிதான தந்திரங்கள். சிறிய விஷயங்கள்தான் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அதுதான் உண்மையான பாணியைப் பற்றியது.
தயாரா, நண்பர்களே? எங்களிடம் 10 எளிய விஷயங்கள் உள்ளன, எந்த ஒரு பையனும் உடனடியாக அழகாக இருக்க முடியும்.
1. அழகாக இருப்பது எப்படி: நிமிர்ந்து நிமிர்ந்து நிற்பது
மிகவும் எளிமையானது ஆனாலும் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. நீங்கள் நிற்கும்போது அல்லது நேராக உட்காரும்போது, மற்றவர்கள் உங்களை அதிக நம்பிக்கையுடனும் திறமையுடனும் பார்க்கிறார்கள். ஏன்? ஏனெனில் நிமிர்ந்து நிற்பது அதிகாரத்தையும் ஆதிக்கத்தையும் காட்டுகிறது.
உங்கள் தோரணையை எப்படி மேம்படுத்துவது என்று நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம். இந்தப் படிகளை முயற்சிக்கவும்.
தோரணையை மேம்படுத்துவது எப்படி
- உங்கள் தலை, தோள்கள் மற்றும் பின்புறம் சுவருக்கு எதிராக நிற்கவும்.
- உங்கள் குதிகால் சுமார் 6 அங்குல தூரத்தில் இருக்க வேண்டும். சுவர்.
- உங்கள் அடிவயிற்று தசைகளை வரையவும். இது உங்கள் கீழ் முதுகில் உள்ள வளைவைக் குறைக்கும்.
- இப்போது சுவரில் இருந்து விலகி, இந்த தோரணையை பராமரிக்க முயற்சிக்கவும்.
நீங்கள் பயன்படுத்தாததால் முதலில் இது இயற்கைக்கு மாறானதாக இருக்கும். அதற்கு. ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சாய்வதை உணரும் போதெல்லாம் உங்கள் தோரணையை சரிசெய்வதற்கு ஒரு குறிப்பை உருவாக்கவும்.
இது ஒரு நல்ல தோரணை - நம்பிக்கையைத் தூண்டும் வகை - இது உங்களை பத்து மடங்கு கவர்ச்சியாகக் காட்ட அனுமதிக்கிறது.
மற்றும் அவை எல்லா நன்மைகளும் கூட இல்லை. நிமிர்ந்து நிற்பது ஆகிவிட்டதுஉங்கள் மனநிலை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
“ஒரு நல்ல நிலைப்பாடு மற்றும் தோரணை ஒரு நேர்மறையான மனநிலையைப் பிரதிபலிக்கிறது” – மொரிஹெய் உஷிபா (அய்கிடோவின் நிறுவனர்)
ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழகம் நல்லவற்றுக்கு இடையிலான உறவை ஆய்வு செய்தது. தோரணை மற்றும் உணரப்பட்ட வேலை தகுதி. ஒரு குறிப்பிட்ட வேலைக்கு தாங்கள் தகுதியுடையவர்கள் என்று ஏன் உணர்கிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த மக்கள் பணிக்கப்பட்டனர். நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து தங்கள் எண்ணங்களை எழுதுபவர்கள், சரிந்த நிலையில் அதைச் செய்தவர்களைக் காட்டிலும், தங்களின் தகுதிகளில் நம்பிக்கை கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
2. ஒவ்வொரு நாளும் சிரியுங்கள்
இதை நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன்: நீங்கள் ஒரு புதிய நகரத்தில் வழிகளைத் தேடுகிறீர்கள், நீங்கள் இரண்டு பேர் வரை நடக்கிறீர்கள். ஒருவர் சிரிக்கிறார், ஒருவர் முகம் சுளிக்கிறார். நீங்கள் யாருடன் அதிகம் பேசுவீர்கள்?
ஒரு புன்னகை உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும், கவர்ச்சியாகவும், அணுகக்கூடியவராகவும் தோன்றச் செய்கிறது.
மேலும் பார்க்கவும்: தையல்காரர் விலை வழிகாட்டிபுன்னகையானது உங்களை உடனடியாக அழகாகக் காட்டுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அதிகமாகச் சிரிக்கிறீர்கள், மேலும் இது உங்கள் நம்பிக்கையையும் நேர்மறை நடத்தையையும் சேர்க்கிறது. புன்னகை உங்கள் முக தசைகளை தளர்த்துகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. சிரிப்பது நல்லது 🙂
3. டக் இன் யுவர் ஷர்ட் & ஆம்ப்; விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்
அழகாகவும் பணத்தை மிச்சப்படுத்தவும் எளிதான வழி வேண்டுமா? SprezzaBox இல் பதிவு செய்து, மாதந்தோறும் 5-6 க்யூரேட்டட் பொருட்களைப் பெறுங்கள். ஆண்களுக்கான சந்தா பெட்டிகள் உங்களுக்கு சிரமமில்லாத பாணியை வழங்குகின்றன.ஆண்கள் தங்கள் காலர் சட்டையை உள்ளே மாட்டிக்கொள்ள வேண்டும் என்று நான் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
உண்மையில் இதை அதிகம் செய்யாத ஒருவராக நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் அதைச் செய்வதில் சங்கடமாக உணரலாம்அதனால் இப்போது. ஆனால் அதைத் தள்ளவும், பழகிக் கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் உள்ளாடைகளை அணிந்து அதை உங்கள் உள்ளாடையில் மாட்டிக்கொள்ளுங்கள் - இது உங்கள் சட்டையை நாள் முழுக்கப் புடைத்து வைத்திருக்க உதவும்.
உங்கள் சட்டையை மாட்டிக் கொள்வது உங்களை உருவாக்குகிறது. மேலும் பளபளப்பாகவும் ஒன்றாகவும் பார்க்கவும். கருத்தரங்குகள் அல்லது நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்ளும் போது உங்களைச் சார்ந்தவர் போல் உணர இது உதவும். அங்கு அனைவரும் அழகாக இருக்கும்.
4. உங்கள் பெல்ட்டை மேம்படுத்தவும்
பெல்ட்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். தரமான பெல்ட் உங்கள் கால்சட்டை மற்றும் சட்டையின் பொருத்தத்தை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் டிரிம் இடுப்பை உயர்த்தி காட்டுகிறது, மேலும் உங்களின் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் வகையில் உங்கள் அலமாரியை உயர்த்துகிறது.
உங்கள் பெல்ட்களை எப்படி தேர்வு செய்கிறீர்கள்? வெவ்வேறு சந்தர்ப்பங்களில் ஸ்டைலான மற்றும் பல்துறை ஆகியவற்றைக் கண்டறிய விரும்புகிறீர்கள். செயல்பாட்டைப் பொறுத்தவரை, உங்களிடம் ஏற்கனவே இல்லை என்றால் ஓட்டையில்லாத பெல்ட்களுக்கு மாறுவதைக் கவனியுங்கள்.
ஓட்டையில்லாத பெல்ட் கால்-இன்ச் அதிகரிப்பில் மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
உடன் ஓட்டை இல்லாத பெல்ட்கள், ஒவ்வொரு நாளும் எந்த துளையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, குறிப்பாக வயிற்றில் உறிஞ்சப்பட்ட அல்லது சற்று தளர்வான கால்சட்டையின் விளைவுகள். ஓட்டை இல்லாத பெல்ட் கால் அங்குல அதிகரிப்புகளில் மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
இதையொட்டி, உங்கள் நடை மற்றும் உடல் வசதியின் அடிப்படையில் உங்கள் பெல்ட்டின் நீளத்தின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவீர்கள்.