Norite sužinoti, kaip atrodyti geriau? Tai nėra taip sudėtinga, kaip manote.

Jums nebūtina išleisti daug pinigų ar treniruotis kaip profesionaliam kultūristui. Patikėkite manimi: VISI vyrai gali gerai atrodyti.

Jums tereikia kelių paprastų ir lengvų gudrybių. Mažos smulkmenos daro didžiausią skirtumą, o stilius iš tiesų yra tai, kas svarbiausia.

Pasiruošę, vyrai? Pateikiame 10 paprastų dalykų, kuriuos gali padaryti kiekvienas vaikinas, kad iš karto atrodytų geriau.

1. Kaip atrodyti geriau: atsistokite tiesiai

Kai stovite ar net sėdite tiesiai, kiti žmonės jus vertina kaip labiau pasitikintį savimi ir kompetentingą. Kodėl? Todėl, kad stovėjimas tiesiai rodo galią ir dominavimą.

Galbūt svarstote, kaip pagerinti laikyseną. Išbandykite šiuos veiksmus.

Kaip pagerinti laikyseną

1. Atsistokite galva, pečiais ir nugara remdamiesi į sieną.
2. Kulnai nuo sienos turėtų būti nutolę maždaug 6 colių atstumu.
3. Įtempkite apatinius pilvo raumenis. Taip sumažinsite apatinės nugaros dalies išlinkimą.
4. Dabar atsitraukite nuo sienos ir stenkitės išlaikyti šią pozą.

Iš pradžių jausitės nenatūraliai, nes nesate prie to pripratę. Tačiau užsirašykite, kad kiekvieną kartą, kai pajusite, jog susilenkėte, koreguosite savo laikyseną.

Dėl geros laikysenos - pasitikėjimo savimi - galite atrodyti dešimteriopai patraukliau.

Įrodyta, kad stovint tiesiai pagerėja jūsų mąstysena ir tikėjimas savimi.

"Gera stovėsena ir laikysena atspindi pozityvią proto būseną" - Morihei Ueshiba (aikido įkūrėjas)

Ohajo valstijos universitete buvo tiriamas ryšys tarp geros laikysenos ir suvokiamos kvalifikacijos darbe. Žmonėms buvo pavesta išreikšti, kodėl jie mano, kad yra kvalifikuoti tam tikram darbui. Tie, kurie rašydami mintis sėdėjo tiesiai, labiau tikėjo savo kvalifikacija nei tie, kurie tai darė susikūprinę.

2. Šypsokitės kiekvieną dieną

Leiskite paklausti: ieškote kelio naujame mieste ir prieinate prie dviejų žmonių. Vienas iš jų šypsosi, o kitas - susiraukęs. Su kuo labiau norėtumėte kalbėtis?

Su šypsena atrodysite laimingesni, patrauklesni ir prieinamesni.

Šypsodamasis ne tik iškart atrodai geriau, bet ir kuo dažniau šypsaisi, tuo daugiau pasitikėjimo savimi ir pozityvaus elgesio. Šypsena atpalaiduoja veido raumenis ir ramina nervų sistemą. Šypsotis yra gerai 🙂

3. Įsitraukite marškinius & amp; Atkreipkite dėmesį į detales

Visada rekomenduoju vyrams užsisagstyti marškinius su apykakle.

Jei esate žmogus, kuris iš tiesų to nedarė dažnai, galbūt dabar jausitės nepatogiai tai darydamas. Tačiau stumkite ir išmokite prie to priprasti.

Dėvėkite apatinius marškinėlius ir įsisprauskite juos į apatinius drabužius - tai padės marškinėlius išlaikyti sukištus visą dieną.

Užsitraukę marškinius atrodysite puošniau ir tvarkingiau. Tai padės jums jaustis, kad dalyvaujate seminaruose ar kontaktų užmezgimo renginiuose, kur visi kiti atrodo puošniai.

4. Atnaujinkite savo diržą

Nepamirškite diržų. Kokybiškas diržas pagerina kelnių ir marškinių prigludimą, išryškina aptakų liemenį ir pakelia jūsų garderobą taip, kad tik padidėtų pasitikėjimas savimi.

Kaip išsirinkti diržus? Norite rasti tokius, kurie būtų stilingi ir universalūs įvairioms progoms. Kalbant apie funkcionalumą, apsvarstykite galimybę pereiti prie be skylių diržai, jei to dar nepadarėte.

Diržas be skylučių leidžia reguliuoti ketvirtadalio colio žingsniu.

Su diržais be skylučių jums nereikia kasdien rūpintis, kurią skylutę naudoti, ypač jei pasekmės - įdubęs pilvas arba šiek tiek laisvesnės kelnės. Diržas be skylučių leidžia reguliuoti ketvirtadalio colio žingsniu.

Savo ruožtu galėsite geriau kontroliuoti diržo ilgį, atsižvelgdami į savo stilių ir fizinį komfortą.