Sp.: Allt þetta „power posing“ finnst mér vera brella. Eru einhverjar raunverulegar vísindalegar sannanir á bak við það?

A: Já. Þetta er ekki bara saga gamalla eiginkvenna – „power posing“ hefur verið sýnd á rannsóknarstofu í sálfræði til að bæta frammistöðu í atvinnuviðtali.

KYNNING

Hópur vísindamanna frá Harvard, UC-Berkeley og INSEAD (viðskiptaháskóli í Frakklandi) vildi staðfesta eitthvað sem gefið hefur verið í skyn í fyrri rannsóknum – hvort „kraftpósing“ fyrir atvinnuviðtal geti í raun bætt frammistöðu einstaklings .

Fyrri rannsóknir hafa sýnt að fyrir streituvaldandi félagslegar aðstæður hnígur fólk oft yfir símanum sínum eða skreppur í sætin. Þetta gæti í raun skaðað frammistöðu þeirra á þann hátt sem fólk er ekki einu sinni meðvitað um.

Í staðinn, hvað ef fólk færði líkama sinn í öflugar, víðtækar líkamsstöður fyrir þessar aðstæður. Myndi það skipta máli?

• Það munar um dýraríkið. Prímatar og önnur dýr taka þátt í öflugum, víðfeðmum stellingum þegar þeir sýna vald og yfirráð og til að fæla frá ógnum.
• Kannski á þetta líka við um menn?

Rannsóknir þeirra voru birtar í Journal of Applied Psychology árið 2015.

TILRAUN

Rannsakendur réðu 66 þátttakendur við Harvard í rannsókn sem þeir kölluðu „Líkamleg hreyfing og frammistaða“. HverÞátttakandi fékk greidd $15 fyrir þátttökuna.

Power Posing:

• Þátttakendur voru annaðhvort settir í stellingum með miklum krafti eða lágum krafti áður en þeir fóru í sýndar atvinnuviðtal. Þeim var sagt að rannsakendur vildu að þeir „prófuðu“ ákveðna stöðu og sættu sig við þá stöðu í eina mínútu.
• Hákraftsstaðan stóð með fætur í sundur og hendur á mjöðmum, með breiðum olnbogum.
• Lágstyrksstaðan stóð með krosslagða handleggi við mjaðmir og krosslagða fætur.

Síðan, á meðan þeir héldu stellingunni, var þátttakendum sagt að undirbúa sig andlega fyrir atvinnuviðtal fyrir „draumastarfið“ sitt og semja og flytja 5 mínútna ræðu þar sem styrkleikar þeirra og hæfileikar voru tilgreindir. Á 5 mínútna undirbúningstímabili voru þátttakendur skildir eftir einir í herberginu og voru beðnir um að vera í há- eða lágstyrksstöðunum (þeir voru teknir upp á myndband til að tryggja að þeir gerðu það).

Heildarframmistaða:

• Þetta var metið á 5 punkta kvarða frá mjög neikvætt til mjög jákvætt.

Ráðning:

• Hvort matsaðili hafi talið umsækjanda verðugan ráðningar (já, nei, eða kannski).

Munnlegt efni – hvort efni ræðunnar benti til þess að þær væru:

• Hæfur
• Greindur
• Skipulagðar
• Einfalt

Óorðleg viðvera – hvort líkamleg viðvera frambjóðandans hafi verið:

• Öruggur
• Áhugasamir
• Grípandi
• Óþægilegir

Síðan gengu tveir matsmenn inn í herbergið og sögðu þátttakendum að þeir gætu staðið frjálsir og haldið ræðu sína (matsmenn vissu ekki hvaða valdastöðu sem viðkomandi hafði verið í).

Eftir að hafa flutt ræðuna fengu þátttakendur snögga könnun þar sem spurt var hversu ríkjandi, stjórnandi, stjórnandi, öflugur og eins og leiðtogi þeir upplifðu sig.

Ræðurnar voru metnar og metnar eftir nokkrum mælikvörðum:

NIÐURSTÖÐUR:

Eins og spáð var, há- Power posers voru með marktækt hærri einkunnir á:

• Hireability
• Heildarframmistaða

Rannsakendur reyndu einnig að ákvarða AF HVERJU kraftstöðurnar virkuðu. Var það vegna þess að það bætti munnlegt innihald ræðunna, eða var það vegna þess að það bætti óorðna viðveru ræðumanna?

Niðurstöðurnar sýndu að mikil staða jók viðveru án orða, sem var aðalþátturinn í heildarframmistöðu.

Raunverulegt innihald ræðunnar hafði ekki marktæk áhrif á leiguhæfni eða frammistöðu – óorðleg viðvera var það!

UMRÆÐA

Hvað vitum við núna um power posing?

Víðtækar, kröftugar stellingar auka óorðna viðveru einstaklings. Þeir hafa ekki sérstaklega áhrif á talhæfileika viðkomandi.

Þessar stellingar gera vinnu sína, jafnvel þó að einstaklingur geri þær í einrúmi,áður en sýningin hefst í raun.

Mikil aflstilling skilar sér í betri heildarframmistöðu og meiri líkur á að einstaklingur sé ráðinn.

Tilvísun

Cuddy, A. J. C., Wilmuth, C. A., Yap, A. J., & Carney, D. R. (2015). Undirbúningskraftur hefur áhrif á óorðna viðveru og frammistöðu atvinnuviðtala. Journal of Applied Psychology, 100(4), 1286-1295. Tengill: //faculty.haas.berkeley.edu/dana_carney/pp_performance.pdf