A bheil thu airson faighinn a-mach mar a choimheadas tu nas fheàrr? Chan eil e cho doirbh 's a shaoileadh tu.

Chan fheum thu tòrr airgid a chosg no trèanadh mar neach-togail bodhaig. Creid mi: tha A H-UILE fear comasach air coimhead math.

Chan eil agad ach beagan chleasan sìmplidh, furasta. 'S iad na rudan beaga a nì an diofar as motha agus 's e sin cò mu dheidhinn a tha stoidhle dha-rìribh.

Deiseil, a dhaoine? Tha 10 rudan furasta againn as urrainn dha duine sam bith a dhèanamh gus coimhead nas fheàrr sa bhad.

1. Mar a choimheadas tu nas fheàrr: Seas suas gu dìreach

Cho sìmplidh ach cho cumhachdach. Nuair a sheasas tu no eadhon a shuidheas tu gu dìreach, bidh daoine eile gad fhaicinn mar neach nas misneachail agus comasach. Carson? A chionn 's gu bheil seasamh dìreach a' nochdadh cumhachd agus ceannas.

'S dòcha gu bheil thu a' faighneachd ciamar a leasaicheas tu do dhreuchd. Feuch na ceumannan seo.

Mar a leasaicheas tu postachd

1. Seas le do cheann, guailnean agus air ais ri balla.
2. Bu chòir do shàilean a bhith mu 6 òirlich air falbh bhuapa. am balla.
3. Tarraing a-steach do fhèithean ìochdarach na h-abdom. Lùghdaichidh seo am bogha anns a' chùl ìseal agad.
4. A-nis gluais air falbh bhon bhalla agus feuch ris an t-suidheachadh seo a chumail suas.

Bidh e mì-nàdarrach an toiseach a chionn 's nach eil thu cleachdte ris ris. Ach dèan nota gus do dhreuchd a cheartachadh a h-uile uair a dh’fhairicheas tu thu fhèin a’ slugadh.

’S e suidheachadh math a th’ ann – an seòrsa ro-mheasadh misneachd – a leigeas leat coimhead deich tursan nas tarraingiche.

Agus tha iad sin 'eil eadhon na sochairean uile. Tha seasamh dìreach air a bhithair a shealltainn gus do bheachd-inntinn agus fèin-chreideas a leasachadh.

“ Deagh sheasamh is suidheachadh a’ nochdadh suidheachadh inntinn adhartach” - Morihei Ueshiba (stèidheadair Aikido)

Rinn Oilthigh Stàite Ohio sgrùdadh air a’ cheangal eadar math suidheachadh agus teisteanas obrach air fhaicinn. Chaidh iarraidh air daoine innse carson a bha iad a’ faireachdainn gu robh iad barrantaichte airson obair shònraichte. Bha an fheadhainn a shuidh suas gu dìreach fhad ‘s a bha iad a’ sgrìobhadh an smuaintean MÒR buailteach a bhith a’ creidsinn anns na teisteanasan aca na an fheadhainn a rinn e ann an suidheachadh crìonadh.

2. Smile Gach Latha

Faighnich dhomh seo: tha thu a’ coimhead airson stiùireadh ann am baile ùr agus coisichidh tu suas ri dithis. Tha aon a 'gàire agus aon eile a' gàireachdainn. Cò ris a bhiodh tu nas dualtaiche bruidhinn?

Tha gàire a’ toirt ort nochdadh nas toilichte, nas tarraingiche agus nas fhasa bruidhinn riut.

Chan e a-mhàin gu bheil gàire a’ toirt ort coimhead nas fheàrr sa bhad ach mar as motha a nì thu gàire, mar as motha a chuireas e ri do mhisneachd agus do ghiùlan adhartach. Bidh gàire a’ toirt fois do fhèithean an aodainn agus a’ socrachadh an t-siostam nearbhach. Tha gàire math 🙂

3. Tuck In Your Lèine & Thoir an aire gu mion-fhiosrachadh

Tha mi an-còmhnaidh a’ moladh gum bi fir a’ cuir a-steach an lèine le coilear aca.

Mas e cuideigin a th’ annad nach do rinn seo gu mòr, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn neònach a’ dèanamhmar sin a-nis. Ach putadh troimhe agus ionnsaich fàs cleachdte ris.

Caith fo-lèine agus cuir seo a-steach don fho-aodach agad - cuidichidh seo le bhith a’ cumail do lèine a-staigh fad an latha.

Le bhith a’ suirghe nad lèine bheir sin ort coimhead nas snasta agus cuir ri chèile. Cuidichidh e thu le bhith a’ faireachdainn gu bheil thu ann nuair a bhios tu a’ frithealadh cho-labhairtean no tachartasan lìonraidh far a bheil a h-uile duine eile a’ coimhead nas fheàrr.

4. Àrdaich do chrios

Na dìochuimhnich mu chriosan. Bidh crios càileachd a’ leasachadh iomchaidheachd do bhriogais is do lèine, a’ cur cuideam air do shàil trim, agus ag àrdachadh do phreas-aodaich ann an dòigh a bhrosnaicheas do mhisneachd a-mhàin.

Ciamar a roghnaicheas tu na criosan agad? Tha thu airson an fheadhainn a tha stylish agus cuideachd ioma-chruthach a lorg airson diofar amannan. A thaobh comas-gnìomh, smaoinich air atharrachadh gu criosan gun toll mura h-eil thu mar-thà.

Le crios gun tholl a’ leigeil leat atharraichean a dhèanamh ann an àrdachaidhean cairteal-òirlich.

Le criosan gun tuill, cha leig thu leas a bhith draghail mu bhith a’ co-dhùnadh dè an toll a chleachdas tu a h-uile latha, gu sònraichte ma tha a’ bhuaidh an dàrna cuid air stamag suirghe no briogais beagan fuasgailte. Leigidh crios gun tholl leat atharraichean a dhèanamh ann an àrdachaidhean cairteal-òirlich.

An uair sin, gheibh thu barrachd smachd air fad do chrios stèidhichte air do stoidhle agus do chomhfhurtachd corporra.