Осы жылдар ішінде мен мыңдаған ер адамдарға имиджін жақсартуға көмектестім.

Менің бір байқағаным, өзін-өзі дамытуға байсалды қарайтын ерлердің оларды сәтті және стильді ету үшін уақыт өте келе жинаған әдеттері бар.

Мүмкін, сіз 2023 жылы сіз бола алатын ең жақсы адам болуға көмектесу үшін осы жақсартулардың кейбірін өз өміріңізге енгізуге болады.

Бүгінгі мақалада мен өміріңізге енгізуге болатын 10 әдеттер мен өмірді жақсартуды қарастырамын. БҮГІН сізді 2023 жылдан бастап дұрыс жолға салу үшін.

Өзін-өзі жетілдіру әдеті №1 – Киіміңізде ыңғайлы болу

Біріншіден, сіз киіміңізде ыңғайлы болғыңыз келеді. Енді бұл екі бөліктен тұрады. Ең алдымен, сіз киетін киіміңізге сенімді болғыңыз келеді.

Мен шағын қалада тұрамын және бұл сөзімді бұрын естіген шығарсыз, бірақ бұл шағын қалада спорттық күртеше мен смарт шалбар киетіндер көп емес.

Адамдардың көпшілігі фермер болады, олар мен сияқты киінуді талап етпейтін жұмыста жұмыс істейді, бірақ мен әлі де осылай киінемін, өйткені мен өзімді, отбасымды және мен өз бизнесімді ұсынамын. .

Егер мен біреумен бизнесім не істейтіні туралы сөйлесе бастағанда кездессем, үмітімді өткергім келмейді. Мен бөлікті қарауым керек.

Оның екінші бөлігі - сіз киетін барлық нәрсе сәйкес келуі керек, сондықтан сатып алған кез келген нәрсеге көз жеткізіңізол қаншалықты арзан немесе қаншалықты қымбат болса да, сізге дұрыс сәйкес келеді.

Мен бірдеңе сатып алмаңыз деп айтпаймын, себебі ол сізге тым үлкен. Дегенмен, егер өлшем толығымен қате болса, ол сізге ешқашан керемет көрінбейді (егер сіз бір тонна салмақ қоспасаңыз/арықтамайынша!)

Өзін-өзі жетілдіру әдеті №2 – Денеңізге сай киіну

Екінші әдет - денеңізге сай киіну, шараға киіну, ауа-райына сәйкес киіну және өзіңіз үшін киіну. Назар аударыңыз, мен трендтерге сай киіну, сәнге сай киіну туралы айтқан жоқпын. Жоқ, мен сән мен стильді айтамын, бұл керемет, бірақ мен ерлердің көпшілігі үшін айтарым, біз оған ілесе алмаймыз, ол үнемі өзгереді.

Оның орнына сыртқа шығып, ауа-райына қарайық. Висконсин штатында суық болады, ол жазда айтарлықтай жылы болады, сондықтан менде сіздің дене түріңізге сәйкес жылдың белгілі бір уақытында киетін киім-кешектерім болады, егер сіз өте кішкентай және арық адам болсаңыз, табиғи ерекшеліктеріңізге сәйкес келетін киім киіңіз.

Егер сіз өте ірі адам болсаңыз, сіздің бойыңыз 350 фунт болса, онда сіз дене бітіміңізді толықтыратын және сізді алып болып көрінбейтін киім кигіңіз келеді.

Сонымен, оқиғаға назар аударыңыз, қайда барасыз. Егер сіз жай ғана жұмысқа бара жатсаңыз, дұрыс киініңіз. Дегенмен, егер сіз сусын ішуге барсаңыз, бұл үшін киініңіз, міндетті емесСпортзалдан келгеніңіз үшін спорттық киім кию, оны сыртқа араласу үшін кигіңіз келетінін білдірмейді.

Мағынасы бар ма? Жарайсыңдар, балалар. Соңында, өзіңіз үшін киініңіз. Мен мұны бірінші тармақта айттым, бірақ нені жақтайтыныңызды біліңіз, содан кейін сол үшін киіңіз.

Өзін-өзі жетілдіру №3 әдет – Тігіншіге бару

Үшінші әдет – тігіншіңізге барып танысу, мысалы – олардың атын білу!

Олай жасасаңыз, сіз оларға киім-кешек алып кетуіңіз ықтимал, сондықтан сізде бар нәрсенің бәрі сонша, сіз футболкалар мен мүмкін спорттық шорттардан басқа, біраз ақша төледіңіз. .

Жоқ, сіз көйлектеріңізді алғыңыз келеді, барлық курткаларыңызды алғыңыз келеді, егер олар тым ұзын болса, джинсы шалбарыңызды алғыңыз келеді, олар шын мәнінде олар аздап жиектелген және сізге сәйкес келеді. және жақсырақ көрінеді. Сондықтан, сіздің тігіншіңіз оның атын білетінін біліңіз және бейімделу үшін сол жерге киім алыңыз.

Өзін-өзі жетілдіру әдеті №4 – Психикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасау

Осы жылы психикалық денсаулығыңызды бақылауға және денсаулықты тексеруден өтуге уақыт бөліңіз. Мен мұнымен не айтқым келеді? Бұл тек дәрігерге немесе терапевтке бару ғана емес. Бұл сіздің психикалық денсаулығыңыз туралы ойлануға уақыт бөлу және өзіңізді жақсы әрі теңгерімді сезіну үшін қолыңыздан келгеннің барлығын жасап жатқаныңызға көз жеткізу.

Психикалық және эмоционалды жағдайыңызды жақсартатын нәрсеге күн сайын біраз уақыт бөліңіз-болу. Бұған мыналар кіруі мүмкін:

• Медитация және терең тыныс алу сияқты зейінді дамыту әрекеттері.
• Журналға жазу немесе алғыс тізімін толтыру позитивті болуға және өміріңіздегі жақсы нәрселерді есте сақтауға көмектеседі. .
• Қажет болғанда отбасынан, достарынан немесе кәсіпқойлардан қолдау алу.
• Достарыңызбен кейбір физикалық жаттығуларға қатысу

Олай істеу сізді дамытуға көмектеседі. салауатты әдеттер және жалпы төзімділік. Қатты күйзеліске ұшырағаныңызды немесе күйзеліске ұшырағаныңызды біліп, оны басқару үшін шаралар қабылдау маңызды. Бұған өзіңіз үшін уақытты жоспарлау, белсенді болу және сізге қуаныш әкелетін іс-шараларға қатысу кіреді.

Соңында, өз-өзіне күтім жасау еріккенділік емес, бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға салынған инвестиция екенін ұмытпаңыз. Күн сайын өзіңізге күтім жасауға біраз уақыт бөліңіз, сонда өзіңізді ұзақ уақыт бойы жақсы сезінесіз.