په داسې نړۍ کې چې په الکترونیک باندې په زیاتیدونکي توګه انحصار شوی، د فزیکي ژورنال درلودلو فکر ممکن پخوانی ښکاري.

مګر باور وکړئ یا نه، یو ژورنال کولی شي تاسو ډیر بریالي، خوشحاله کړي، او یو ښه سړی.

په ما باور نه کوي؟

اجازه راکړئ چې تاسو غلط ثابت کړم.

په نننۍ مقاله کې زه به تشریح کړم چې ولې هر سړی اړتیا لري د ژورنال ساتلو لپاره. (زه دا له 20 کلونو راهیسې کوم!)

د ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ – ولې ما له 20 کلونو څخه ډیر ژورنالیست کړی دی (زما د سمندري قول اردو جنګي ژورنال کې دننه وګورئ)

څنګه د یو سړي په څیر ژورنالیست

د نارینه ژورنال لومړی ګام. یو ژورنال ومومئ

دا لومړی ګام ساده دی - د کاغذ ژورنال پیرود او کارول پیل کړئ. انتخاب ستاسو دی – له سرپل سره تړلی نوټ بوک څخه تر چرمی پورې تړلی ژورنال پورې – دلته ډیر انتخابونه شتون لري.

زه د لوړ کیفیت قلم هم وړاندیز کوم. په پای کې - تاسو به ډیر څه لیکئ - او تاسو داسې څه نه غواړئ چې تاسو یې ناکام شي.

د نارینه ژورنالیزم 2 ګام. د لیکلو لپاره وخت ومومئ او په هغې کې پاتې شئ

ژورنالیزم باید ستاسو لپاره ورځنی معمول شي. یو وخت ومومئ چې ستاسو لپاره خورا مناسب وي او په هغې کې پاتې شئ. ستاسو څخه ځینې ممکن د سهار د کافي څښلو پرمهال لیکل خوښ کړي. په شخصي توګه، زه د شپې لیکل خوښوم. ټکی دا دی – هغه څه ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي او یو معمول جوړ کړئ.

د نارینه ژورنال دریم ګام. ولیکئ

تاسو شاید حیران یاست چې څه باید ولیکئپه اړه ساده ځواب ستاسو په ذهن کې هرڅه دي. د خپلې ورځې - لاسته راوړنو او ناکامیو په اړه ولیکئ. ستاسو ژورنال به ستاسو مزاج منعکس کړي. حتی که تاسو فکر کوئ هغه څه چې تاسو یې په اړه لیکئ ستړي دي، دوام ورکړئ. هرڅومره چې تاسو ولیکئ - هومره به تاسو پخپله پوه شئ.

۸ لاملونه چې ولې ټول نارینه د کاغذ ژورنال ته اړتیا لري

1. یو ژورنال ستاسو حافظه پراخوي

د ملکې پوهنتون یوې څیړنې موندلې چې انسانان په اوسط ډول هره ورځ 6,200 فکرونه لري. د سهار په 5 بجو ستاسو د الارم بندولو مفکورې څخه سوداګریز اعلاناتو ته چې تاسو ته ویل کیږي چې یو څه واخلئ، ستاسو دماغ د نظرونو سره بمبار شوی. عالي نظرونه په بدلون کې له لاسه ورکوي.

کله چې تاسو هڅه کوئ هغه عالي نظر په یاد ولرئ چې تاسو دمخه درلود - ټول توضیحات ورک شوي. هغه عالي نظر چې تاسو یې درلود د تل لپاره ورک شوی دی.

مګر، یو ژورنال کولی شي ستاسو لپاره دوهم دماغ شي. که تاسو د خپل څنګ سره ژورنال لرئ، هر فکر په چټکۍ سره لیکل کیدی شي او وروسته بیا بیا کتنه کیدی شي کله چې تاسو ډیر وخت لرئ.

د مثال په توګه، جورج لوکاس د فلم کولو په وخت کې د ستار وارز نظر درلود امریکایی ګرافیتی . هغه فلم بند کړ او سمدلاسه یې خپل ټول فکرونه ولیکل. د امریکایي ګرافیتي لپاه کولو وروسته، هغه د خپل لیکلو ملګري ګیري کورټز سره یوځای د سټار وارز لپاره د لومړۍ سکریپټ مسوده قلم کړه. که هغه دا ژورنال نه درلود - موږ به نن د سټار وار نه درلود.

2. د کاغذ ژورنالینګ د ډیجیټل ژورنالینګ څخه غوره دی

تاسو شاید له ځانه سره فکر کوئ، "ولې زه خپل تلیفون د ژورنال په توګه نه کاروم؟" ځواب - ګډوډي.

خبرتیاوې، تاسو مینه لرئ، او زه هم. دوی تاسو او ما د ماتیدونکو کیسو او ټولنیزو رسنیو په اړه تازه ساتي. مګر، خبرتیاوې موږ ته پام راګرځوي.

تاسو په خپل تلیفون کې د خپلې ورځې په اړه د ژورنالیستانو په مینځ کې یاست، او وده کوي - CNN د یوې کیسې سره خبرتیا راوباسي چې تاسو یې لوستل لرئ ، یا فیسبوک تاسو ته وايي چې تاسو یادونه لرئ چې بیرته وګورئ. سمدلاسه، ستاسو دماغ بل لوري ته ځي، او تاسو ټول تمرکز له لاسه ورکړی. یوځل چې تاسو تمرکز له لاسه ورکړئ، نو دا سخته ده چې بیرته لاړ شئ او خپل فکرونه پای ته ورسوئ.

د کاغذ ژورنال هیڅ خنډ نه لري. تاسو د هر هغه څه په اړه د لیکلو او فکر کولو وړیا یاست چې تاسو یې غواړئ تر هغه وخته پورې چې وغواړئ. او غوره برخه - د بار کولو وختونه نشته. یوازې خپل کاغذي ژورنال خلاص کړئ او لیکل پیل کړئ.

3. فزیکي لیکنه ستاسو حافظه ښه کوي

د لاس انجلس پوهنتون یوې څیړنې موندلې چې هغه زده کونکي چې خپل یادداشتونه لیکلي (د ټایپ کولو پرځای) د هغه څه ترکیب کولو ښه وړتیا لري چې دوی زده کړي. د لیکلو عمل د دوی حقیقي حافظه او د اړوندو موضوعاتو پوهه دواړه ښه کړي دي.

دا ورته مفهوم په ژورنالینګ کې پلي کیږي. د ډیری په څیر، تاسو شاید ستاسو په ورځ کې بشپړولو لپاره ډیری مختلف دندې ولرئ. دا په یاد ساتل سخت ديدوی ټول. حتی کله چې تاسو دا په خپل تلیفون کې ټایپ کړئ - تاسو لاهم کولی شئ په اسانۍ سره یو څه هیر کړئ. د هغه څه لیکلو لپاره چې تاسو ورته اړتیا لرئ د اضافي ګام په اخیستلو سره، تاسو خپل حافظه او دماغ ښه کوئ.

4. په فزیکي توګه د کارونو څخه تیریدل خورا ډیر خوښونکي دي

له هغه وخته چې تاسو د خپلو دندو لیکلو لپاره اضافي ګام پورته کړی، تاسو د ورځې لپاره ستاسو د ترسره کولو لیست څخه د شیانو لرې کولو اضافي اطمینان ترلاسه کوئ.

د ترسره کولو لیستونه ستاسو د دندو څخه د ژوند ګډوډي لرې کوي — زموږ دماغ لکه جوړښت. د ترسره کولو لیست کولی شي تاسو له اضطراب څخه خلاص کړي. د ویک ځنګل پوهنتون پروفیسورانو دوه سړي پرتله کړل – یو یې د کار لیست سره او بل یې پرته.

دوی وموندل چې هغه سړی چې د کارونو لیست او ترتیب لري د خپل همکار په پرتله ډیر څه ترسره کولی شي. د کار کولو په وخت کې د زړه کچه ټیټه ده.

5. ژورنالیزم تاسو تل پاتې کوي

په ښوونځي کې د لیوس او کلارک په اړه لوستل په یاد دي؟ که تاسو نه وي، تاسو د متحده ایاالتو تاریخ ټولګي کې پاملرنه نه کوله. لیوس او کلارک د لوزیانا پیرود وروسته د مسیسیپي سیند لویدیز کې د نامعلومې سیمې سپړلو لپاره د لومړي سفر مشري وکړه. هر هغه نظر چې موږ څنګه د دوی د تاریخي سفر څخه کیسې پیژنو - ژورنالینګ.

لوی سړیو ژورنالونه ساتلي دي ، پشمول د تیوډور روزویلټ ، توماسجیفرسن، چارلس ډاروین، بنیامین فرانکلین. اندریو کارنیګي. رالف والډو ایمرسن او وینسټن چرچیل.

د دې ټولو نارینه ژورنالونه لوستل شوي او مطالعه شوي. دوی په ټوله نړۍ کې د تاریخ لیکونکو لپاره تل پاتې نښې ګرځیدلي دي.

باور وکړئ یا نه، یوه ورځ ستاسو ماشومان او حتی لمسیان به ستاسو ژورنال لوستل غواړي. تاسو شاید فکر وکړئ چې ستاسو ژوند عادي او غیر معمولي دی، مګر تاسو غلط یاست.

انتظار مه کوئ - تاسو به په راتلونکي کې هر څه په روښانه توګه په یاد ولرئ. په نیمایي وخت کې، خلک حتی په یاد نه شي چې دوی د سهار په وخت کې څه درلودل، یوازې پریږدئ چې دوی لس کاله مخکې څه کړي دي.

تصور وکړئ که تاسو د سټاک مارکيټ د ورځې په اړه د خپل نیکه یو ژورنال لوستلی شئ. ټکر شوی یا هره ورځ چې هغه په ​​​​نړیواله جګړه کې جنګیږي - دا به حیرانتیا وي.

یوه ورځ به ستاسو اولادونه شاته وګوري او حیران شي چې تاسو څه فکر کاوه کله چې د نړیوال سوداګرۍ مرکز برید شوی و یا کله چې بارک اوباما وټاکل شو یا حتی کله چې ډونالډ ټرمپ وټاکل شو. انتظار مه کوئ – ژورنالیزم پیل کړئ او د خپلې راتلونکې کورنۍ لپاره تل پاتې شئ.

6. د نارینه ژورنال ساتل ستاسو دماغي روغتیا ته وده ورکوي

تاسو شاید حیران یاست چې څنګه په ژورنال کې لیکل ستاسو د رواني روغتیا سره مرسته کولی شي - دا یوازې په یوه پاڼه کې د کلمو یوه ډله ده. باور وکړئ یا نه، د دې تمرین کولی شي د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې د رواني ناروغۍ سره مبارزه کوي.

ژورنالینګ ستاسو د مغز کیڼ اړخ ته اړتیا لري. ستاسو د ذهن دا اړخستاسو تحلیلي، منطقي اړخ دی. دا تاسو سره مرسته کوي چې د هرې مسلې یا احساس له لارې کار وکړئ چې تاسو یې احساس کوئ. دا سمه نیمه کره یا ستاسو دماغ ته د تازه کولو لپاره وقفه ورکوي او ستاسو خلاقیت ته اجازه ورکوي چې په آزاده توګه تیر شي او وده وکړي کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ. د هوساینې احساس.

د مثال په توګه، د ژورنال ساتل د هغو کسانو لپاره خورا ګټور دي چې د PTSD یا صدمې تاریخ لري. د دې مسلو سره د خلکو رامینځته کول د دوی احساسات لیکل د دوی رواني روغتیا ته وده ورکوي د مخکینیو منع شوي احساساتو له لارې لارښوونه کوي. دا د دوی سره د مقابلې پروسې کې مرسته کوي او هغه احساسات رابرسیره کوي چې دوی په خپل شعور کې نه پوهیدل.

د کار کولو لپاره کومه صدمه نلرئ؟ ژورنالینګ لاهم کولی شي ستاسو سره ستاسو د رواني روغتیا په لوړولو کې مرسته وکړي او تاسو ډیر ځان پوه کړي. ژورنالونه تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو په افکارو او چلندونو کې غیر صحي نمونې ومومئ.

7. ژورنالینګ تاسو ته د ارزښت احساس درکوي

د ژورنال ساتل ستاسو د ورځې ارزښت تاییدوي. که تاسو د هغه څه حساب لرئ چې تاسو په یوه ورځ کې ترسره کوئ، دا تاسو ته وړتیا درکوي چې ستاسو ورځ منعکس کړئ.

بدې ورځې باید ثبت شي ځکه چې تاسو کولی شئ انعکاس وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې راتلونکې ورځ خورا ښه ده. وروستی.

لکه څنګه چې مخکې وویل شول، بالاخره، ستاسو ژورنال به یوه ورځ چمتو شي. دا ممکن ستاسو له مړینې وروسته وي، مګر تاسو به په دې پوه شئ چې قبر ته لاړ شئیو څوک به ستاسو او ستاسو د ژوند په اړه دومره پاملرنه وکړي چې هغه شیانو ته ارزښت ورکړي چې تاسو یې خوښوي او د هغه څه له لارې ولولئ چې تاسو یې لیکلي. په مخ په زیاتیدونکي وجودي نړۍ کې چې موږ پکې ژوند کوو، ستاسو ژورنال د یو فرد په توګه ستاسو اهمیت او له نورو سره ستاسو تړاو بیا تاییدوي.

8. ستاسو ژورنال د قضاوت څخه پاک زون دی

د نارینه ژورنال به ستاسو ژوند په یو ټن مختلفو لارو بدل کړي او باید ستاسو د ورځني لیږد یوه برخه شي.

بل څه باید وي. ستاسو ورځنی بار وړل؟ ستاسو د ټولو EDC اړتیاو لپاره د بودیجې غوره انتخابونو موندلو لپاره دلته کلیک وکړئ!