အဖြစ်မှန်တွေကို ရင်ဆိုင်လိုက်ရအောင် – မင်းက မပြည့်စုံဘူး။

စိတ်မပူပါနဲ့ ငါလည်းမဟုတ်၊ ငါသိတဲ့လူတိုင်းမှာ ချို့ယွင်းချက်တွေရှိတယ်… အဲဒါကို လူသားလို့ ခေါ်တယ်။

မင်းကို မေးစရာရှိတယ်။ ဒါက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သိလား ?

ပြီးပြည့်စုံမှုဆိုတာ ရောက်ဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့ စံနှုန်းတစ်ခုပါပဲ – ဒါပေမယ့် သင်လုပ်သမျှမှာ အောင်မြင်ဖို့ မကြိုးစားနိုင်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ . အားလုံးပဲ၊ အလယ်အလတ်အဆင့်ကနေ ကိုယ့်ကိုကိုယ် နှုတ်ထွက်တာထက် အပိုမိုင်ပိုလျှောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

ဒီနေ့ဆောင်းပါးမှာ၊ တန်ဖိုးမြင့်သူဖြစ်ဖို့ သင်သွားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း 7 ခုကို လေ့လာကြည့်ပါမယ်။ 2023 တွင်လူ ။

စကြစို့။

အကြောင်းအရာများ

၁။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ တန်ဖိုးမြင့်လူသားတစ်ယောက်ဖြစ်လာပါ

တန်ဖိုးကြီးသောလူသားတစ်ဦးဖြစ်လာရန် ပထမခြေလှမ်းမှာ သင်ဘဝမှ သင်ဘာလိုချင်သည်ကို သိရန်ဖြစ်သည်။

သင်သည် ၎င်း၏ပထမဆုံးအလုပ်စလုပ်သည့် လူငယ်တစ်ဦး သို့မဟုတ် ဒေါ်လာသန်းပေါင်းများစွာတန်သော ကုမ္ပဏီတစ်ခု၏ CEO ဖြစ်မဖြစ် အရေးမကြီးပါ။ လူတိုင်းလူတိုင်း နောက်နှစ်ဒီအချိန်လောက်မှာ သူအောင်မြင်ချင်တဲ့ ပန်းတိုင်ရှိသင့်တယ်။

ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှိတာက ကိုယ်ပိုင်စံနှုန်းတွေရှိဖို့နဲ့ မင်းမှာရှိပြီးသားအရာတွေအပေါ် အဆက်မပြတ်တိုးတက်လိုစိတ်ရှိဖို့ပါပဲ။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ တန်ဖိုးကြီးသူသည် သူ၏အောင်မြင်မှုများကို နားလည်သည်၊ သူ၏ချို့ယွင်းချက်များကို မြှင့်တင်ရန် လုပ်ဆောင်ပြီး ကောင်းသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာစံနှုန်းများကို အချိန်တိုင်းပြသနေပါသည်။

ဤလူဖြစ်လာပြီး ရှေ့ဆက်ရမည့်ခရီးကို သင်ပိုမိုနားလည်လာမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အကြောင်း။

ဤဆောင်းပါးကို Better Help မှ ပံ့ပိုးကူညီထားပါသည်။ သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကို ဟန့်တားနေခြင်းရှိပါသလား။သင့်ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ခြင်းမှ ရရှိပါသလား။

ပိုမိုကောင်းမွန်သောအကူအညီသည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို အကဲဖြတ်မည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုင်စင်ရ ကျွမ်းကျင်ကုထုံးပညာရှင် (ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်ရရှိနိုင်သည်) နှင့် ကိုက်ညီမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အကြပ်အတည်းလိုင်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကိုကူညီခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် အွန်လိုင်းတွင် လုံခြုံစွာပြုလုပ်ထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုထုံးဖြစ်ပြီး 48 နာရီအတွင်း စတင်ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

Betterhelp ၏ 20,000+ ကုထုံးပညာရှင်ကွန်ရက်တွင် ကျယ်ပြန့်သော ကျွမ်းကျင်မှုများစွာ ရှိပြီး သင့်အကောင့်သို့ အချိန်မရွေး ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး သင့်ကုထုံးပညာရှင်ထံ မက်ဆေ့ချ်ပေးပို့နိုင်ပါသည်။ အချိန်နှင့်တပြေးညီ တွေးခေါ်မြော်မြင်နိုင်သော တုံ့ပြန်မှုများကို ရရှိမည်ဖြစ်ပြီး၊ အပတ်စဉ် ဗီဒီယို သို့မဟုတ် ဖုန်းအစည်းအဝေးများကို အချိန်ဇယားဆွဲထားနိုင်သောကြောင့် ရိုးရာကုထုံးကဲ့သို့ အဆင်မပြေသောစောင့်ဆိုင်းခန်းတွင် ထိုင်နေစရာမလိုတော့ပါ။

ပိုမိုကောင်းမွန်သောအကူအညီကို ကတိပြုပါသည်။ ကြီးမားသော ကုထုံးပွဲများကို အဆင်ပြေချောမွေ့စေသောကြောင့် လိုအပ်ပါက ကုထုံးပညာရှင်များကို ပြောင်းလဲရန် လွယ်ကူပြီး အခမဲ့ ပြုလုပ်ပေးသည့်အပြင် သမားရိုးကျ အော့ဖ်လိုင်းကုထုံးထက် ပိုတတ်နိုင်ကာ ငွေကြေးအကူအညီကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကူအညီကို ရှာဖွေရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပြီး သင်ရရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်၏ပထမလတွင် 10% လျှော့စျေး။ အတွေ့အကြုံရှိ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦး၏အကူအညီဖြင့် ၎င်းတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို တာဝန်ခံပြောဆိုနေသော လူ 2,000,000 ကျော်တွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။

၂။ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို သရုပ်ပြပါ

လူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏မိသားစု၊ ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် သူ့ကိုယ်သူအတွက် ခွန်အားရှိရန် လိုအပ်သည်။

ကျွန်တော်သည် ကာယဗလအကြောင်း ပြောနေခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ခုံတန်းရှည် 225 ဟာ အတော်လေးကို အထင်ကြီးစရာကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အမျိုးသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်အောင်မြင်မှုရလာတဲ့အခါ သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မှာ မဟုတ်ဘူး။

ကျွန်တော်က စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောနေတာပါ။လူမှုရေးခွန်အား။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အောက်ခြေတွင် ကုပ်ကုပ်နေမည့်အစား ခက်ခဲသောအချိန်များကို ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်နိုင်သည့် ၎င်း၏စွမ်းရည်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်။

ဤနည်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်နည်းကို သိရှိခြင်းသည် အမျိုးသားအများစုအတွက် ကောင်းမွန်သော အစပျိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ညတွင်းချင်း စူပါမင်း ဖြစ်လာဖို့ မဟုတ်ဘူး၊ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုဘောင်သို့ ဦးတည်လုပ်ဆောင်ခြင်းသာဖြစ်သည်။

အလုပ်တွင် ခက်ခဲသောအချိန်များတစ်လျှောက် သင့်ဇနီးကို ပံ့ပိုးကူညီချင်ပေမည်။ ချစ်ပ်တွေကျနေချိန်မှာ လူတွေက မင်းဆီလှည့်လာနိုင်အောင် မင်းရဲ့အသင်းတော်မှာ ကျောက်ဆောင်ဖြစ်လာချင်ဖြစ်နိုင်တယ်။

မင်းရဲ့အခြေအနေက ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ၊ တကယ်တော့ ကျန်နေသေးတယ်- သမရိုးကျအချိန်အခါမှာ ယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာ ခွန်အားပြနိုင်ရမယ်။ အဲဒါအတွက်။

မင်းရဲ့ဦးခေါင်းကို မြင့်မြင့်ကိုင်ထား၊ မင်းပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို ကူညီဖို့ ထပြီး ဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိ ခွန်အားနဲ့ ပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းလိုက်ပါ။

၃။ တန်ဖိုးကြီးသောယောက်ျားတစ်ယောက်အနေဖြင့် ကောင်းမွန်စွာပြောဆိုဆက်ဆံပါ

'အန်တိုနီယိုကို စားရအောင်။'

အခုတော့ မင်းဘာတွေးနေလဲဆိုတာ ငါသိပြီ – ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လူသားစားစားစားဆိုတာ အတိအကျတန်ဖိုးကြီးတဲ့ အမှတ်အသားတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ယောက်ျား။

ငါ့ကို မှီဝဲပါ – ဒါက ဘာကြောင့် သင့်လျော်တဲ့ ဆက်သွယ်မှုက အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သက်သေပြတယ်။ ဤသာဓကတွင်၊ အစပိုင်းတွင် ထူးထူးဆန်းဆန်းသော စကားပုံတစ်ခုဟု ထင်ရသည့်အရာကို ရိုးရှင်းသောကော်မာဖြင့် အလွယ်တကူ ရှင်းလင်းနိုင်သည်။

'အန်တိုနီယိုကို စားရအောင်' သည် အစားအသောက်ကောင်းတစ်ခုအတွက် ဖိတ်ခေါ်ချက်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်-

'ကဲ စားပါ၊ အန်တိုနီယို!'

အခုတော့ ဒါက ရယ်စရာ ဥပမာတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်သိပါတယ် – ဒါပေမယ့် ညံ့ဖျင်းတဲ့ ဆက်သွယ်မှုကနေ နားလည်မှုလွဲမှားမှုတွေ အများကြီး ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

များစွာသော လက်တွေ့ဘဝ ဥပမာတစ်ခု။ ယောက်ျားတွေရဲ့ ရုန်းကန်မှုက ဘယ်လိုလဲ။စာသားမှတဆင့်ဆက်သွယ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဖော်ရွေသော ကဲ့ရဲ့သံဟု သင်ထင်ရသော အီးမေးလ်သည် လက်ခံသူအား ရန်လိုပြီး ရွဲ့စောင်းနေပေမည်။

တန်ဖိုးကြီးသော အမျိုးသားတစ်ဦးသည် သင့်လျော်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အခန်းကိုဖတ်ခြင်း နှင့် နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ လက်ရှိပတ်ဝန်းကျင်တွင် သင့်လျော်မှုမရှိပါ။

လိုက်နာရမည့် စည်းကမ်းချက်ကောင်းများ-

• ရုံးတွင် အော်ဟစ်ပြောဆိုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ - ၎င်းကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ကိုင်တွယ်ဆောင်ရွက်ပါ။
• နားလည်မှုလွဲမှားမှုများဖြစ်ပေါ်ပါက သင့်အဓိပ္ပါယ်ကို အမြဲယဉ်ကျေးစွာရှင်းလင်းပါ။
• သင်ကောင်းစွာမသိသူနှင့်ဆက်သွယ်သည့်အခါတိုင်း မှန်ကန်သောအင်္ဂလိပ်စာကို အသုံးပြုပါ။