ಪರಿವಿಡಿ
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಪ್ರೊ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ನಂತೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿ: ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೆಲವು ಸರಳ, ಸುಲಭ ತಂತ್ರಗಳು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾದ ಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ.
ತಯಾರಾಗಿದೆ, ಜೆಂಟ್ಸ್? ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ 10 ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
1. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಹೇಗೆ: ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಪ್ ಸ್ಟ್ರೈಟ್
ತುಂಬಾ ಸರಳ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ. ನೀವು ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತಾಗ, ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಸುಮಾರು 6 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಗೋಡೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಈಗ ಗೋಡೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ಬಳಸದೇ ಇರುವ ಕಾರಣ ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಅದಕ್ಕೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕುಣಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ - ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು-ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟಿಂಗ್ ರೀತಿಯ - ಇದು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಅಲ್ಲ. ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಬಂದಿದೆನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
“ಒಳ್ಳೆಯ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ” – ಮೊರಿಹೆ ಉಶಿಬಾ (ಐಕಿಡೊ ಸ್ಥಾಪಕ)
ಒಹಿಯೊ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಒಳ್ಳೆಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಉದ್ಯೋಗ ಅರ್ಹತೆ. ಜನರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಅವರು ಏಕೆ ಭಾವಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಯಿತು. ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವಾಗ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡವರು ತಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಹತೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
2. ಪ್ರತಿದಿನ ಕಿರುನಗೆ
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಇದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: ನೀವು ಹೊಸ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎರಡು ಜನರವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬರು ನಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಗಂಟಿಕ್ಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಗುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಗುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು 🙂
3. ಟಕ್ ಇನ್ ಯುವರ್ ಶರ್ಟ್ & ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? SprezzaBox ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ 5-6 ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಪುರುಷರ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.ಗಂಡಸರು ತಮ್ಮ ಕಾಲರ್ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡದಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಹನೀಯರಾಗುತ್ತೀರಿಹಾಗಾದರೆ ಈಗ. ಆದರೆ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಅಂಡರ್‌ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒಳಉಡುಪಿಗೆ ಟಕ್ ಮಾಡಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇಡೀ ದಿನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಶರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಕ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ. ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನೆಟ್‌ವರ್ಕಿಂಗ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಾಗ ನೀವು ಸೇರಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಮ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕೋಟ್4. ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ
ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೆಲ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಶರ್ಟ್‌ನ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಮ್ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ? ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೋಲ್‌ಲೆಸ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಹೋಲ್‌ಲೆಸ್ ಬೆಲ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಕಾಲು ಇಂಚಿನ ಏರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ ರಂಧ್ರಗಳಿಲ್ಲದ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿದಿನ ಯಾವ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ. ರಂಧ್ರವಿಲ್ಲದ ಬೆಲ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಕಾಲು ಇಂಚಿನ ಏರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸೌಕರ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್‌ನ ಉದ್ದದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಜೇಮ್ಸ್ ಬಾಂಡ್ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಶೈಲಿ