Decidiu que está na altura de fazer um novo penteado.... mas há um problema. Actualmente, o seu cabelo está demasiado curto e isso significa que tem uma espera angustiante pela frente.

Embora seja verdade que não existem produtos milagrosos que façam o seu cabelo crescer magicamente de um dia para o outro, existem algumas dicas e truques que pode utilizar para fazer o seu cabelo crescer mais depressa, naturalmente.

Neste artigo, começamos por explicar como funciona o crescimento do cabelo e, em seguida, mostramos-lhe como fazer com que o cabelo cresça mais depressa. (E, para não variar, incluímos algumas dicas de bónus!)

O que sabemos sobre o crescimento do cabelo

O tricologista de renome mundial Philip Kingsley (que está no negócio do cabelo há muitas décadas) diz que o cabelo humano tem "as segundas células de crescimento mais rápido no seu corpo - sendo as células intestinais as primeiras".

Em média, o couro cabeludo tem cerca de 120.000 cabelos a crescer em qualquer altura.

Mas, ao mesmo tempo, o cabelo não é um tecido essencial nem um órgão vital. O seu corpo nunca coloca as suas necessidades nutricionais à frente do resto. Por isso, qualquer "desequilíbrio" nutricional afectaria o seu cabelo antes de qualquer outra coisa.

Actualmente, NÃO existe nenhuma forma comprovada de fazer o cabelo crescer significativamente mais rápido do que 0,5 centímetros por mês, em média.

Mas, no fim de contas, é possível aumentar o seu crescimento para 1 polegada por semana. É sobretudo uma questão de genética - também conhecida como a sorte do sorteio.

No entanto, sabemos que certas coisas encorajam um fornecimento mais significativo de cabelo saudável & de crescimento normal. Estas dicas de estilo de vida quotidiano têm benefícios que vão muito para além do departamento da "aparência".

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Dica para o Crescimento do Cabelo #1 - Alimentação Saudável

O nosso cabelo reflecte a nossa saúde geral, pelo que não é de estranhar que precisemos de comer as coisas certas para termos um determinado aspecto.

Para um cabelo bem nutrido - aqui estão os produtos indispensáveis para uma dieta regular:

Água

O seu couro cabeludo (tal como a sua pele) pode ficar seco. Deve beber cerca de 1,5-2 litros de água todos os dias - e um pouco mais se estiver a fazer exercício ou a viver em condições mais quentes. Takamichi Saeki (que dirige o Takamichi Hair em Nova Iorque) concorda que é uma excelente prática hidratar-se regularmente.

Proteína

O cabelo é à base de proteínas, pelo que a ingestão de mais proteínas é essencial. Recomenda-se uma dose de 120 g de proteína de carne (ao pequeno-almoço e ao almoço). Para os vegetarianos, é aconselhável consumir mais de 120 g de fontes vegetais, como nozes, feijão, legumes e tofu.

Biotina

As células capilares (tal como todas as células) têm uma membrana gordurosa. A nutricionista Brooke Alpert, de Nova Iorque, afirma que, para que as células cresçam e se multipliquem, é necessário "manter as suas membranas gordurosas saudáveis, o que começa por ter o tipo certo de gordura na sua dieta." Esse menu inclui fontes ricas em Biotina: salmão, ostras, abacates e nozes.

Vitamina C

A vitamina C (um recurso para a produção de colagénio) mantém o cabelo e a pele saudáveis. Alpert também menciona o seu papel como um antioxidante significativo que "combate todos os danos celulares que fazemos regularmente." Os citrinos, as batatas doces e os pimentos vermelhos estão entre as principais fontes de vitamina C.

Um bom pequeno-almoço

Nunca subestime a importância de um pequeno-almoço nutritivo. É o ponto de reabastecimento para a maior parte do seu corpo - incluindo o couro cabeludo e os folículos capilares. Uma refeição completa com todos os elementos acima referidos fornece a energia necessária para formar as células capilares.

Dica para o Crescimento do Cabelo #2 - Evitar duches muito frios

Tente não tomar banho com água fria - ou, pelo menos, tente não a utilizar no couro cabeludo.

Kingsley explica que as temperaturas mais frias podem contrair os capilares do couro cabeludo que "transportam nutrientes e recolhem os resíduos da superfície da pele." Tanto quanto possível - quer os seus vasos sanguíneos activos para manter as células capilares em boas condições.

Para não correr riscos - utilize água morna ao começar. Mergulhe a cabeça sem lhe dar o choque de uma mudança brusca de temperatura. Quando chegar a altura de enxaguar no final, é aí que pode aumentar um pouco o frio.

Dica para o crescimento do cabelo #3 - Concentre-se em menos champô e mais amaciador

Vamos deixar isto bem claro: NÃO é aconselhável lavar o cabelo com champô todos os dias A lavagem com champô pode fazer com que o cabelo fique mais seco e quebradiço.

Rodney Cutler (um estilista que é proprietário dos Cutler Salons) diz que é melhor evitar "champôs com elevados níveis de detergentes e sulfatos, uma vez que retiram o sebo e os óleos naturais do cabelo e do couro cabeludo".

Essa oleosidade (que nem toda a gente se sente confortável em reter) é precisamente o que mantém o seu cabelo macio e brilhante. Se não quer que o seu cabelo corra qualquer tipo de risco - não deve retirar este óleo ao couro cabeludo.

Deve utilizar diariamente um excelente amaciador natural para o cabelo dos homens, mantendo as pontas dos cabelos. Este minimiza o risco de emaranhados, pontas espigadas e quebra, destinando-se a repor os óleos naturais eliminados e a manter o cabelo húmido.

Nota: Não recomendo amaciadores com ceras - podem fazer com que o seu cabelo pareça fino e baço.

Quanto à frequência com que deve lavar o cabelo com champô - a decisão é sua. Toda a gente tem um ciclo de duches sem champô e é você que decide se o seu cabelo fica demasiado oleoso.

Mas, como regra geral, tente não usar champô diariamente e certifique-se de que usa um champô para homem com ingredientes naturais para evitar retirar o óleo sebáceo natural do seu cabelo, deixando-o com o cabelo quebradiço e o couro cabeludo seco.