Ao olhar para as possibilidades de um novo ano - perfeito e imaculado como a neve recém-caída de Janeiro - pode estar pronto para sonhar em grande.

Uma nova oportunidade.

Um encontro com a mulher dos teus sonhos.

Talvez apenas um novo visual.

Uma boa rotina de cuidados com a pele não lhe dará necessariamente tudo isso de bandeja, mas torná-la-á significativamente mais bonita.

Isso ajudará as suas hipóteses? ABSOLUTAMENTE.

1. beber 3 litros de água por dia

De acordo com o Instituto de Medicina, são necessários 13 copos, ou 3 litros, de água para manter um homem adulto totalmente hidratado. No entanto, quase oitenta por cento dos trabalhadores americanos dizem que não bebem água suficiente. Se é um deles, este é o seu ano para mudar isso.

A pele desidratada torna-a seca, repuxada e escamosa. Uma pele correctamente hidratada, por outro lado, será mais elástica (enruga-se menos facilmente) e terá um brilho saudável que lhe dará uma aparência alerta e vibrante. É claro que não verá os resultados uma hora depois de beber o seu primeiro copo - mas apenas algumas semanas de ingestão adequada de água darão um impulso notável.

Beba 2 chávenas de água logo após acordar para reidratar a sua pele.

A água gelada acelera o seu metabolismo, desperta-o e hidrata-o rapidamente. Depois, distribua a sua bebida de água pelo resto do dia para que o seu corpo possa absorver totalmente cada copo. Se beber leite sem gordura ou com baixo teor de gordura, ou outras bebidas sem adição de açúcares, pode contá-lo como parte da sua ingestão de água.

A cafeína desidrata a pele e, por conseguinte, acentua as rídulas e as rugas.

O artigo de hoje é patrocinado pelos produtos naturais de cuidados da pele para homem da VITAMAN. A VITAMAN utiliza ingredientes poderosos e naturais australianos para lhe proporcionar uma pele clara, sem manchas e com um aspecto saudável.

Não encontrará aqui toxinas, produtos químicos ou fragrâncias artificiais; apenas ingredientes naturais que comprovadamente fazem com que pareça e se sinta mais jovem todos os dias.

2. usar protector solar SPF 15+ todos os dias

Apenas 14% dos homens americanos usam protector solar regularmente (em comparação com 30% das mulheres). Mas (para além dos seus outros benefícios para a saúde) o protector solar pode ser o produto anti-envelhecimento mais eficaz na sua gaveta.

As pessoas que utilizam diariamente um protector solar com um FPS de 15 ou superior apresentam menos 24% de envelhecimento da pele.

Para obter a melhor protecção contra os raios UV - que causam danos solares - precisa de um protector solar de largo espectro, que proteja tanto dos raios UVB como dos raios UVA, mais nocivos. Embora deva aplicá-lo todas as manhãs como parte da sua rotina de cuidados com a pele, lembre-se também de o reaplicar sempre que estiver ao sol, especialmente se estiver a suar ou a nadar.

3. conheça o seu tipo de pele

Para saber qual é o seu tipo de pele, verifique a zona T (ao longo da testa e numa linha recta ao longo do queixo) no final do dia.

• Se for brilhante: tem uma pele oleosa e precisa de produtos leves e não oleosos.
• Se for mate: tem uma pele seca. Precisa de um produto de lavagem facial natural para homem - evite tudo o que contenha álcool, que pode secar e irritar a sua pele.
• Se estiver no meio (nem visivelmente brilhante, nem visivelmente baça): pele normal. Precisa de produtos que estejam no meio.

Uma situação um pouco mais complicada é a pele mista, que tende a ser seca nas bochechas e oleosa na zona T. Se a sua zona T é brilhante mas as suas bochechas são ásperas ou escamosas, provavelmente tem este tipo de pele.

Dependendo da diferença extrema, pode ser possível utilizar produtos intermédios destinados à pele normal, ou pode ser necessário utilizar produtos diferentes em diferentes partes do rosto (simplesmente não usar hidratante na zona t e manter os adstringentes destinados a secar a oleosidade fora das maçãs do rosto é uma boa política).

4. adoptar uma rotina de cuidados com a pele

Duas vezes por dia: Limpeza

Os óleos acumulam-se continuamente no rosto e precisam de ser removidos para evitar a obstrução dos poros e outros problemas. Não deve lavar demasiado o rosto - isso pode provocar secura e irritação - mas uma esfoliação rápida de manhã e à noite é obrigatória.

Antes de aplicar qualquer produto de limpeza facial, molhe o rosto com água morna (NÃO QUENTE - o calor elevado pode ser prejudicial). Deite uma pequena quantidade - aproximadamente do tamanho de uma moeda - do produto de limpeza facial escolhido na palma da mão. (Dica: certifique-se de que escolhe um produto de limpeza facial natural para homem - evite qualquer produto que contenha álcool, que pode irritar a sua pele). Em seguida, esfregue suavemente o produto de limpeza na pele, cobrindotodo o rosto, evitando os olhos.

Para secar, basta dar ligeiras pancadinhas na pele com uma toalha limpa e macia. Não esfregue - pode irritar a pele.

Duas vezes por dia: Aplicar um creme hidratante

Um hidratante natural para o rosto dá à sua pele a hidratação de que necessita, evitando a descamação e a produção excessiva de óleo das células desnudadas. Se comprar um produto que inclua protector solar, também protege suavemente contra os raios UV.

Duas vezes / 3 vezes por semana: Esfoliar

Aplique um esfoliante / esfoliante facial na pele molhada. Massaje-o no rosto, pescoço e barba em pequenos movimentos circulares. Um esfoliante facial desobstrui os poros e levanta os pêlos, permitindo que a sua lâmina de barbear passe livremente.