شۇڭلاشقا سىزدە غەلىتە چىش بار.

ياكى بىر نەچچە ئارتۇق فوندستېرلىڭ ئەزەلدىن توختاپ قالمايدىغاندەك قىلىدۇ. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، خۇلاسە ئوخشاش:

ئۇسلۇب ۋە ياسىنىش بىلەن ئىسسىق كۆرۈنۈش توغرىسىدىكى نورمال تەكلىپلەرنىڭ ھەممىسى سىزگە ماس كەلمەيدۇ.

پەقەت باشلىغان كىشىلەر ئۈچۈنلا. نورمال ئاساسىي ئۆلچەم. سەت ئەمەس كىشىلەر - توغرىمۇ؟

خاتا. ئوخشىمايدىغان يېرى شۇكى ، بەزى ئەرلەر ئاشۇ ئىشەنچسىزلىكلەرنىڭ تاشقى قىياپىتىنى ئېنىقلىشىغا يول قويىدۇ - يەنە بەزىلەر ساغلام ۋە ئىشەنچكە تولغان ۋاقتىڭىزدا ، «سەت» چاققانلىقىڭىزنىڭ ئۆزگىچە تاۋار ماركىسىغا ئايلىنىدىغانلىقىنى بايقىدى ، سىز پايدىسىڭىز ئۈچۈن ئىشلىتەلەيسىز.

سىز نېمىدېگەن سەت (ياكى ئۆزىڭىزنى ئويلاڭ!) تاشقى قىياپىتىڭىزنىڭ موھىم بولغان بىر تەرىپىنى كونترول قىلالايسىز: تېرىڭىز.

بۇ يەرنى چېكىپ سىننى كۆرۈڭ - سەت

تەكلىپ 1. بەدىنىڭىزنى ياقتۇرمامسىز؟ ئۇنىڭ بىلەن بىرەر ئىش قىلىڭ

سىز ئۆزىڭىزنى بىردىنبىردەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئەمەلىيەتتە ئەرلەردە بەدىنىدىن ھاياجانلىنىش ھېس قىلماسلىق ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بەلكىم سىز بەك سەمىرىپ كەتكەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بەلكىم يانپاشلىرىڭىز كەڭ بولۇشى مۇمكىن ، بەلكىم بەك ئورۇق بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ھۆل بولۇپ يۇيۇنۇش ئۈچۈن يۇيۇنۇشىڭىز كېرەك.

بەدىنىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىش ئەڭ تېز ، ئەڭ بىۋاسىتە ئۇسۇللارنىڭ بىرى. چېنىقىش. ئالتە بولاق ئېلىشنىڭ ھاجىتى يوق. دائىملىق پائالىيەت چوقۇم مۇسكۇلىڭىزنى كۈچەيتىدۇسىزنى بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ئىرسىيەتكە پايدىلىق بولغان ئېغىرلىق دائىرىسىدە ساقلاڭ ، ئەمما ئۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ نېمە قىلالايدىغانلىقى توغرىسىدىكى روھىي ئوبرازىڭىزنىمۇ چىقىرىپ بېرىدۇ.

2-تەكلىپ ياخشى پۇراق

ئۇنىڭغا چۈشكەندە بۇنىڭ ھەقىقىي مەنىسى «پۇراق پۇراش» ئەمەس. چىرايلىق ئاساسى ، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ئۇ دائىم سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ كۈچ تەلەپ قىلىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۆزىڭىزنى پالتاغا چىلاشتىن باشقا يەنە نۇرغۇن نەرسە بار. تېخىمۇ كۆپ. خۇشپۇراق كىيىش مودا ھەم ئۇنتۇلغۇسىز بولىدۇ ، ئەمما كىشىلەر سىزگە يېقىنلىشىشنى خالايدۇ - سىز چوقۇم پاكىز كانايدىن باشلىشىڭىز كېرەك.

بەلكىم سىز ھەر كۈنى يۇيۇنۇشىڭىز مۇمكىن - ئەمما بۇ يېتەرلىك ?

مۇھىمى پۇراققا دىققەت قىلىش. ھەمىشە. ھەر كۈنى چېچىڭ ، دائىم چېنىقىپ بولغاندىن كېيىن. ئەگەر خىزمىتىڭىز جىسمانىي ئەمگەككە چېتىشلىق بولسا ، ئىشتىن چۈشكەندىن كېيىن چوقۇم يۇيۇنۇشنى ئويلايسىز. پۇراق يوقىتىش دورىسى كىيىش ئەگەر لازىم بولسا كۈندۈزى يېڭىلاڭ. دىققەتنەپسىڭىز قانداق پۇرايدۇ. تاماقتىن كېيىن پاكىز بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ (چۈشلۈك تاماقتا يېگەن سامساق قورۇمىسىنى ھېچكىم پۇراشنى خالىمايدۇ). ئەگەر سىز تاماكا چەككۈچى بولسىڭىز ، شۇنى چۈشىنىۋېلىڭكى ، كىيىملىرىڭىز بەلكىم تاماكا چېكىشى مۇمكىن. بۇ كىشىلەرگە نىسبەتەن بۇرۇلۇش بولۇشى مۇمكىن - ئېنىقكى ئەڭ ياخشى ھەل قىلىش چارىسى تاشلاش ، ئەمما كىرئالغۇدىكى بۇ پۇراقلارغا ئاكتىپلىق بىلەن تاقابىل تۇرۇشقا تىرىشىڭ. كىرلىرىڭىزنى دائىم قىلىڭ. پايپاق ۋە ئىچ كىيىملىرىڭىزنى كۈندە ئالماشتۇرۇڭ. كاستيۇم ۋە چاپانلىرىڭىزنى ئىشكاپقا قايتۇرۇشتىن بۇرۇن چىقىرىڭ. بارلىق كىيىم ئايىغىڭىزدا كېدىر دەرىخىنى ئىشلىتىڭ ، پەتەك ئۈچۈن چېنىقىش ئۆيىدىن باشقا جايلاردا چاققان چېنىقىش ئايىغىڭىزنى كىيمەڭ!

كۆرسەتمە 3. تېرىڭىزنى ئاسراڭ

ئەگەر سىز پەقەت تېرىڭىزنى يۇيۇش ۋە قۇرۇتۇش ۋە ئالغا ئىلگىرىلەش ، ئومۇمىي كۆرۈنۈشىڭىز بەلكىم ئازابلىنىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. سىز ياقتۇرمايدىغان ئىقتىدارلار باشقا كىشىلەرنىڭ ئارقا سۇپىدا سۇسلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ - ناچار تېرە باشقىچە ھېكايە. ئۇ ھەمىشە كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ ، ئەگەر سىز ئۇنىڭغا ياخشى كۆڭۈل بۆلمىسىڭىز ، ھەمىشە كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

خۇش خەۋەر؟ ئەگەر ئۇنىڭغا ياخشى كۆڭۈل بۆلسىڭىز ، ئۇ ئوخشاشلا ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ھەمدە بۇنى ئەرلەرنىڭ مۇۋاپىق تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى بىلەن قىلالايسىز. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان تېرە ئاسراش ئادىتىنى تېپىڭ ھەمدە ھەپتىدە بىر قانچە قېتىم كۆيدۈرۈۋېتىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ. دانىخورەكنى تازىلاپ ، ماينىڭ يىغىلىشىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرەلەيسىز ، قېرىشنى كېچىكتۈرەلەيسىز ۋە پەقەت بىر نەچچە يادرولۇق مەھسۇلات بىلەنلا قۇياش ۋە مۇھىتنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز. تېرىڭىزنىڭ تىپى ۋەنېمە ۋە بۇ تەۋسىيەلەردە چىڭ تۇرسىڭىز ، تۇنجى قان زەردابىڭىزنى ئىشلىتىپ بولغۇچە ياخشى ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىسىز.

بۈگۈنكى ماقالە VITAMAN نىڭ ئەرلەر ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان تەبىئىي تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى تەرىپىدىن قوللانغان. VITAMAN كۈچلۈك ، تەبىئىي ئاۋسترالىيە تەركىبلىرىنى ئىشلىتىپ سىزگە ئېنىق ، داغسىز ، ساغلام كۆرۈنىدىغان تېرە بېرىدۇ.

بۇ يەردە ھېچقانداق زەھەرلىك ، خىمىيىلىك دورا ياكى سۈنئىي پۇراق تاپالمايسىز. پەقەت تەبىئىي تەركىبلەر سىزنى ھەر كۈنى ياش ۋە ياش ھېس قىلدۇرىدۇ.

بۇ يەرنى چېكىپ VITAMAN پەرقىنى بايقايسىز ھەمدە ئېتىبار كودى SHIPME ئارقىلىق تۇنجى زاكازدا ھەقسىز مال تاپشۇرۇۋالىسىز!

كۆرسەتمە 4. ساقال ئۆستۈرۈپ سىناپ بېقىڭ

قىلالمايسىز يۈزىڭىزنىڭ شەكلىنى ئۆزگەرتىڭ ، ئەمما چىرايىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيسىز. نۇرغۇن ئەرلەر تېخىمۇ كۈچلۈك ياكى تېخىمۇ پىشىپ يېتىلگەن چىراينى ئۈمىد قىلىدۇ. ساقال ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ تېز ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى>

قايسى خىل يۈز چاچلىرى سىزنى قىزىق كۆرسىتىدۇ؟ بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، 10 كۈنلۈك پاخاللىق ئەرلەر ئاياللار سۇبيېكتى تەرىپىدىن ئەڭ جەلپكار دەپ قارالغان. نېمىنى ساقلاۋاتىسىز؟ سىناپ بېقىڭ.

ساقاللىرىڭىز بارمۇ؟ نېمىشقا ئۇنى ئۆزگەرتمەيمىز؟ ئەگەر تولۇق بولغان بولسىڭىز ئۆچكە ئالماشتۇرۇڭ. ياكى تېخىمۇ چوڭ چاتقالنى ئېلىڭ (ھەمدە تاشقى قىياپىتىڭىزدىن بەش يىل ياخشى) ھەمدە پاكىزە ساقال قويۇڭ. تاشقى قىياپىتىڭىزدىن خۇشال بولمىساڭىز ، باتۇر بولۇڭ ۋە ئۆزگەرتىڭ بىر نەرسە ۋە نېمە ئىش بولغانلىقىنى كۆرۈڭ.