সুচিপত্র
কিভাবে আরও ভালো দেখতে চান জানতে চান? এটা ততটা কঠিন নয় যতটা আপনি ভাবছেন।
আপনাকে অনেক টাকা খরচ করতে হবে না বা একজন পেশাদার বডি বিল্ডারের মতো ট্রেনিং করতে হবে না। আমাকে বিশ্বাস করুন: সমস্ত পুরুষই সুন্দর দেখতে সক্ষম৷
আপনার যা দরকার তা হল কয়েকটি সহজ, সহজ কৌশল৷ এটা হল ছোট জিনিস যা সবচেয়ে বড় পার্থক্য করে এবং এটিই আসলে কোন স্টাইল সম্পর্কে।
প্রস্তুত, ভদ্রলোক? আমরা 10টি সহজ জিনিস পেয়েছি যে কোনও লোক তাৎক্ষণিকভাবে আরও ভাল দেখাতে পারে৷
1. কীভাবে আরও ভাল দেখা যায়: সোজা হয়ে দাঁড়ান
এত সহজ কিন্তু এত শক্তিশালী। আপনি যখন দাঁড়ান বা সোজা হয়ে বসেন, তখন অন্য লোকেরা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং যোগ্য হিসাবে দেখে। কেন? কারণ সোজা হয়ে দাঁড়ানো শক্তি এবং আধিপত্য দেখায়।
আপনি হয়তো ভাবছেন কিভাবে আপনার ভঙ্গি উন্নত করা যায়। এই ধাপগুলি করে দেখুন।
কিভাবে ভঙ্গিমা উন্নত করবেন
- আপনার মাথা, কাঁধ এবং একটি দেয়ালের সাথে পিঠ দিয়ে দাঁড়ান।
- আপনার হিল থেকে প্রায় 6 ইঞ্চি দূরে থাকা উচিত প্রাচীর।
- আপনার তলপেটের পেশীতে আঁকুন। এতে আপনার পিঠের নিচের দিকের খিলান কমে যাবে।
- এখন দেয়াল থেকে দূরে সরে যান এবং এই ভঙ্গি বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
প্রথমে এটি অপ্রাকৃতিক মনে হবে কারণ আপনি ব্যবহার করছেন না এটা কিন্তু যখনই আপনি নিজেকে ঝিমিয়ে পড়ছেন তখনই আপনার ভঙ্গি সংশোধন করার জন্য একটি নোট করুন।
এটি ভাল ভঙ্গি – আত্মবিশ্বাস-প্রক্ষেপণ ধরনের – যা আপনাকে দশগুণ বেশি আকর্ষণীয় দেখাতে দেয়।
এবং সেগুলি নেই এমনকি সব সুবিধাও না। সোজা হয়ে দাঁড়ানো হয়েছেআপনার মানসিকতা এবং আত্মবিশ্বাসের উন্নতির জন্য দেখানো হয়েছে৷
"একটি ভাল অবস্থান এবং ভঙ্গি মনের একটি ইতিবাচক অবস্থাকে প্রতিফলিত করে" – মরিহেই উয়েশিবা (আইকিডোর প্রতিষ্ঠাতা)
ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি ভালের মধ্যে সম্পর্ক অধ্যয়ন করেছে ভঙ্গি এবং অনুভূত কাজের যোগ্যতা। লোকেরা কেন একটি নির্দিষ্ট কাজের জন্য যোগ্য বলে মনে করেছিল তা প্রকাশ করার দায়িত্ব দেওয়া হয়েছিল। যারা তাদের চিন্তাভাবনা লেখার সময় সোজা হয়ে বসেছিলেন তারা তাদের যোগ্যতায় বিশ্বাসী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল যারা এটি স্লম্পড-ওভার পজিশনে করেছিল।
2. প্রতিদিন হাসুন
আমাকে এটি জিজ্ঞাসা করতে দিন: আপনি একটি নতুন শহরে দিকনির্দেশ খুঁজছেন এবং আপনি দু'জন লোক পর্যন্ত হেঁটে যাচ্ছেন। একজন হাসছে আর একজন ভ্রুকুটি করছে। আপনি কার সাথে কথা বলতে বেশি পছন্দ করবেন?
একটি হাসি আপনাকে আরও সুখী, আরও আকর্ষণীয় এবং আরও বেশি সহজলভ্য করে তোলে।
হাসি কেবল তাত্ক্ষণিকভাবে নিজেকে আরও ভাল দেখায় না, আপনি যত বেশি হাসবেন, আরো এটি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং ইতিবাচক আচরণ যোগ করে. হাসি আপনার মুখের পেশী শিথিল করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। হাসি ভালো 🙂
3. আপনার শার্টে টাক করুন & বিস্তারিত মনোযোগ দিন
সুন্দর দেখাতে এবং অর্থ বাঁচানোর সবচেয়ে সহজ উপায় চান? SprezzaBox-এর জন্য সাইন আপ করুন এবং প্রতি মাসে 5-6টি কিউরেটেড আইটেম পান। পুরুষদের সাবস্ক্রিপশন বক্স আপনাকে অনায়াস শৈলী দেয়।আমি সবসময় পরামর্শ দিই যে পুরুষরা তাদের কলারযুক্ত শার্টটি ভিতরে টেনে নেয়।
আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি সত্যিই এটি খুব বেশি করেননি, তাহলে হয়ত আপনি বিশ্রী বোধ করবেনতাই এখন. তবে এগিয়ে যান এবং এটিতে অভ্যস্ত হতে শিখুন৷
আরো দেখুন: পুরুষদের পোশাকে রং মেলানোর 3টি প্রধান নিয়মএকটি আন্ডারশার্ট পরুন এবং এটিকে আপনার অন্তর্বাসের মধ্যে আটকে দিন - এটি আপনার শার্টটি সারাদিন আটকে রাখতে সাহায্য করবে৷
আপনার শার্টটি আটকে রাখা আপনাকে করে তোলে আরো পালিশ চেহারা এবং একসঙ্গে করা. এটি আপনাকে সেমিনার বা নেটওয়ার্কিং ইভেন্টে অংশ নেওয়ার সময় আপনার নিজের মতো অনুভব করতে সাহায্য করবে যেখানে অন্য সবাই ভালো দেখাচ্ছে৷
আরো দেখুন: 10টি জিনিস যা আমি আমার ছোটকে বলব4৷ আপনার বেল্ট আপগ্রেড করুন
বেল্ট সম্পর্কে ভুলবেন না। একটি মানের বেল্ট আপনার প্যান্ট এবং শার্টের ফিটকে উন্নত করে, আপনার ট্রিম কোমরকে হাইলাইট করে এবং আপনার ওয়ারড্রোবকে এমনভাবে উন্নত করে যা শুধুমাত্র আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবে।
আপনি কীভাবে আপনার বেল্ট বেছে নেবেন? আপনি বিভিন্ন অনুষ্ঠানের জন্য আড়ম্বরপূর্ণ এবং বহুমুখী সেগুলি খুঁজে পেতে চান। কার্যকারিতার জন্য, আপনার যদি ইতিমধ্যে না থাকে তবে গর্তহীন বেল্টে স্যুইচ করার কথা বিবেচনা করুন।
একটি ছিদ্রহীন বেল্ট আপনাকে কোয়ার্টার-ইঞ্চি বৃদ্ধিতে সমন্বয় করতে দেয়।
এর সাথে গর্তহীন বেল্ট, প্রতিদিন কোন ছিদ্র ব্যবহার করবেন তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই, বিশেষ করে যদি এর পরিণতি হয় পেটে চুষে যাওয়া বা সামান্য আলগা ট্রাউজার্স। একটি ছিদ্রহীন বেল্ট আপনাকে কোয়ার্টার-ইঞ্চি বৃদ্ধিতে সামঞ্জস্য করতে দেয়।
পাল্টে, আপনি আপনার শৈলী এবং শারীরিক আরামের উপর ভিত্তি করে আপনার বেল্টের দৈর্ঘ্যের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ পাবেন।