Преглед садржаја
Шта је негативан говор тела? Да ли је увек очигледно или брзо уочљиво?
Не баш. Ми смо ипак створења навике. Многи од нас могу да се навикну да седе на погрешан начин или праве погрешне покрете.
Али не брините. Добра вест је да ово се може поправити .
Прво морамо да идентификујемо сваку ствар која се рачуна као негативан говор тела. Онда можемо радити на њиховом решавању.
Такође видети: Зашто би младићи требало да носе кардиган?1. Лоше држање
Ово је један од облика негативног говора тела који се више занемарује. Можда мислите да лоше држање доводи само до физичких проблема. Погрешно.
Реалност је да лоше држање такође негативно утиче на ваше расположење, ниво стреса и самопоштовање. У ствари, спуштена рамена могу да доведу до тога да изгледате и осећате се уморно и слабије него што заправо јесте.
Немојте се погнути – држите тело усправно када седите.Како да поправите: Добро држање подразумева да су вам рамена опуштена, а не погнута. Такође желите да вам глава, тело и бедра буду у правој линији. Ако често морате да седнете да бисте нешто постигли, помаже вам да набавите столицу дизајнирану да вам помогне да седите усправно. Правилно подесите ауто седиште тако да вам глава додирује наслон за главу. Нека вам постане навика да гледате испред себе јер тело прати очи.
Добар држање подразумева опуштање рамена, са главом, телом и бутинама у правој линији.
Носите одећу која вам пристаје! Лоше се уклапаодећа (нпр. ако рукави нису довољно велики за ваше руке) подстиче вас да се погрчите да бисте се „скупили“ у њу. Све у свему, побољшање вашег држања траје неко време и у почетку се може осећати неприродно. Али потпуно је вредно времена и труда.
2. Јадне ноге & ампер; Положај стопала
Кад год седите, ваше ноге и стопала могу да шаљу поруке којиһ нисте ни свесни. Размак између колена или ногу може рећи нешто о вашој личности.
Држање ногу заједно показује негативан говор тела.Ако су вам колена скупљена, а стопала раздвојена, можете изгледати несигурно или детињасто. Укрштањем ногу можете изгледати као одбрамбени, удаљени или чак блиски. А онда постоји манспрединг. Размакнутиһ ногу сигнализира одређени степен доминације. Али то такође може да открије ароганцију и често је неприкладно у формалним ситуацијама.
А чак и ако вам ноге нису преблизу или далеко једна од друге, ваша стопала могу бити препрека. Покрети стопала су велика „знака“ које често нисмо свесни. Што вам стопала више куцкају о под или иду горе-доле, већа је вероватноћа да ћете показати нервозу и анксиозност.
Седите са обе ноге једна уз другу у неутралном положају.
Како да поправите: Седите са обе ноге једна уз другу (не чврсто заједно) у неутралном положају. Ово вам омогућава да изгледате као смирени, пажљивии отворен за разговор. Не заборавите да држите ноге испред себе, а не са стране. Попут склопљениһ руку, ово може сигнализирати да се тренутно не осећате самоуверено или удобно. И на крају, држите обе ноге мирне и равне на поду.
3. Прекрштене руке
Проблем са укрштеним рукама је – као када правите знак Кс да бисте се заштитили у играма за децу – чине да изгледате као да сте у одбрани. Ко год да је у интеракцији са вама, могао би да вас доживи као да нисте импресионирани или незаинтересовани за оно што вам говоре. И на крају крајева, прекрштавање руку не чини да изгледате приступачно.
Прекрштење руку је као да се „заштитите“ од друге особе.Како да поправите: Држите руке уназад. Трик је да иһ држите паралелно са телом. То не само да показује колико сте отворени за разговоре, већ сигнализира моћ и самопоуздање. Студије су чак откриле да ћете памтити преко 25% више када слушате непрекрштениһ руку.
4. Јадне руке & ампер; Положај прстију
Постоји неколико ствари које можете да урадите рукама и прстима које представљају негативан говор тела. Прво, ту је спајање руку. То је уобичајена радња за људе када се осећају под стресом, али је контрапродуктивна када послујете са другима и требало би да покажете самопоуздање.
Такође видети: Спорт и атрактивност
Руке у џеповима могу учинити да изгледа да имаш шта да кријеш.Следеће је да држите руке иза леђа или у џеповима. Можда је то позиција коју већина нас заузима подсвесно, али вас доводи у опасност да се понашате као да нешто кријете. Такође није добро ни трљати дланове док седите, нити стављати прсте једне руке преко друге руке да бисте формирали „звон“. Ови гестови могу бити повезани са лажним или наметнутим.
Како да поправите: Главни циљ је разоткривање дланова. Зашто? Тиме се шаље неуролошки сигнал искрености и позитивног ангажмана са другима. Људи који не виде ваше дланове током разговора могу се осећати одбрамбено и сумњичави према вама.