#1 Tragen Sie feuchtigkeitsableitende Kleidung

Was Männer nicht im Fitnessstudio anziehen sollten beginnt mit Ihrem Stoff Wenn Sie im Fitnessstudio ins Schwitzen kommen, bleiben Sie in feuchtigkeitsableitender Kleidung kühl und bequem.

Trainingskleidung hält den Schweiß vom Körper fern. Tragen Sie ein Funktions-T-Shirt, das so konzipiert ist, dass der Schweiß vom Körper weg und nach außen geleitet wird.

Wicking- oder Performance-Stoffe sind Mischungen aus Polyester und Lycra. Sie kosten mehr als ein normales Baumwoll-T-Shirt, halten aber länger, trocknen schneller und sorgen für ein angenehmes Tragegefühl während des Trainings.

Machen Sie nicht den Fehler, schwere Baumwoll-T-Shirts zu tragen; sie neigen dazu, Feuchtigkeit zu speichern, was Ihr Training zu einem unangenehmen Erlebnis macht. Jeans-Shorts verursachen Scheuerstellen; am besten vermeiden Sie sie im Fitnessstudio.

Entscheiden Sie sich für synthetische Materialien wie Lycra und Polyester, die beim Training bequemer sind.

Vergessen Sie nicht, ein Handtuch mitzunehmen.

#2 Tragen Sie Kleidung, die passt

Ob Sie es glauben oder nicht, Zu große Trainingskleidung ist funktionell schlechter für das Fitnessstudio .

Zu weite Kleidung schränkt Ihre Bewegungsfreiheit ein und lässt Sie kleiner aussehen, als Sie sind. Wenn Sie Größe M" haben, sollten Sie nicht XL" tragen - Sie werden nicht größer und kräftiger aussehen.

Wählen Sie Materialien (z. B. eine Nylon-Elastan-Mischung) und eine Passform, die Ihnen Bewegungsfreiheit bietet. Der geringe Anteil an Elasthan ermöglicht eine größere Bewegungsfreiheit während des Trainings und sorgt für einen sehr angenehmen Sitz, ohne zu eng zu sein.

Etwas tailliertere Kleidung wirkt auch ästhetischer. Zeigen Sie Ihre guten Vorsätze für das neue Jahr ein wenig. Seien Sie stolz auf die Tatsache, dass Sie sich Mühe gegeben haben. Vermeiden Sie jedoch String-Tanks.

Selbstfürsorge ist keine Eitelkeit, sie ist die Vernunft!

#3 Hör auf, im Fitnessstudio Köln/Duft zu tragen

Wenn Männer Eau de Cologne tragen, geht es in der Regel um alles oder nichts.

5-10 Sprays für ein Workout im Fitnessstudio? Vergiss es! Du gehst in ein Fitnessstudio, nicht in einen Nachtclub.

Es könnte für andere unangenehm sein, wenn Ihr Parfüm intensiv ist Ganz zu schweigen davon, dass Sie gutes Kölnisch Wasser verschwenden, da Sie nach dem Training ohnehin duschen müssen.

Düfte neigen dazu, in geschlossenen Räumen, wie z. B. im Fitnessstudio, zu verweilen und sich zu verbreiten. Ihr mit Parfüm versetzter Schweiß verursacht höchstwahrscheinlich Kopfschmerzen im Fitnessstudio. Das ist rücksichtslos, besonders gegenüber Frauen, die einen stärkeren und empfindlicheren Geruchssinn haben.

Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Trainingskleidung täglich reinigen, das reicht für eine gute Hygiene im Fitnessstudio.

Der einzige Duft, den Sie im Fitnessstudio tragen sollten, ist Eau de Sweat.

#4 Don't Wear Flip Flops

Das Schuhwerk, das Sie für Ihr Training wählen, sollte Ihre Füße gut stützen und schützen.

Das Tragen von geeignetem Schuhwerk verringert Ihr Verletzungsrisiko und verbessert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit .

Gelegentlich sieht man jemanden, der in offenen Sandalen oder, schlimmer noch, in Flip Flops auf dem Laufband läuft oder einen schweren Satz an der Hockmaschine vorbereitet. Das ist ein Unfall, der nur darauf wartet, zu passieren.

Flip-Flops oder Sandalen sollten Sie im Fitnessstudio nur nach dem Training in der Umkleidekabine tragen.

Ich behaupte nicht, dass es weniger weh tut, wenn man sich eine schwere Hantel auf den Fuß fallen lässt, aber richtige Schuhe geben Halt und verhindern, dass man ausrutscht.

Wählen Sie Schuhe, die Ihnen den nötigen Halt für das von Ihnen gewählte Training bieten, und achten Sie darauf, dass sie Ihnen gut passen.

Flip-Flops gehören an den Strand, nicht in ein Fitnessstudio.

Es ist auch unentschuldbar, die Schuhe auszuziehen und in Socken zu trainieren, denn das führt zu Blasen und verursacht möglicherweise unnötige Unannehmlichkeiten bei den anderen Besuchern des Fitnessstudios.

Nehmen Sie Rücksicht auf das Personal des Fitnessstudios und vermeiden Sie es, in denselben Schuhen zu trainieren, die Sie im Freien tragen. Bringen Sie keinen Schmutz, Sand und Schlamm von draußen in das Fitnessstudio.