Este destul de simplu: apa te ține în viață. Cu toate acestea, atât de mulți bărbați nu reușesc să atingă doza zilnică recomandată de 3,7 litri, în ciuda numeroaselor beneficii ale consumului de apă.

Deși acest lucru nu te va ucide - organismul are nevoie de o bună hidratare pentru a funcționa la capacitate maximă. Dacă nu bei apa de care ai nevoie, acest lucru ar putea avea un efect destul de grav asupra corpului și creierului tău.

Dacă nu alimentați o mașină sport cu combustibil, aceasta nu va funcționa așa cum ar trebui. Corpul și creierul dumneavoastră nu sunt diferite.

În articolul de astăzi, vă prezint beneficiile unei hidratări adecvate, astfel încât să puteți începe să alergați din nou la capacitate maximă.

#1 Cum beneficiază hidratarea de sănătatea generală a unui bărbat?

Orice fel de hidratare este importantă, dar când vine vorba de menținerea unei sănătăți excelente, beneficiile consumului de apă depășesc masiv aspectele negative. Consumul de apă vă ajută să:

• Reglarea temperaturii corpului
• Lubrifiază și amortizează organele vitale
• Scapă de deșeuri prin urinare, transpirație și mișcări intestinale
• Protejați țesuturile sensibile din articulații, măduva spinării și ochi.

Când nu bei suficientă apă, poate duce la deshidratare, ceea ce poate cauza o serie de probleme de sănătate cotidiene , inclusiv:

• Oboseală
• Scăderea debitului de urină
• Piele uscată
• Durere de cap
• Amețeli sau amețeli

Dar de ce să bei apă? De ce nu sifon sau bere? Adevărul este că apa proaspătă și curată este cel mai bun lichid pe care îl poți pune în corpul tău, deoarece nu conține calorii și nici aditivi.

În plus, apa este esențială pentru aproape toate funcțiile corporale imaginabile, cum ar fi menținerea tensiunii arteriale, eliminarea toxinelor și digerarea eficientă a alimentelor.

#2 Poate hidratarea să îmbunătățească pielea și să prevină îmbătrânirea?

Oricine a fost vreodată deshidratat știe că apa potabilă este esențială pentru sănătatea ta zilnică. Dar știai că apa potabilă poate îmbunătăți și aspectul pielii tale?

Așa este... prin simpla consumare a aportului zilnic recomandat de apă, vă puteți ajuta pielea să arate mai sănătoasă și mai proaspătă.

Pe scurt: apa ajută la menținerea celulelor pielii bine hidratate, ceea ce umple pielea și reduce apariția liniilor fine și a ridurilor.

În plus, apa ajută la eliminarea toxinelor din organism, ceea ce poate duce la o piele mai clară și cu un aspect mai sănătos. Atunci când pielea este afectată de toxine, aceasta pare ternă, uscată și poate chiar să apară erupții.

Cu o hidratare adecvată, un bărbat poate preveni aceste păcate ale pielii fără a avea nevoie de o rutină de îngrijire în 10 pași!

De asemenea, merită menționat faptul că a bea multă apă ajută la promovarea circulației și oferă pielii o strălucire naturală. Desigur, puteți aplica produse cu vitamine pentru a încerca să obțineți acest lucru, dar de ce să vă deranjați când puteți bea doar câteva pahare de apă în fiecare zi?

Bine, deci probabil că apa potabilă nu va rezolva toate problemele pielii tale, dar cu siguranță îți va oferi o bază solidă pe care să vă bazați atunci când trebuie să aplicați produsele.

Așa că data viitoare când te gândești să sari peste paharul zilnic de apă, mai gândește-te o dată - pielea ta îți va mulțumi pentru asta!

Articolul de astăzi este sponsorizat de produsele naturale de îngrijire a pielii și a părului pentru bărbați VITAMAN. VITAMAN utilizează ingrediente puternice, naturale din Australia pentru a vă oferi o piele curată, fără imperfecțiuni, și un păr puternic și sănătos.

Nu veți găsi aici toxine, substanțe chimice sau parfumuri artificiale; doar ingrediente naturale dovedite a vă face să arătați și să vă simțiți mai tânăr în fiecare zi. Faceți clic aici pentru a descoperi diferența VITAMAN și pentru a vedea rezultate reale în doar 4 săptămâni - sau banii înapoi!

#3 Hidratarea corectă stimulează productivitatea?

Deshidratarea vă poate reduce serios nivelul de energie și vă poate face să vă simțiți epuizat. Dar știați că dacă beți suficientă apă vă poate face de fapt mai productiv?

Așa este - consumul de apă este benefic atât pentru corp, cât și pentru minte și vă poate ajuta să vă descurcați mai bine în timpul zilei.

Cum ajută apa? În primul rând, ajută la buna funcționare a organismului. Fiecare celulă din organism are nevoie de apă pentru a funcționa corect, iar atunci când sunteți deshidratat, aceste celule nu pot funcționa la fel de eficient.

Al doilea, consumul de apă ajută la îmbunătățirea funcției cognitive Chiar și o deshidratare ușoară poate cauza probleme de concentrare și de atenție, așa că, dacă doriți să fiți mai productivi, luați un pahar de apă în loc de o ceașcă de cafea.

În cele din urmă, apa potabilă poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea performanțelor fizice. Dacă vă simțiți obosit, apa potabilă vă poate da un impuls de energie de care aveți nevoie.

Poate părea ciudat că apa îți poate stimula energia mai eficient decât băuturile energizante zaharoase, dar este adevărat! În timp ce zahărul oferă o explozie rapidă de energie, pentru o stare de productivitate prelungită, apa este cu adevărat regele.

#4 Poate un bărbat să bea prea multă apă?

Răspunsul s-ar putea să vă surprindă: da!

Ni s-a spus tuturor că a bea opt pahare de apă pe zi este esențial pentru o sănătate bună. Dar ce se întâmplă dacă bei prea multă apă?

Se pare că pot exista pericole destul de serioase dacă se bea prea multă apă sau "suprahidratare". Pe scurt, suprahidratarea apare atunci când există un dezechilibru de lichide în organism, iar rinichii nu pot elimina totul.

Acest lucru poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv probleme renale, boli de ficat și chiar insuficiență cardiacă!

Asta înseamnă că ar trebui să puneți imediat sticla de apă jos și să nu mai luați niciodată o înghițitură? Bineînțeles că nu.

Adevărul este că ar fi nevoie de foarte multă apă pentru a ajunge în acest stadiu. Pentru o persoană obișnuită, care duce o viață normală, este puțin probabil să bea suficientă apă într-o zi pentru a provoca o suprahidratare.

Dar dacă sunteți un atlet sau lucrați într-un mediu cald, este important să să fie conștienți de semnele de suprahidratare și să ia măsuri pentru a o preveni Semnele de suprahidratare includ:

• Confuzie
• Dureri de cap
• Greață și vărsături
• Slăbiciune musculară
• (În cazuri extreme) convulsii

Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, este important să nu mai beți apă și să solicitați imediat ajutor medical.