Itxura hobea nola izan jakin nahi duzu? Ez da uste bezain zaila.

Ez duzu diru asko gastatu beharrik edo entrenatu behar bodybuilding profesional bat bezala. Sinetsi nazazu: gizon GUZTIAK dira itxura ona izateko gai.

Behar duzun guztia trikimailu sinple eta erraz batzuk dira. Gauza txikiak dira alde handiena eragiten dutenak eta hori da benetan estiloa.

Prest, jaunak? Edozein mutilek berehala itxura hobea izateko egin ditzakeen 10 gauza erraz ditugu.

1. Nola Itxura Hobea: Zutik Zuzen

Hain sinplea baina hain indartsua. Zutik zaudenean edo esertzen zarenean, beste pertsonek ziur eta konpetenteago ikusten zaituzte. Zergatik? Zuzen zutik egoteak boterea eta nagusitasuna erakusten duelako.

Baliteke zure jarrera nola hobetu galdetzen ari zara. Saiatu urrats hauek.

Jarrera nola hobetu

1. Zutik burua, sorbaldak eta bizkarra hormaren kontra jarrita.
2. Orpoak 6 hazbete ingurura egon behar dira. horma.
3. Marraztu beheko sabeleko giharrak. Honek bizkarreko beheko arkua murriztuko du.
4. Orain aldendu hormatik eta saiatu jarrera hori mantentzen.

Hasieran ez-naturala izango da, ez zaudelako erabiltzen. hari. Baina egin ohar bat zure postura zuzentzeko zure burua makurtuta sentitzen zaren bakoitzean.

Jarrera ona da –konfiantza proiektatzeko modukoa–, hamar aldiz erakargarriagoa izateko aukera ematen dizuna.

Eta horiek dira. onura guztiak ere ez. Zuzen zutik egotea izan dazure pentsamoldea eta norberaren sinesmena hobetzen erakutsi du.

“A Good Stance And Posture Reflect A Positive State Of Mind” – Morihei Ueshiba (Aikido-ren sortzailea)

Ohio State University-k onaren arteko harremana aztertu zuen. jarrera eta lan-kualifikazioa hautematen. Jendeak lanpostu jakin baterako kualifikatuta zergatik sentitzen ziren adierazteko ardura zuten. Pentsamenduak idazten ari ziren bitartean zuzen esertzen zirenek GEHIAGO zuten beren kualifikazioetan sinesteko posizio makal batean egin zutenek baino.

2. Irribarre egin egunero

Utzidan galdetzen dizut: herri berri batean jarraibideak bilatzen ari zara eta bi pertsonarekin ibiltzen zara. Bat irribarrez eta bestea kopeta zimurtuta dago. Norekin hitz egiteko aukera izango zenuke?

Irribarre batek alaiago, erakargarriagoa eta hurbilago bihurtzen zaitu.

Irribarreak ez du zure burua berehala hobeto itxuratzen, baita zenbat eta irribarre gehiago egin, orduan eta gehiago zure konfiantza eta jarrera positiboa gehitzen ditu. Irribarre egiteak aurpegiko muskuluak lasaitzen ditu eta nerbio-sistema lasaitzen du. Irribarrea egitea ona da 🙂

3. Sartu zure kamiseta & Arreta xehetasunei

Beti gomendatzen dut gizonei lepoko alkandora sartzea.

Benetan asko egin ez duen norbait bazara, agian baldar sentituko zara egiten.beraz, orain. Baina aurrera egin eta horretara ohitzen ikasi.

Jantzi barruko kamiseta bat eta sartu barruko arropetan; honek zure alkandora gordeta mantentzen lagunduko dizu egun osoan.

Alkandora sartuz gero. itxura leunduago eta elkartuago. Mintegietara edo sareko ekitaldietara joaten zaren bitartean, beste guztiak itxura onean daudenean, parte hartzen duzula lagunduko dizu.

4. Berritu zure gerrikoa

Ez ahaztu gerrikoez. Kalitatezko gerriko batek zure prakaren eta alkandoraren doikuntza hobetzen du, zure gerria moztua nabarmentzen du eta zure armairua altxatzen du, zure konfiantza areagotuko duena.

Nola aukeratzen dituzu gerrikoak? Dotoreak eta anitzekoak direnak aurkitu nahi dituzu une ezberdinetarako. Funtzionalitateari dagokionez, kontuan hartu zulorik gabeko gerrikoetara aldatzea oraindik ez baduzu.

Zulorik gabeko gerrikoak hazbeteko laurdenetan doikuntzak egiteko aukera ematen dizu.

Horrekin zulorik gabeko gerrikoak, ez duzu kezkatu behar egunero zein zulo erabili erabakitzeko, batez ere ondorioak urdaila zurrupatua edo galtza apur bat askatu badira. Zulorik gabeko gerrikoari esker, doikuntzak egin ditzakezu hazbeteko laurdenetan.

Aldi berean, gerrikoaren luzera kontrol handiagoa izango duzu zure estiloaren eta erosotasun fisikoaren arabera.