کله چې د خپلو بغلونو د خړوبولو خبره راځي، ډیری نارینه په دې کې دي چې څه وکړي.

ایا تاسو منظم استرا کاروئ؟ برقی استرا؟ د ښځو استرا؟ تاسو څنګه د ځان د پرې کولو یا د استرا سوځولو څخه مخنیوی کوئ؟ داسې نه ده چې زموږ پلارانو موږ ته دا پوهه راکړه کله چې موږ تنکي وو!

د تل په څیر، ما تاسو پوښلي دي. په نننۍ مقاله کې، زه به تاسو ته درس درکړم د سړي په څیر او پرته له کوم درد او ستونزې د بغلونو د ویښتو غوره لارې!

#1 ایا د هلکانو لپاره دا سمه ده چې خپل بغلونه وخوري؟

په 21 پیړۍ کې، ډیری شیان شتون لري چې د منلو وړ ګڼل کیږي چې دا به په نړۍ کې نه وي. تېر یو له دغو شیانو څخه د نارینه د بغلونو خړوبول دي.

په تیرو وختونو کې، دا کار کول د ښځینه کار په توګه لیدل کیده. په هرصورت، وختونه بدل شوي او اوس ستاسو د بغلونو مینځل د یو څه په توګه لیدل کیږي چې د نارینه او ښځینه دواړو لپاره د منلو وړ دي.

حقیقت دا دی چې ستاسو د بغلونو شیندل ډیرې ګټې لري! په عمده توګه، پدې کې د شخصي حفظ الصحې ګټې شاملې دي لکه د بدن بوی او اضافي خولې مخنیوی. د دې په اړه فکر وکړئ، بغیر د بغل ویښتان؛ خوله به د چپه کیدو لپاره هیڅ شی نه لري او ډیر ژر به تبخیر شي.

ستاسو د بغلونو د مینځلو بله ګټه دا ده چې دا کولی شي تاسو په خپل پوټکي کې ډیر آرام احساس کړي. که تاسو د بدن د ویښتو مینه وال نه یاست، نو له دې څخه لرې کول تاسو د خپل ځان په اړه ښه احساس کولی شي.

البته، ستاسو د ویښتو د ویښتو ځینې منفي اړخونه هم شتون لري.د بغل ویښتان هر هغه سړی چې خپل مخ په منظمه توګه ویښتي پوهیږي چې د ویښتو د ویښتو خطر ډیریږي څومره چې تاسو ویښتئ. په داسې حال کې چې دا به تاسو ونه وژني، د زیږون ویښتان واقعیا دردناک او بدمرغه کیدی شي.

دا د استرا سوځولو لپاره هم دی. یوځل بیا، دا هغه څه دي چې د لږ څه پوهیدو سره مخنیوی کیدی شي.

#2 تاسو څنګه خپل بغلونه په خوندي ډول وخورئ؟

په لومړي سر کې ، ستاسو د بغلونو شین کول ممکن تر ټولو خوندور تجربه نه وي. په هرصورت، لکه څنګه چې تاسو د ځوان په توګه د خپل مخ خړول پیل کړل، تمرین بشپړ کوي - تاسو به بالاخره هلته ورسیږئ.

ښه خبر دا دی چې د پروسې خوندي او آرامۍ کولو لپاره لارې شتون لري. دلته ستاسو د بغلونو د مینځلو لپاره یو څو لارښوونې دي:

1. تیز استرا وکاروئ. یو خړ استرا کولی شي د خارښت او نښو لامل شي.
2. په شاور کې ویښتان د بغل ویښتو نرمولو کې مرسته کولی شي او ویښتان یې اسانه کړي.
3. ډاډ ترلاسه کړئ چې په منظم ډول د ویښتو کریم یا جیل سره مینځل د ویښتو دمخه. دا به ستاسو د پوټکي د استرا سوځولو څخه په ساتنه کې مرسته وکړي.
4. د دانې په مقابل کې ږیره کول کولی شي د نږدې ویښتو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، مګر دا د پوټکي نور هم خارښ کولی شي. که تاسو حساس پوټکی لرئ، د دې پرځای د دانې سره د ویښتو هڅه وکړئ. د دې لپاره چې ستاسو د بغل ویښتان وده کوي، خپل لاس د خپل سر څخه پورته پورته کړئ او وګورئ چې ویښتان څنګه راوتلي - د ډیری هلکانو لپاره، دا به په ښکته لوري کې وي.
5. د لوی هلکانو لپاره، د ویښتو په وخت کې خپل پوستکی کلک کړئ ستاسوبغلونه دا به ستاسو د پوټکي د پرې کولو خطر کم کړي ځکه چې استرا به ستاسو په منحلاتو کې نه نیول کیږي.
6. د ویښتو یا ویښتو د لرې کولو لپاره د ویښتو وروسته مینځل. د پوټکي د نرمولو لپاره له الکولو څخه پاک رطوبت استعمال کړئ.

پرو لارښوونه: که دا لومړی ځل وي چې تاسو د بغل ویښتان وخورئ، د ریزر کارولو دمخه د ویښتو لنډولو لپاره د ویښتو تریمر وکاروئ. څومره چې د بغل ویښتان لنډ وي هغومره به یې ویښته اسانه وي.

#3 د شیوینګ جیل یا کریم؟

د هغه سړي لپاره چې غواړي ډاډ ترلاسه کړي چې بغلونه یې پاک وي او نږدې، دوه اصلي محصولات شتون لري چې انتخاب یې کړئ - د شیوینګ جیل او د شیوینګ کریم.

مګر کوم یو غوره انتخاب دی؟ د شیوینګ جیل اکثرا د غوره انتخاب په توګه پیژندل کیږي ځکه چې دا نږدې شیو چمتو کوي . په هرصورت، د شیوینګ کریم خپلې ګټې لري.

د یو لپاره، دا د استرې سوځولو احتمال لږ دی. د دې دلیل ساده دی. د شیو کولو کریم د استرا او ستاسو د پوټکي تر مینځ د رطوبت خنډ چمتو کوي. دا خنډ ستاسو د پوټکي د استرا څخه په ساتنه کې مرسته کوي کله چې دا په هغې باندې تیریږي.

په مقابل کې، د شیوینګ جیل د ورته کچې محافظت نه کوي ځکه چې دا لږ رطوبت لري او په دوامداره توګه پتلی دی.

د شیوینګ کریم بله ګټه دا ده چې دا کولی شي ستاسو په بغلونو کې د ویښتو نرمولو کې مرسته وکړي او د پوټکي هایډریټ کولو کې مرسته وکړي، دا د خارښ په وړاندې مقاومت کوي.د نارینه بغلونه په شخصي غوره توب پورې اړه لري. ځینې نارینه د شیوینګ جیل سره نږدې والی غوره کوي، په داسې حال کې چې ځینې نور دا ګوري چې د ویښتو کریم د دوی په پوستکي ډیر نرم دی.

کوم محصول چې تاسو غوره کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تعقیب یې کړئ. ستاسو د پوستکي د سالم او هایډریټ ساتلو لپاره یو ښه رطوبت یا د ویښتو وروسته بام.

#4 ایا تاسو د بغلونو د ویښتو د ویښتو لپاره د مخ ریزر کارولی شئ؟ شخصي غوره توب په هرصورت، که تاسو پریکړه وکړئ چې د خپل بغل ویښتان وخورئ، یو څو شیان دي چې تاسو باید په پام کې ونیسئ.

تر ټولو لومړی، د بغل ویښتو ویښتو لپاره په ځانګړي ډول ډیزاین شوي ریزرونه شتون لري. دا استراونه عموما کوچني دي او د معیاري مخ استرا په پرتله ډیر تیغونه لري. زیات تیغونه پدې معنی دي چې د بغل ویښتان ډیر نږدې ویښتل کیدی شي چې په پایله کې لږ خارښ کیږي.

په هرصورت، که تاسو نه غواړئ د خپلو بغلونو لپاره په جلا استرا کې پانګه اچونه وکړئ، تاسو حتما کولی شئ خپل مخ استرا استعمال کړئ. بس ډاډه اوسئ چې تیز تیغ وکاروئ او ډیر پام وکړئ چې خپل ځان پرې نه کړئ.

برقی استراونه ستونزمن کیدی شي. پداسې حال کې چې دا ستاسو د اوږد بغل ویښتان د ویښتو وړ اوږدوالي ته کمولو کې خورا ښه کیدی شي ، دوی به د دې ډول سینګار کولو لپاره اړین نږدې ویښتان چمتو نکړي. زما مشوره به دا وي چې د خپل بغل ویښتان د ویښتو له مینځلو دمخه پری کړئ او بیا د کار پای ته رسولو لپاره د خوندیتوب استرا څخه کار واخلئ.

مګر د هغه ګلابي بدن استرا په اړه څه چې ستاسو میرمن د خپل بدن د ویښتو لپاره کاروي؟ ښه،په داسې حال کې چې دا په تخنیکي توګه اړین نه دی، ځینې نارینه غوره کوي چې د خپلو بغلونو د خړوبولو لپاره د ښځو استرا وکاروي. په نارینه وو باور وکړئ، په دې کې د شرم خبره نشته!

د دې لامل دا دی چې د ښځو استراونه اکثرا په پوستکي کې ډیر نرم وي. نو که تاسو د لږترلږه خارښ سره د نږدې شیف په لټه کې یاست ، نو تاسو ممکن غواړئ له دې استرا څخه یو هڅه وکړئ. د ښځینه رنګونو او نښه کولو له امله مه پریږدئ؛ د ښځو د بدن استرا د دې لپاره ډیزاین شوی چې په اغیزمنه او مؤثره توګه ویښتان لرې کړي - مهمه نده چې څوک یې کاروي.