Քայլիր վստահությամբ – 10 թույլ սխալներ

Norman Carter 18-10-2023
Norman Carter

Մենք բոլորս արել ենք դա:

Քայլելով փողոցով` ՓՈՐՁԵԼՈՎ ինքնավստահ երևալ… և անհանգստանալով, որ դուք ոչ:

Որ մյուս տղամարդիկ և կանայք ձեզ թույլ են տեսնում: .

Վատ լուր. եթե դուք այս 10 սխալներն եք անում… նրանք անում են:

Լավ նորություն. վստահ քայլելու գիտություն կա: Ես կարդացել եմ ուսումնասիրությունները և այստեղ եմ ձեզ 10 զարմանալի խորհուրդ տալու համար:

Տես նաեւ: 11 ոճային իրեր ռազմական ժառանգությամբ

Քայլեք վստահությամբ – Սխալ թիվ 1. Նայեք ներքև

Երբ ներքև եք նայում, թույլ եք թվում: . Դուք ցանկանում եք նայել գոնե ուղիղ առաջ և, հնարավոր է, նույնիսկ մի փոքր ավելի բարձր: Բարձրացրեք այդ կզակը:

«Գլուխդ կախելը» ամոթի համընդհանուր նշան է: Գուցե դուք պարզապես հիացած եք մայթի ճեղքերով, բայց անցորդները դա չգիտեն, և ձեր մարմինը նույնպես չգիտի: Այն միայն գիտի, որ դուք գտնվում եք «փակ», ինքնապաշտպանվող, ցածր էներգիայի դիրքում:

2010թ.-ին Հարվարդի և Կոլումբիայի գիտնականների ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ փակ մարմնի լեզուն իրականում նվազեցնում է ձեր տեստոստերոնը: , բարձրացնում է սթրեսի հորմոն կորտիզոլը և ստիպում է ձեզ ավելի քիչ հզոր զգալ:

Բաց մարմնի լեզուն, ինչպես գլուխը բարձր պահելը, հակառակն է անում: Այսպիսով, վստահ քայլելը ոչ միայն ստիպում է ձեզ ինքնավստահ երևալ, այլև մտքի և մարմնի միջև բիոհետադարձ կապ է ստեղծում, որը ստիպում է ձեզ ինքնավստահ զգալ:

#2. բադի ոտքեր

Տղամարդկանց հաջորդ սխալը. քայլում են ոտքերը միմյանց շատ մոտ կամ մատները մատնացույց անելով: Սա կարող է ցույց տալ ավելի խորը խնդիրձեր կեցվածքը, կառուցվածքը կամ քաշը, կամ դա պարզապես սովորություն է:

Դուք լսել եք «պրակտիկան կատարյալ է դարձնում» ասացվածքը, որը ճիշտ չէ: Պրակտիկան մշտական ​​է դարձնում:

Այսպիսով, եթե դուք վարել եք վատ քայլելու սովորություններ, ապա դրանք կմնան: Բայց եթե սկսեք լավ սովորել, նրանք նույնպես կպչունանան: Ուշադրություն դարձրեք և մի փոքր տարածեք ձեր կրունկները:

Ես չեմ խոսում ծայրահեղությունների մասին. ես խոսում եմ այն ​​մասին, թե ինչն է ձեզ հարմար և նկատել, երբ ինչ-որ բան մի փոքր անհաջող է: Խիստ խորհուրդ եմ տալիս տեսանկարահանել ինքներդ: Նայեք, թե ինչպես եք նորմալ քայլում, և հետո նայեք, որպեսզի որոշ ուղղումներ կատարեք:

#3. Աչքի հետ շփում չկա

Եթե դուք շրջում եք ձեր աչքերը հենց որ մեկ ուրիշը մոտենում է ձեր ճանապարհին, դուք նայում եք. թույլ. Կարիք չկա ագրեսիվ հայացքով նայել. ուղղակի կապ հաստատեք աչքերի հետ և միգուցե գլխով արեք:

Եթե դուք աչքով կապ եք հաստատում կնոջ հետ, պահեք այն մեկ-երկու վայրկյան: Միգուցե նրան մի աչքով արեք: Զվարճանալ. Բայց հիշեք, որ դուք չեք ցանկանում 2 վայրկյանից ավելի աչքով շփվել անծանոթ կնոջ հետ, կամ սկսում եք սողացող տեսք ունենալ:

Եթե ժամանակը կորցնում է իմաստը, երբ տեսնում եք նրա աչքերը, փորձեք հաշվում ենք 1-Միսիսիպի, 2-Միսիսիպի, որպեսզի իմանաք, թե երբ է ավարտվել 2 վայրկյանը: Պարզապես մի ասեք դա բարձրաձայն:

Տես նաեւ: Ինչպես հագցնել ձեր մարմնի ձևը (մկանային, նիհար, գեր) – Նորաձևության խորհուրդներ տղամարդկանց մարմնի տեսակների համար

#4: Կռում եք ձեր ուսերը

Դուք չեք կռում ձեր ուսերը, այնպես չէ՞:

Նախքան պատասխանելը, փորձեք մատիտի հնարքը. Յուրաքանչյուր բռունցքի մեջ մի մատիտ պահեք և կանգնեք այնպես, ինչպես սովորաբար անում եք՝ ձեռքերը կողքերիդ դրած:

Արամատիտները ուղղում են ուղիղ առաջ? Եթե ​​այո, ապա շնորհավորում ենք. դուք չեք կռում ձեր ուսերը: Մնացածդ կարող է մի փոքր ցնցված լինել… հատկապես, եթե դուք աշխատում եք գրասեղանի աշխատանքով:

Հենվելով առաջ ասում է. «Ես փորձում եմ նվազագույնի հասցնել իմ զբաղեցրած տարածքը: .'

Այլ կերպ ասած, դուք թույլ տեսք ունեք: Վերցրեք այդ ուսերը, դուրս հանեք այդ կուրծքը և քայլեք վստահորեն:

Ձեր կեցվածքը վերապատրաստելու համար փորձեք որոշ վարժություններ: Ամենապարզներից մեկը կոչվում է «պատի հրեշտակներ». այն նման է պատի վրա ձյան հրեշտակներին:

Կանգնեք մեջքով դեպի պատը, ձեռքերը կողքիդ, և մատների ծայրերով հպեք պատին: Այժմ փորձեք ձեր ձեռքերը բարձրացնել ձեր գլխից վեր՝ ԱՌԱՆՑ թույլ տալու, որ ձեր մատները, գլուխը, մեջքը կամ հետույքը հեռանան պատից: Դա ավելի դժվար է, քան թվում է:

Norman Carter

Նորման Քարթերը նորաձևության լրագրող և բլոգեր է, որն ունի ավելի քան տասնամյա փորձ այս ոլորտում: Մանրամասների նկատմամբ խորաթափանց աչքով և տղամարդկանց ոճի, հարդարանքի և կենսակերպի հանդեպ կիրք ունենալով՝ նա ինքն իրեն հաստատեց որպես առաջատար հեղինակություն ամեն ինչում նորաձևության ոլորտում: Նորմանն իր բլոգի միջոցով նպատակ ունի ոգեշնչել իր ընթերցողներին արտահայտելու իրենց անհատականությունը իրենց անհատական ​​ոճի միջոցով և հոգ տանել իրենց մասին և՛ ֆիզիկապես, և՛ մտավոր: Նորմանի ստեղծագործությունները ցուցադրվել են տարբեր հրատարակություններում, և նա համագործակցել է բազմաթիվ ապրանքանիշերի հետ մարքեթինգային արշավների և բովանդակության ստեղծման համար: Երբ նա չի գրում կամ հետազոտում, Նորմանը սիրում է ճանապարհորդել, փորձել նոր ռեստորաններ և ուսումնասիրել ֆիթնեսի և առողջության աշխարհը: