Cànan bodhaig àicheil - mearachdan conaltraidh & Mar a nì thu rèiteachadh orra

Norman Carter 18-10-2023
Norman Carter

Dè a th’ ann an cànan bodhaig àicheil? A bheil e an-còmhnaidh follaiseach no luath ri fhaicinn?

Chan ann dìreach. Tha sinn nar creutairean de chleachdadh às deidh a h-uile càil. Agus faodaidh mòran againn fàs cleachdte ri bhith a’ suidhe an dòigh cheàrr neo a’ dèanamh na gluasadan ceàrr.

Ach na gabh dragh. Is e an deagh naidheachd faodar iad sin a shocrachadh .

An toiseach feumaidh sinn gach rud a chomharrachadh a tha a’ cunntadh mar chànan bodhaig àicheil. An uairsin faodaidh sinn obrachadh a dh'ionnsaigh fuasgladh fhaighinn orra.

1. Droch Posture

Is e seo aon de na cruthan de chànan bodhaig àicheil air nach eilear a’ dearmad. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil droch staid a’ leantainn gu duilgheadasan corporra a-mhàin. Ceàrr.

Tha an fhìrinn gu bheil droch staid a’ toirt droch bhuaidh air do shunnd, ìrean cuideam agus fèin-spèis. Gu dearbh, faodaidh guailnean drooped toirt ort coimhead agus faireachdainn sgìth agus nas laige na tha thu dha-rìribh.

Faic cuideachd: 4 Dòighean air Lèine Èideadh a ghabhailNa bi leisg - cùm do bhodhaig dìreach nuair a bhios tu nad shuidhe.

Mar a nì thu càradh: Tha suidheachadh math a’ ciallachadh gum bi do ghuailnean air an socair agus gun a bhith a’ crìonadh. Tha thu cuideachd ag iarraidh gum bi do cheann, do bhodhaig agus do shliasaid ann an loidhne dhìreach. Ma dh’ fheumas tu suidhe sìos gu tric gus rudeigin a choileanadh, bidh e na chuideachadh dhut cathair fhaighinn air a dhealbhadh gus do chuideachadh le bhith nad shuidhe gu dìreach. Atharraich suidheachan a’ chàir agad gu ceart gus am bi do cheann a’ suathadh ris a’ cheann-cinn. Dèan e na chleachdadh a bhith a’ coimhead air thoiseach ort leis gu bheil am bodhaig a’ leantainn nan sùilean.

Tha suidheachadh math a’ ciallachadh gum bi do ghuailnean aig fois, le do cheann, do bhodhaig is do shliasaidean nan loidhne dhìreach.

Caith aodach a tha iomchaidh dhut! Gu math iomchaidhaodach (mar eisimpleir: mura h-eil na muilnean mòr gu leòr airson do ghàirdeanan) brosnaich thu gu bhith a’ slugadh gus “crìonadh” a-steach annta. Gu h-iomlan, bheir e beagan ùine dhut do dhreuchd a leasachadh agus dh’ fhaodadh gum bi e mì-nàdarrach an toiseach. Ach is fhiach an ùine agus an oidhirp gu tur.

Faic cuideachd: Mar a nì thu aodach airson an t-seòmar-cùirte

2. Cosa Bochd & Seasamh casan

Nuair a bhios tu nad shuidhe, faodaidh do chasan is do chasan teachdaireachdan a chuir a-null air nach eil thu eadhon mothachail. Faodaidh an astar eadar do ghlùinean no do chasan rudeigin a ràdh mu do phearsantachd.

Tha a bhith a' cumail do chasan glaiste ri chèile a' sealltainn cànan bodhaig àicheil.

Ma tha do ghlùinean còmhla agus do chasan bho chèile, faodaidh tu a dhol air falbh mar leanabh neo-chinnteach. Le bhith a 'dol thairis air do chasan, faodaidh tu a bhith a' nochdadh dìonach, fad às no eadhon dlùth-inntinn. Agus an uairsin tha manspreading ann. Tha a bhith a’ cumail do chasan farsaing bho chèile a’ comharrachadh ìre sònraichte de cheannas. Ach faodaidh e cuideachd àrdan a nochdadh agus gu tric bidh e mì-fhreagarrach ann an suidheachaidhean foirmeil.

Agus fiù mura h-eil do chasan ro fhaisg air neo fada bho chèile, faodaidh do chasan a bhith buailteach. Tha gluasadan coise nan ‘innse’ mòr air nach eil sinn gu tric mothachail. Mar as motha a bhios do chasan a’ suathadh air an làr no a’ dol suas is sìos, ’s ann as coltaiche a bhios tu a’ nochdadh nearbhan agus iomagain.

Suidh leis an dà chas faisg air a chèile ann an suidheachadh neodrach.

Mar a nì thu càradh: Suidh leis an dà chas faisg air a chèile (gun a bhith teann ri chèile) ann an suidheachadh neodrach. Leigidh seo leat a thighinn tarsainn air cho socair, furachailagus fosgailte do chòmhradh. Cuimhnich gun cùm thu do chasan air do bheulaibh agus chan ann chun an taobh. Coltach ri làmhan cromagach, faodaidh seo comharrachadh nach eil thu a’ faireachdainn misneachail no comhfhurtail an-dràsta. Agus mu dheireadh, cumaibh an dà chas fhathast agus rèidh air an làr.

3. Crossed Arms

Is e an duilgheadas le gàirdeanan tarsainn - mar nuair a bhios tu a’ dèanamh soidhne X gus do dhìon fhèin ann an geamannan cloinne - bidh iad a’ toirt ort a bhith coltach gu bheil thu dìonach. Ge bith cò a tha ag eadar-obrachadh leat is dòcha gum bi thu a’ faicinn nach eil ùidh agad no nach eil ùidh agad anns na tha iad ag innse dhut. Agus aig a' cheann thall, chan eil a bhith a' dol tarsainn do ghàirdeanan a' toirt ort a bhith a' coimhead furasta bruidhinn riut.

Tha a bhith a' dol tarsainn do ghàirdeanan mar a bhith "a' dìon" thu fhèin bhon neach eile.

Mar a nì thu càradh: Cùm do ghàirdeanan air ais. Is e an cleas an cumail co-shìnte ris a’ bhodhaig. Chan e a-mhàin gu bheil sin a’ sealltainn cho fosgailte ‘s a tha thu do chòmhraidhean, ach tha e a’ comharrachadh cumhachd agus misneachd. Tha sgrùdaidhean eadhon air nochdadh gum bi cuimhne agad air còrr air 25% a bharrachd nuair a bhios tu ag èisteachd le gàirdeanan gun chrois.

4. Làmhan bochd & Suidheachadh Fingers

Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh le do làmhan is do chorragan a tha a’ riochdachadh cànan bodhaig àicheil. An toiseach, tha do làmhan air a chòmhdach. Is e gnìomh cumanta a th’ ann do dhaoine nuair a tha iad a’ faireachdainn fo uallach, ach tha e mì-thorrach nuair a bhios tu a’ dèanamh gnothachas le daoine eile agus gu bheil còir agad fèin-mhisneachd a nochdadh.

Faodaidh làmhan nad phòcaid toirt air nochdadh gu bheil tha rudeigin agad ri fhalach.

Is e an ath rud a bhith a’ cumail do làmhan air cùl do dhruim no nad phòcaid. Is dòcha gur e suidheachadh a th’ ann a bhios a’ mhòr-chuid againn a’ gabhail gu fo-mhothachail, ach tha e gad chuir ann an cunnart a bhith ag obair mar gu bheil thu a’ falach rudeigin. Chan eil e math cuideachd do làmhan a shuathadh fhad ‘s a tha thu nad shuidhe, no corragan aon làmh a chuir thairis air an làimh eile gus“ steeple ”a chruthachadh. Faodaidh na gluasadan sin a bhith co-cheangailte ri bhith meallta no mì-mhodhail.

Mar a nì thu càradh: 'S e am prìomh amas a bhith a' nochdadh do làmhan. Carson? Le bhith a’ dèanamh sin cuiridh sin comharra eanchainn de onair agus conaltradh adhartach ri daoine eile. Is dòcha gum bi daoine nach fhaic na palms agad ann an còmhraidhean a’ faireachdainn dìon agus amharasach mur deidhinn.

Norman Carter

Tha Tormod Carter na neach-naidheachd fasan agus na bhlogar le còrr air deich bliadhna de eòlas sa ghnìomhachas. Le sùil gheur air mion-fhiosrachadh agus dìoghras airson stoidhle, fear-bainnse, agus dòigh-beatha dhaoine, tha e air e fhèin a stèidheachadh mar phrìomh ùghdarras air a h-uile rud fasan. Tron bhlog aige, tha Tormod ag amas air a luchd-leughaidh a bhrosnachadh gus am pearsantachd a chuir an cèill tron ​​​​stoidhle pearsanta aca agus a bhith a’ coimhead às an dèidh fhèin gu corporra agus gu inntinn. Tha sgrìobhadh Thormoid air a bhith a’ nochdadh ann an grunn fhoillseachaidhean, agus tha e air co-obrachadh le grunn bhrandan air iomairtean margaidheachd agus cruthachadh susbaint. Nuair nach eil e a' sgrìobhadh no a' rannsachadh, is toil le Tormod a bhith a' siubhal, a' feuchainn thaighean-bidhe ùra, agus a' rannsachadh saoghal fallaineachd agus sunnd.